Calorie Wassermelone und seine einzigartigen Eigenschaften

Watermelon – locker Beere. Es enthält eine Menge von Nährstoffen, Ballaststoffen und köstlich duftenden Saft, der es auf der führenden Positionen Sommer Diät setzt. Eine Kalorie Wassermelone ist nur 35 kcal pro 100 Gramm. In diesem Fall 80% davon besteht aus Nettocarbs – leicht verdaulich Fruktose. Diese Beere enthält eine geringe Menge an Glukose und Saccharose, aber diese Dosen sind für die Verwendung von schwangeren und stillenden Frauen, Diabetikern und Menschen mit Übergewicht.

Es wird angenommen, dass Wassermelone ein paar Vitamine enthält. Natürlich, wenn Sie nur eine Wassermelone essen, können Sie über die Balance von Vitaminen vergessen. Aber im Fleisch der Wassermelone enthält B und B2, Pektin, Beta-Carotin, Eisen, Natrium, Kalzium und Phosphor. Darüber hinaus ist es eine Quelle von Mineralien, wie Magnesium und Kalium.

Kalium ist verantwortlich für die Regulierung des Wasserhaushaltes im Körper und hilft Herz-Kreislauf-Aktivität zu normalisieren. Magnesium ist notwendig, Muskelsystem, einschließlich Knochen und Herzgewebe.

In Wassermelone enthält nützliche Cellulose, eine Reinigung der Darmwand und hat eine positive Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt. Wassermelone Ballaststoffe Cholesterinspiegel im Blut senken, was für die Menschen sehr wichtig ist , leiden an Übergewicht.

Aber die Hauptsache – es ist nicht Kalorien Wassermelone, und seine entschlackende Wirkung. Um die Beseitigung der Giftstoffe zu erhalten, die für ein Jahr im Körper angesammelt hat, gerade genug, um einmal in der Woche einen Fastentag im Laufe des Monats zu arrangieren. Es ist erwähnenswert, dass Sie nicht mehr als einen Tag bei einer ähnlichen Mono-Diät bleiben können, wegen der Gefahr, die Nieren zu überlasten.

Kontraindiziert Wassermelone „Diät“ Menschen von Erkrankungen des Magen – Darm – Trakt und der Niere leiden, sowie diejenigen , die vor kurzem erfahren haben Bauchchirurgie, zum Beispiel Sectio oder Blinddarmoperation .

Die einzigartigen Eigenschaften von Wassermelone machen es einfach , das überschüssige Salz aus dem Körper zu entziehen, entlasten , in Gegenwart von Gefäßerkrankungen und Herzerkrankungen Schwellungen, Fieber lindern, verbessern Heilung des Wasser-Salz – Stoffwechsel und sogar chronische Gastritis, die viele dazu beitragen seinen geringen Kaloriengehalt.

Wassermelone sollte nicht mit anderen Lebensmitteln verwechselt werden. Verwenden kann es nur auf nüchternen Magen, weil es nicht verdaut wird, und nur gehalten auf, direkt in den Darm. Aber wenn vormahlzeitlichen, verzögert die Wassermelone Magen und Fermentationsreaktion verursachen, die durch die Freisetzung von Gasen begleitet wird, d.h. Blähungen. Die einzige Nahrung, die zusammen mit Wassermelone in kleinen Mengen konsumiert werden kann – es ist Brot.

Kalorienreduzierte Wassermelone kann es zu den verschiedenen Nahrungs Salaten und Desserts. Vom Zellstoff kann leckere Säfte, Smoothies, frische Säfte kochen und sogar Wassermelone Honig. Darüber hinaus können Sie sogar eine Wassermelone Rinde essen, weil es leckere Marmelade sich herausstellt.

Traditionelle Medizin verwendet Wassermelone für kosmetische Zwecke zur Herstellung von Vitamin Gesichtsmasken. Sie sind beeinflussen auch die Haut und verhindert seine Laxheit, Verlaufsfarbe und Integumente Weichheit und Geschmeidigkeit zu geben.

Essen Wassermelone kann nur während der Zeit der Reifung, bis sie die nützlichen Eigenschaften haben. Es ist im Spätsommer und Frühherbst. Nehmen Sie nicht die ersten Melonen, das Ende Juli erscheinen – Anfang August, da sie eine große Menge an Nitrat enthalten. Und dann eine positive Wirkung, die eine niedrige Kalorienwassermelone und eine große Anzahl von Spurenelementen bietet, kann zunichte gemacht wegen Magenbeschwerden und anderer Beschwerden.

Wählen Sie eine Wassermelone ist einfach genug. Sie nicht die kleinste nehmen, da sie meist unreif sind. Peel eine gute Wassermelone ist sehr hart, so dass Sie nicht ihre Fingernägel stechen der Lage sein. Viele werden gebeten, eine Wassermelone in die Hände zu nehmen und drücken, sagen sie, wenn reif – Knistern, aber eigentlich besser vorsichtig die Wassermelone tippen. Ringing „Antwort“ wird Ihnen sagen, was die beste Wassermelone.

Es ist nicht notwendig, die Wassermelone direkt in der Verkaufsstelle zu schneiden, wie die Mikroben das Fleisch zu schälen zu bekommen. Besser zu Hause, schnitt ein Stück Fleisch und kneten Sie es leicht in den Fingern, und dann in ein Glas Wasser tauchen. Wenn trübe – Wassermelone gegessen werden kann, aber wenn die Farbe – es ist besser, aus einem solchen Köstlichkeiten zu verzichten.