Wie Brust zu Hause zu erhöhen?

Das Objekt der Aufmerksamkeit in der Figur einer Frau durch die männliche Hälfte, betrachten natürlich die Brust. Diese geschmeidig und straff Körper ist ein Zeichen von Jugend und Sexualität. Daher sind die meisten der weiblichen schließlich interessiert die Frage: „Wie Brust zu erhöhen?“. In der Tat, nach einem bestimmten Alter, verliert es seine Elastizität, und Frauen in der Verfolgung der gewünschten Form bereit sind , auf alle Verfahren zurückgreifen, nur die Rückkehr durchdringenden Blicks der Menschen in ihrer Seite.

Warum ist das passiert?

Der menschliche Körper ist mit physiologischer Alterung ausgesetzt. Mit zunehmendem Alter wird der Stoffwechsel verschlechtert, lebenserhaltenden Funktionen von Systemen, für die Jugend zuständig, beginnen zu sinken. So ist in den Milchdrüsen zu einem Verlust von Elastin und Kollagen – Substanzen, die für die Dämpfungseigenschaften der Büste.

Die weibliche Brust besteht aus Drüsen- und Fettgewebe. Im gebärfähigen Alter einer Frau, wenn sie geboren ist in der Lage und bringt ein Kind, ihre Büste ist so geformt, weil das Sexualhormons zu geben. Im Schwinden der sexuellen Funktion, die Wirkung von Hormonen auf dem Brustgewebe stimulierende, ist es ihre Ohnmacht. Als Ergebnis verlor die alte Form, und vor dem schönen Geschlecht gibt es ein Problem: „Wie Brust zu erhöhen?“.

Zusätzlich zu dem physiologischen Ursachen Elastizitätsverlust tritt Drüsen durch falsch gewählt undergarment aus Übergewicht, das die Büste von überschüssigem Fettgewebe verschlimmert.

Die Methoden des Kampfes

Rück Festigkeit und Kontur der Brust in mehrfacher Hinsicht. Die radikalste ist die Reduktion mammoplasty. Diese Methode der Operation in der Brust, wenn der Einschnitt eliminiert wird, und ein Teil des Fettgewebes um den Warzenhof. Das geschieht tatsächlich eine Brustverkleinerung. Die Kosten eines solchen Verfahrens, etwa 200 Tausend. Rbl. Darüber hinaus erfordert der Betrieb eine lange Rehabilitation. Daher hebt hängende Brüste chirurgisch, nicht alle geeigneten Verfahren mit dem Problem umzugehen.

Permanent Effekt kann krasivostoyaschey Brust Bewegung, Ernährung, korrigierende Unterwäsche und kalte Dusche erreicht werden. Wenn die Zeit, um diesen Teil des Körpers zu überwachen, um zu starten, und regelmäßig vorbeugende Maßnahmen durchzuführen, dann ist das Alter von fünfzig Jahren wird leicht teuer Operation vermeiden, während jugendliche Brüste zu halten. Über effektive körperliche Aktivität und Ernährung wird später geschrieben werden.

Vorübergehende Verfahren die Büste von Hebe

Frauen zu verbessern, um visuell die Formen auf irgendwelche Tricks zurückgreifen können. Öffnen Sie zum Beispiel ein Kleid Silikonkissen zu wählen, die die Brust runden helfen, damit ein Gefühl für ihre Abwesenheit zu schaffen. Oder nehmen Sie die chinesischen Know-how im Bereich der Brust Straffung – unsichtbar Aufkleber. Sie sind wasserdicht, transparent und nicht allergen. Nach seinen Eigenschaften ähneln Schreibwaren Band. Verwendet unter jedem freizügige Kleidung. Zu diesem Zweck sind im Bereich der Areola ist eines der Produkte angebracht ist, und steigt dann bis zu einem gewissen Abstand von der Brust und an die zweiten Halb Aufklebern irgendwo in der Achsellinie fixiert.

Nun, da Sie einen Weg kennen Brustband zu erhöhen, ist es Zeit, eine andere Methode für die vorübergehende Wirkung von „hohen Büste“ zu betrachten – ist die Verwendung des Korsetts. Er sollte mit einer kurvigen Form im Arsenal der Frauen sein, weil zusätzlich zu heben, sie Belastung auf dem Rücken zu reduzieren hilft. Korsett unsichtbar unter der Kleidung, mit einem paar Minuten von Sieben Frage: „Wie Brust zu erhöhen?“.

Körperliche Aktivität: komplexer №1

Der beste Weg, mit dem Verlust der Elastizität der Büste in der Heimat beschäftigen spielt Sport. Aber es ist notwendig, zu verstehen, dass die Übung nicht in der Lage ist, die Form der Brüste zu ändern, da sie die Bildung von Hormonen beeinflussen. Die Klassen sind auf die Stärkung der Muskeln des Rückens und der Brust gerichtet, die in einem hohen Standort der Büste beteiligt sind.

Die erste Übung ist auf einem Stuhl durchgeführt. Ausgangsposition: einerseits auf der Rückseite eines Stuhls, der andere auf dem Sitz, wobei die Schenkel gerade sind, ist der Körper in einem Winkel von 45 Grad auf den Boden. Es ist notwendig, den Körper beim Einatmen geringen Ausatmen Rückkehr zum Ausgang Haltung zu senken. Insgesamt 15 Wiederholungen.

Die zweite Aufgabe – ein Push. Diejenigen, die sie nie tat, Übung sollte mit den Knien durchgeführt werden. Finger nach vorne, Steißbein versteckt, und seine Hand, Schulter und Brust auf der gleichen imaginären Linie. Inspiratory Torso von diesem Gestell abgesenkt wird beim Ausatmen zurückgeführt wird. 15 Wiederholungen.

Die dritte Übung – es ist kompliziert Push-ups mit den Füßen angehoben. Ausgangsposition ist ähnlich zu früheren Sitzungen, nur die Beine an der Sitzfläche des Stuhls befestigt sind. Nun, in dieser umgekehrten Notwendigkeit zu 15 Mal ausgewrungen, auch.

Schauen Sie sich diese Übungen, um die Brust zu erhöhen, müssen Sie sich strecken. Um dies zu tun, sollte in der Tür sein, parallel zum Boden der Handgelenke des Rahmens dehnen und langsam den Rumpf nach vorne füttern, während der Beinen verlassen unbeweglich. Wenn er Spannungen in der Schulter- und Brustmuskulatur Filz, und sollte aufhören, bis 20 zu zählen, in dieser Position zu sein. Dann gehen Sie zurück und wiederholen Sie die Strecke 3-4 mal.

Körperliche Aktivität: komplexer №2

Claudia Schiffer – ein eifriger Gegner der Operation zum Zweck der Brustkorrektur. Doch als die Mutter von drei Kindern sieht immer straff und hat die gleichen verführerischen Formen, wie auch vor zwanzig Jahren? Heben Sie Ihre Brustmuskulatur Topmodel hilft besonderen Komplex.

• Supine Hubarme bis zu fünfzehn Zentimeter bei gedrückt gehaltener die Hanteln bei 1,5 kg (Häuser, die sie mit Flaschen Wasser ersetzt werden kann) und starten Seite zu der Schulterlinie zu erhöhen. Führen Sie 15-mal alle drei Ansätze. Es geht um den Bizeps, die intercostal und Brustmuskeln.
• Liegen auf dem Rücken, heben Sie Ihre Hände mit einer Last senkrecht zum Körper und Atmung ihrer Seite zu senken, den Boden mit den Ellbogen auf dem Ausatmen zu berühren, strecken ihre ursprüngliche Position zurück. 15-20 mal drei Ansätze.
• Sitzen auf einem Stuhl, verdünnte Ellbogen zur Seite, die gleichzeitig den Ball zwischen den Handflächen zu platzieren. Ellbogen, Schultern und Hände sind in der gleichen Ebene, die Kugel auf der Brust. Palm quetscht so weit, den Ball möglichst in einem statischen Zustand, es notwendig ist, für 5-7 Atemzug zu bleiben (einatmen-ausatmen). Dann entspannen die Muskeln und die Aufgabe zu 15-mal wiederholen werden.

Drei Mittel für Leder Ausschnitt

Welche Übungen, die Brust heben, ist es jetzt klar, aber ob sie ausreichen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen?

Die Tatsache, dass Übergewicht ist einer der Gründe für den Verlust der Elastizität der Büste. Eine Gewichtsschwankung wird immer in der Haut reflektiert. Als Ergebnis Gewichtsverlust und zeigt die Strecke, sondern weil es ist wichtig, in Kombination mit körperlicher Bewegung Pflege der Haut am Hals zu nehmen.
Claudia Schiffer für diesen Zweck verwendet drei Werkzeuge: Honig, Olivenöl und Eis.

Honig hilft Dekolletee abgestorbene Hautzellen Peeling, das die Haut Elastizität zu verhindern. Natives Olivenöl extra befeuchtet die Problembereiche. Aber das Eis verbessert die Durchblutung. Gut zu wissen! Honig ist nicht jedermanns Sache, die Reaktion des Körpers auf das Produkt zu testen, sollte es für sein ein paar Minuten am Handgelenk zu setzen. Wenn dies gelingt, kann das Experiment am Handgelenk Honig auf der Brust angewandt werden. Wenn Sie noch irgendeine Rötung, Peeling besseren Halt gemahlenen Kaffee.

der richtige BH

Die Hauptfunktion dieses Teils der weiblichen Garderobe – die Brust gehalten wird, und erst dann ihre Anziehungskraft zu geben. Es gibt Mythen, die zu Muskelschwund aufgrund der Brustdrüsen im Gegenteil BHs tragen zum Verlust der Elastizität beiträgt. Aber wenn wir in diesem Teil des Körpers in schauen afrikanische Frauen von wilden Stämmen, die nie BHs trugen, in dieser Hypothese ist es schwer zu glauben.

Daher soll die richtige Unterwäsche die Brust in einem Abstand von 2 cm unterhalb der Achselhöhle schaffen, dann ist es nicht das Absenken der Büste verursachen.

Wie die Brust durch Lebensmittel zu erhöhen?

Das Hormon Östrogen wirkt sich auf den Zustand und die Form der Brüste der Frauen. Sein Rückgang im Körper reduziert die Büste. Also, unter den Produkten, die einen negativen Einfluss auf die Brust haben, sind Blumenkohl und Lebertran. Der Kohl sind Substanzen, die Östrogen Kontakt mit den Geweben der Brustdrüsen hemmen, verlorene Elastizität Ausschnitt verursacht.

Aber Käse, Soja, Kalk, Salbei und Rosmarin, im Gegenteil, tragen zur Aufrechterhaltung einer schönen Brustform.

Zusammengefasst

Um immer gut vorbereitet zu sein, die schönste Spaltung mit, und die Menschen in den Augen zu fangen, ist es notwendig, die folgenden Empfehlungen zur Durchführung von:

• Folgen Sie das Lager.
• Systematisch tun Übungen.
• Steuer Gewicht.
• Nährt und befeuchtet die Haut der Brust.
• Getragen richtig abgestimmt Kleidung.
• Nicht oben ohne sonnen.
• Verbessern Sie Blutzirkulation kalte Dusche oder Eiswürfel.

Unter den oben genannten Tipps wird nie mit dem Problem zu tun hat , wie zu heben schlaffe Brüste, weil es immer die ideale, intelligente Form sein.