Übung mit Prostatitis und Prostata-Adenom. Eine Reihe von Übungen mit Prostatitis

Prostatitis, Prostata-Adenom – männliche Erkrankung. Ärzte Zustand: in den letzten Jahren, Männer, die dieses Unwohlsein klagte, wird es mehr und mehr. Was sind diese Krankheiten? Wie sich selbst zu helfen?

Prostatitis und BPH – was ist der Unterschied?

Prostatitis – eine Krankheit, die nicht umhin kann zu reagieren. In einer solchen Diagnose leidet Prostata. Dieser Körper wird entzündet und schwillt an. Die erste unangenehme Glocke – Schmerzen beim Wasserlassen. Wenn die Krankheit durchgeführt wird, im Laufe der Zeit wird es zu Problemen mit der Erektion führen und Prostata-Adenom verursachen kann. Und das ist die Bildung von gutartigen Tumoren.

Die Behandlung erfolgt durch Methoden: Chirurgie, Medikamente, Physiotherapie und therapeutische Aufladung. Übung ist sehr effektiv bei der Prostatitis und Adenom. Der Zweck dieser Wiederherstellungsmethode – Prostata verbessern Arbeit durch den Blutfluss im Körper zu erhöhen und sättigen sie mit Sauerstoff. Stagnierende Prozesse in den Beckenorganen, Sauerstoffmangel, Entzündung – die Gründe für das Scheitern der Prostata.

Die Vorteile der körperlichen Therapie-Sitzungen

Die Tatsache , dass die Verbesserung mit Hilfe der physikalischen Therapie im Kampf gegen die langen bewährte Krankheiten sehr effektiv ist. Übungen Ziel, eine bestimmte Gruppe von Muskeln zur Verbesserung der Gesundheit sind nicht nur eine gute vorbeugende Maßnahme, sondern auch ein wirksames Instrument im Kampf gegen die Krankheit selbst.

Übung Prostatitis hilft durch die Erhöhung des Blutflusses zum Körper des Patienten Schmerz lindern. Es ist wichtig zu wissen, dass medizinisches Fach komplexe entwickeln sollte und Klassen beginnen sollten erst nach Ihrem Arzt. Für die besten Ergebnisse ist es wichtig, die Übungen richtig zu tun, wenn möglich, unter der Aufsicht eines Trainers.

Was müssen Sie wissen, Übung mit Prostatitis tun

Physikalische Therapie kann erheblich beschleunigen Genesung. Es ist notwendig, zu bedenken, dass die Übungen – dies nur einen Teil der gesamten Behandlung. Richtig ausgewählt komplexe akute auszuschließen, gegen die Verschlechterung des Zustands des Patienten zu schützen.

Selbst gewöhnliche Morgengymnastik, Walking im Freien, Laufen oder positive Wirkung auf den Organismus zu schwimmen. Es ist nur wichtig, alle dosierte Übungen durchführen, Muskelverspannungen zu vermeiden.

Während Exazerbation einer chronischen Prostatitis alle Lasten sind verboten. Während dieser Zeit, Übung mit Prostatitis Wir müssen die entspannenden Behandlungen ersetzen, die in Ruhe durchgeführt werden.

Wie geht therapeutische Übungen beginnen?

Das allererste, was – es ist die Motivation, eine deutliche Verbesserung der Selbstprogrammierung.

Bei der Entscheidung, machen Sie den ersten Schritt zu tun, auf dem Weg zur Gesundheit.

Um nicht selbst schaden zuzufügen, sollten Sie nicht nur auf der gelesenen Literatur verlassen, nur ein Experte bestimmen, die die Prostata ausüben für Sie am effektivsten ist.

Bewaffnet mit Vorkenntnissen, pobespokoytes ein Formular für die Beschäftigung. Es sollte bequem sein und frei von Ihren Bewegungen fühlen. Für die Organisation der Laderaum erwerben eine Matte, auf der Sie sich engagiert.

Übung mit Prostatitis Es wird in der Ausführung für die unvorbereitete Person kompliziert. Gehen Sie sanft von einfachen zu komplexen. Wenn für einige Übung, können Sie nicht beherrschen, lassen Sie es und nicht durchführen. Tun Sie, was Sie gut sind, die Erhöhung der Belastung allmählich.

Eine wirksame Reihe von Übungen für Prostatitis

Die Hauptaufgabe des Komplexes – die Beseitigung der Stagnation im Beckenbereich.

So besteht die erste Übung in Bauch Rückzug. Stehen aufrecht und Hände hängend, sollte tief durchatmen, stark Magen prall. Nach einem 20 Sekunden langen Pause Bauch auf dem Ausatmen fest gezogen. Praxis-Übung durchgeführt wird, nicht nur stehen, sondern Sitzen und Liegen.

Welche Übungen mit Prostatitis maximale Wirkung zu erzielen? Es ist sehr effektiv Sprung. Sie müssen hoch springen, so lange, bis Sie sich müde fühlen. Wir müssen versuchen, mindestens 100 Sprünge pro Tag zu machen.

Vertraute von Kindheit an Kurven und Steigungen sind auch sehr effektiv im Kampf gegen Prostatitis. Diese Übung besteht aus Drehungen in verschiedenen Richtungen. Die letzte Stufe – die Pisten in verschiedenen Richtungen. Übung wird, wenn alle die Aktion des ganzen Weg mindestens 100 mal profitieren.

Gehen auf das Gesäß wie folgt: auf dem Boden und beugte sich vor den Beinen sitzen, müssen Sie nur eine Bewegung starten. Dieser Schritt folgt auf einen freihändigen, voll mit geradem Rücken. Beschwerden im Gesäßbereich – ein Zeichen dafür, dass die Übung richtig gemacht wird.

Es ist wichtig, richtig zu atmen während des Ladens. Nach einem langsamen, tiefen Atemzug durch die Nase pausieren müssen. Nach einer kurzen Verzögerung sollte Atemluft durch den Mund ausatmen. Zeit Atem zwischen Ein- und Ausatmen sollte schrittweise erhöht werden.

Übungen für die Rehabilitation

Die Reduzierung des Anus Muskels – eine gute Möglichkeit, die Beckenorgane in Ordnung zu bringen. Es scheint, dass es nichts schwierig. Doch für viele ist es eine Übung, weil die geschwächten Muskeln des Anus schwierig scheint. Versuchen Sie, angespannt und entspannen die Muskeln mindestens 30-mal. Im Laufe der Zeit werden Sie eine Verbesserung in ihrem Zustand bemerken. Zug, versuchen Sie diese Übung in einem Zyklus von 30 mal mehrmals täglich zu tun. Die Überlegenheit, dass eine physische Ausbildung kann nahtlos in jeder Situation prodelyvat wird, zu jeder beliebigen Zeit für Sie.

Spülungen auf den Damm ist auch sehr nützlich, es ist entlastet perfekt Schmerzen , die durch auf die Prostata handeln. ein Strahl Bedürfnis Wassertemperatur geändert werden: Erstens sollte es heißes Wasser, die nächste Stufe sein – das kühle Wasser. Das Verfahren selbst sollte ein paar Minuten dauern.

Muskelspannung für qualitativ hochwertige Arbeit der Prostata benötigt wird, kann zum Zeitpunkt der Harnverhalt zur Verfügung gestellt werden. Dieses Verfahren ist bei jeder Gelegenheit notwendig durch gezielte Anhalten der Kraft ihrer Muskeln des Urinierens handeln. Dieses Verfahren ist sehr gut verbessert die Durchblutung der Prostata.

Massieren des Dammes – ist eine der wichtigsten Methoden der Behandlung

Massage bezieht sich auf die am häufigsten verwendete Methode der Heilung. Die einzige Bedingung dieser Behandlung – das Verfahren muss vom Fachmann durchgeführt wird, Urologen. Leider auf ihre eigenen ohne spezifisches Wissen, das Recht zu machen ein solches Verfahren nicht möglich ist.

Es gibt zwei Methoden der Massage: transrectal und Außen. Im ersten Fall von Prostata – Massage gemacht durch den Enddarm. In der zweiten – durch den Damm zwischen Anus und Hodensack. Eine wichtige Rolle wird durch die anatomischen Kenntnisse über die Lage der Prostata hier gespielt.

Übungen zur Behandlung von Prostatitis und BPH profitieren nur dann, wenn regelmäßig Kurse und die strikte Einhaltung aller ärztlichen Verschreibungen.