Fischöl: die Verwendung der Zusammensetzung als Einnahme

Es ist schwierig, einen Mann zu finden, der als Kind die Eltern sind nicht erlaubt, Lebertran zu trinken. Der Grund dafür war einfach: es nützlich ist. Doch tranken wir es weniger als viele, weil Fischöl einen unangenehmen Geruch und Geschmack hat. Nur die hartnäckigsten, Essen es wahrscheinlich ohne Probleme. Schauen wir uns an, was Fischöl ist und was es für.

Fischöl: Anwendung

Während der sowjetischen Zeit, nach einigen Recherchen Fischöl wurde für die Verwendung verboten. Seit vielen Jahren denken wir darüber, außer in einem Alptraum. Und erst vor ein paar Jahren noch einmal darüber zu reden, begann es in Apotheken verkauft werden, er bezahlt auch eine beträchtliche Menge seiner Zeit wissenschaftliche Mitarbeiter von Forschungszentren. Und es ist nicht umsonst.

Die Tatsache, dass Fischöl ist eine wertvolle Quelle für die Vitamine A und D, sowie Fettsäuren Omega-3. Zum Beispiel hilft Vitamin – A – Vision zu verbessern, unterhält eine gesunde Haut, Haare, Verdauungssystem, Atmungssystem. Vitamin D ist in erster Linie verantwortlich für die Gesundheit der Zähne und Knochen, und er hilft auch, nervöse Reizbarkeit zu reduzieren.

Wenn wir über Omega-3, die Eigenschaften dieser Säure sprechen ist schwer zu unterschätzen. Wenn der Körper in ausreichender Menge vorhanden ist, dann können Sie über die erhöhte Blutgerinnung, Bluthochdruck, Herzprobleme, Erkrankungen des Gehirns Arbeit vergessen, usw.

So wie die Vitamine A, D und Omega-3, kann der menschliche Körper nicht auf ihre eigenen produzieren, ihren Mangel an Bedarf durch den Verzehr von Lebensmitteln zu kompensieren sie enthalten. Aber es erwies sich die Tatsache, dass kein anderes Produkt enthält nicht die Menge an Omega-3 als Säure in Fischöl.

Fischöl: Veröffentlichung Form

Zuvor wurde nur in flüssiger Form hergestellt. Aber nicht so lange her, da kamen intelligente Menschen zu produzieren Fischölkapseln. In diesem Fall gibt es keine Notwendigkeit, es zu versuchen zu schmecken. Die Kapsel selbst ist nicht schädlich für den Körper, und einmal im Magen löst und dessen Inhalt (das heißt Fischöl) begann für den vorgesehenen Zweck verwendet werden.

Es ist erwähnenswert, dass in der sowjetischen Zeit das Fischöl aus der extrahierten Leber von Kabeljau. Später wurde es bewiesen, dass es nicht sicher ist, weil die Leber wie ein Schwamm ist, können Chemikalien und Gifte absorbieren. Es ist aus diesem Grunde seine Freilassung und verboten. Heute viel von diesem wertvollen Öl aus Kabeljau Muskelgewebe extrahiert. Es wird angenommen, dass so viel sicherer.

Einige Leute glauben, dass Fischöl, die in der Kapsel verkauft wird, weniger wirksam ist als das, was in flüssiger Form konsumiert werden kann. In der Tat gibt es keinen Unterschied. Darüber hinaus ist gekapselt Fischöl fast nicht durch Licht und Sauerstoff beeinflusst. Wenn dennoch es in flüssiger Form gekauft wurde, ist es notwendig, sie in einem dunkelen Glas im Kühlschrank zu lagern. Weniger Flüssigkeit Fischöl, die in einer offenen Form, ist es nicht für eine lange Zeit gespeichert ist, kurz gesagt, sie für die Zukunft zu kaufen, nur nicht wert.

Wie nehmen Fischöl

Es ist wichtig, dass der Kurs der Rezeption zu erinnern lang genug ist. Woche hier offensichtlich nicht ausreichen wird. Zum Ausfüllen des Körpers Mangel an Vitaminen und Omega-3, müssen Sie jeden Tag essen eine oder zwei Kapseln pro Tag. Der Kurs willkommen – und einen halben Monat, danach müssen Sie für drei Monate eine Pause machen.

Gegenanzeigen

Es stellt sich heraus, dass auch das Fischöl Verwendung nicht immer möglich ist. Somit ist es in dem Fall kontraindiziert, wenn der Körper eine übermäßige Menge an Calcium, Vitamin D, es Nierenversagen, Lungentuberkulose, Schilddrüsenvergrößerung, und Urolithiasis. Es sollten Vorkehrungen für ältere Menschen, Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit eingenommen werden. Deshalb, bevor Sie entscheiden, Fischöl zu erhalten (vor allem für Kinder), ist es notwendig, in dieser Angelegenheit mit Ihrem Arzt zu konsultieren.