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Der Simulator ist ein "Shake Waite" Hantel (Shake Weight): Beschreibung, Bewertungen

Jeder träumt in kurzer Zeit Ihren Körper zu reinigen, Ihre Muskeln zu stärken und überschüssiges Fett loszuwerden. Viele Leute denken, dass dies unmöglich ist. Aber das ist nicht so. Exerciser Hanteln werden schöne Muskeln in kurzer Zeit bekommen. Bewertungen dieser Helfer bekommt nur positiv. Viele haben die Wirksamkeit des Wunders von Hanteln für das Muskeltraining gesehen. Was ist das Geheimnis dieses Simulators?

Exerciser Hantel

Shake Weight Das Geheimnis ist ganz einfach – Studien haben gezeigt, dass Muskeltraining effektive dynamische Trägheit ist. Auf dieser Grundlage und wurde von dem Simulator Hantel erstellt. Es ist so konzipiert, dass sofort alle Muskelgruppen betroffen sind, die erheblich Zeitbeschäftigung spart.

Reduzierte Muskel 4-mal pro Sekunde, das heißt, in einer Minute – 240 Schnitte. Dementsprechend war es 300% mehr Energie als bei herkömmlichen Hanteln. Diese Wirksamkeit des Simulators ist nicht nur die Massen zu rekrutieren, sondern auch von Übergewicht loszuwerden.

Es gibt zwei Arten von evolutionären Hanteln – für Männer und für Frauen. Simulator für Männer – eine große Chance, um schnell Muskelmasse zu gewinnen: Schultern, Arme, Rücken, Brust und Hals. Weiblich, Ausführung leicht, im Gegenteil, reduziert Muskelgewebe, wodurch der Körper von überschüssigen Kilogramm entlastet.

Die Ergebnisse des Trainings mit „Shake Waite»

Regelmäßiges Training mit Hanteln (Bewertungen bestätigen dies) Männern und Frauen zu helfen. Für die schöne Hälfte der Menschheit ist eine großartige Möglichkeit für Männer von überschüssigem Fett loszuwerden, ist – die Fähigkeit, Muskel in der kürzesten möglichen Zeit zu bauen. Training mit Shake Weight:

  • Ursache der Muskeln im Ton.
  • Um loszuwerden Übergewicht.
  • Erhöhen Sie die Flexibilität der Gelenke und Sehnen.
  • Beschleunigt den Stoffwechsel.
  • Steigerung der Kondition.
  • Entlasten Müdigkeit und Stress.

Der Simulator „Waite Shake“ wird dazu beitragen, alle oberen Rumpfmuskeln zu stärken, so schnell wie möglich loswerden Fette. Darüber hinaus, wie von vielen erwähnt, erheblich verbessert das Wohlbefinden, und es gibt einen Energieschub nach der Schule. Das Ergebnis ist eine höhere Selbstachtung und Selbstvertrauen.

Beschreibung Simulator

Trotz der scheinbaren Einfachheit des Simulators, in der Tat ist dies der üblicher Hantel. Aber es Lasten bewegen. Das ist das Geheimnis der Wirksamkeit des Simulators. Gewicht in dem Standard Hanteln entlang der gesamten Länge, vom Shake Weight Gewicht verteilt variiert in Abhängigkeit von der Position der Hände während des Trainings. Trainer Größe -. 28,5 x 10 cm „Shake Waite“ Dumbbellgewicht für Männer – von 1,5 bis 2,5 kg für Frauen – von 1 bis 1,4 kg. Der Preis in Online-Shops – 500-1900 Rubel.

Eigenschaften Unterricht auf dem Simulator

Dieser Simulator – eine Art „nach Hause Hantel“ bemerkenswert geeignet für diejenigen, die Probleme mit der Zeit haben und es gibt keine Möglichkeit, ein Fitness-Studio zu gehen. In relativ kurzer Zeit können Sie das gewünschte Ergebnis erzielen. Um den Körper in Form zu halten danach dauert nicht lange – nur ein paar Minuten pro Tag.

Die Wirksamkeit des Geschosses liegt in der Dynamik und Schnelligkeit des Handelns. Wenn Sie trainieren gibt es eine abrupte Änderung der Last in der entgegengesetzten Richtung, und es ist dementsprechend bewirkt, dass es die Muskeln viel schneller arbeiten. Geeignete Simulator für die Ausbildung in jedem Alter. Training dauerhafte 10-20 Minuten pro Tag wird dazu beitragen, zu verabschieden, um Übergewicht. Techniktraining mit dem Simulator ist ganz einfach, und in Besitz nimmt es nicht schwer für jeden Neuling ist.

Würde

Viele Bewertungen deuten darauf hin, dass mit Hanteln „Waite Shake“ engagieren, ist nicht einfach. Gefühl beim Training , so dass der Eindruck , als ob in den Händen der geschaffen wird ein Presslufthammer. Trotz des geringen Gewichts ist es ein sehr leistungsfähiges Simulator. Würde seiner unbestreitbaren:

  • effektiv pumpen Muskeln;
  • Trainingszeit reduziert;
  • führt in kurzer Zeit;
  • Es ist nicht die Muskeln laden;
  • die Fähigkeit, die Intensität und die Richtung der Bewegung zu ändern;
  • beim Training Bürsten ist in ihrer natürlichen Position;
  • geringes Gewicht und kompakte Abmessungen.

Training mit Hanteln „Sheik Waite“ beseitigt die großen Schwankungen Hände. Sie brauchen nur ein wenig zu schütteln, heben und senken in jede Richtung nach unten. Das Funktionsprinzip ist wie folgt: – bei dem Stoß eines Dumbbellgewicht in Bewegung gesetzt und auf das Prinzip des Kolbens bewegen. Die Last auf den Muskel erhöht sich mit der Intensität der Bewegungen.

Gegenanzeigen

Der Simulator „Sheik Waite“ gibt eine ziemlich ernste Belastung für die Muskeln: sowohl aerob und Macht. Wenn Sie nicht für eine lange Zeit ausgeübt haben, haben Sie Probleme mit dem Herzen oder Gefäßerkrankung, Rückenproblemen, vorzugsweise vor der Schule mit Ihrem Arzt zu konsultieren. In der nicht bei Erkältungen, akute Atemwegserkrankungen Training empfohlen.

Übungen am Simulator

es ist wünschenswert, beide Hanteln zu verwenden, während Ausbildung, um positive Ergebnisse zu erzielen. Die Übungen eignen sich Frauen und Männer. Die Ausführung jeder Übung – 15 Sekunden. Führen Sie sie innerhalb von 6 Minuten voneinander. Nach Angaben des Herstellers ist diese Zeit genug für ein paar Wochen, um aussagekräftige Ergebnisse zu erhalten.

  1. Arme an den Ellbogen gebogen und drücken sie auf den Körper. Halten Sie eine Hantel mit beiden Händen, so dass sie auf der Brust setzt. Mit der gleichen Rate erhöht Hantel und mit einem kleinen Maßstab abgesenkt (7-15 cm).
  2. Hände erhoben, an den Ellenbogen Biegen und sie den Kopf machen. Der Simulator in beiden Händen gehalten wird, ist der Hantel knapp unter dem Nacken. Die Last anzuheben und eine Skala von 7 bis 15 cm verringert wird.
  3. Hantel in der rechten Hand. Nehmen Sie eine Hand zur Seite und nach oben heben, gebogen am Ellenbogen in einem Winkel von 90 Grad. Hubarme nicht ausreichend kleine Bewegungen mit einer Amplitude von 7 bis 15 cm stark erforderlich.
  4. Wiederholen Sie mit der linken Hand dritte Übung.

Das erste Training soll die Dauer von nicht mehr als 5 Minuten sein, unabhängig von Fitness-Level. Nach und nach dem Training erhöhen. Zahlreiche Referenzen bestätigen, dass das tägliche 10-Minuten-Training ausreichend ist, den Muskeltonus zu halten. Anfänger beginnen gerade mit einer Drei-Minuten-Sitzungen. Um Verletzungen zu vermeiden, halten Sie nicht die Hantel während des Trainings der Nähe des Kopfes.

Exerciser Hantel: Bewertungen

Viele sind in der Lage, einen Trainer zu bewerten. Bewertungen legen nahe, dass Hantel „Waite Shake“ – „thing“ ein ziemlich effektiv Und es funktioniert wirklich. Gute Muskelbelastungen und über einen Monat helfen hervorragende Ergebnisse zu erzielen. Komfortabler und unverzichtbare Sache für Haus Training.

Viele Leute schreiben, dass mit dem Simulator viel bequemer ist und mehr „Spaß“ zu tun, als mit herkömmlichen Hanteln. Pot „Kicks“ in 2 Minuten, mit Standard-Hantel, bis der erste Schweiß 15 Minuten arbeiten muss, nicht weniger.

Die Vorteile des Simulators sind viele mehr, und die Tatsache, dass es in der Form einer Hantel gemacht wird. Es kann im Fall eines Bruchs repariert werden, so drängt es nicht, es zu werfen. Dumbbells voll zusammenklappbar. Schmerzlos die Kappen Gummistaub vom Griff dumbbell entfernen. Und eine silberne Kappe auf dem Ende der Schale mit einem scharfen Gegenstand verhakt, können Sie den Zugriff auf alle Befestigungsschrauben Hanteln zu bekommen.

Die Vorteile dieses Projektil auch in der Tatsache, dass es nicht notwendig ist, um zu gehen – alle Übungen, die Sie ausführen können, während Sitzen oder Stehen. Der Simulator in jeder Tasche angeordnet wird, ist es zweckmäßig, mit ihnen in das Land zu übernehmen und in Outdoor-Aktivitäten zu engagieren, das ist eine große Freude. Die Ergebnisse der Erwartungen übertroffen – „vor unseren Augen schmelzen“ buchstäblich 2 Monate Männer sagen, Muskelmasse aufzubauen und Frauen bestätigen, dass das zusätzliche Gewicht

Bewertungen, Gewicht zu verlieren

Effektiv Wunder Hantel mit Übergewicht zu bewältigen? Ja. Bewundern Bewertungen bestätigen dies. Für viele solche Innovation kein Vertrauen. Aber riskiert ein Simulator in Form von Hanteln zu kaufen durch die Wirksamkeit des Geschosses sehr überrascht waren. Er wurde zu einem der Favorit, weil es sehr kompakt ist und nicht viel Platz benötigt. Um in der Heimat engagieren – ein Genuss: für die Ausbildung nicht viel Platz benötigen, weil sie müssen auch nicht Ihre Hände winken.

Neuankömmlinge ihr Feedback berichten, dass im Simulator allmählich zu gewöhnen, da die Arbeitsbelastung sehr groß ist, überraschend für ein so kleines Projektil. Erhöht das tägliche Training. Auf die Ausbildung dauert es sehr wenig Zeit, was sehr praktisch ist. Gewicht geht stetig in dem letzten Monat zog Bauch und an den Seiten. Es gab eine Lebhaftigkeit und Leichtigkeit im Körper.