Was Kalorien Wurst Hash auf Kwas? Wegen dieses Gericht mehr Nahrungs zu machen

calorie sausage hash auf kvass Hash ist eine der einfachsten und zugleich die ursprünglichen Suppen. Jede Hausfrau bereitet es anders. Eine wie „kalte Suppe“ aus dem sourness Zitronensäure gesäuert oder anderen Füllstoffe verwendet Milch – Joghurt oder vyvorotki. Darüber hinaus ändert sich die Zusammensetzung und in Scheiben geschnittene Produkte. Als Ergebnis dreht sich das Gericht aus, oder „light“, perfekt geeignet für verschiedene Diäten, oder genug nahrhaft. Schauen wir uns an , was die Kalorien – Hash mit Wurst auf Kwas, Kefir oder Molke. In diesem Artikel finden Sie Informationen zum Thema finden, genauer gesagt die Menge der benötigten Produkte definieren.

Was Kalorien Wurst Hash auf Kwas und andere „Füllstoffe“?

Wie nahrhafte Mahlzeit, ist weitgehend abhängig von der Wahl der flüssigen Basis, sowie die Zusammensetzung der dicken gehackten Masse. Was die „Lösungen“ werden verwendet und Wurst, welche Kalorien Hash auf ihnen basiert vorzubereiten? Eine Zusammenfassung ist in der Tabelle angegeben.

Flüssigkeit	Key Features	Kaloriengehalt, kcal
Kwas	Meistens aus Getreide hergestellt. Am besten ist es für Licht und Licht Sorten ohne unnötigen „Füllstoff“ zu entscheiden. Nützliches Gebräu Birke.	45-60
Fat Milchprodukte	Die am häufigsten verwendete Base – Kefir. Es wird mit einem Gemisch aus Wasser mit einer großen Menge an saurer Sahne oder Mayonnaise ersetzt.	80-100
Fettarmen Joghurt oder Molke	Eine leichtere Version, ideal für Ernährung.	40-50
Mineralwasser	In reiner Form ist es nur selten verwendet. Um den „sauer“ verdünnt Zitronensaft, Kwas, Kefir oder saure Sahne, die jeweils den Nährwert von Lebensmitteln beeinflussen.	80

Wie kann ich den Nährwert der Mahlzeiten, einschließlich Kalorien Wurst Hash auf Kwas reduzieren?

Möchten Sie mehr „light“ Suppe zu bekommen? Dann sollten Sie die Aufmerksamkeit auf jene Bestandteile der Gerichte zahlen, die den höchsten Kaloriengehalt haben. Deftige Sammelsurium tun:

Jede Art von Fleisch. Für Diätkost entscheiden sich für Low-Fett gekocht Geflügel oder Rindfleisch.
Fleisch- und Wurstwaren. Wenn möglich, ersetzen Sie die geräucherten Würste oder fettarmen Milchdiät von Brühwurst.
Eier. Beachten Sie, dass in den Dotter mehr Kalorien als Protein enthält. Darüber hinaus kann es Allergien auslösen.

calorie hash mit Wurst Daher ist die Hash-calorie Wurst auf kvass zu reduzieren, kann zum Beispiel verlassen die Verwendung von Eiern. Es sollte auch den Anteil der gekochten Kartoffeln reduzieren, ist es teilweise zu anderen Gemüse zu ersetzen – Gurken, Radieschen oder Rettich. Und für die allgemeine Erhöhung des Teiges, verwenden Sie mehr Gemüse, Mahlzeit mit zusätzlichen Vitaminen zu füllen.

Vegetable hash: calorie Mahlzeiten

calorie vegetable hash

Halten Sie sich an eine strenge vegetarische Regel? In diesem Fall ist es notwendig, vollständig aus den Fleisch- und Milchbestandteilen zu beseitigen. Was dann wird das Nahrungs Hash, die einen durchschnittlichen Heizwert von nicht mehr als 35 Kalorien hat? Als Basis häufig verwendet:

Mineral- oder Klar gekochtes Wasser in einer kalten Form (sein erfrischender Geschmack Zitronensaft);
Kwas;
Gemüsesuppe oder Saft (Tomate, Gurke, Kohl);
Fruchtsuppe (Kompott, Saft);
Marinade aus eingelegten Gurken, Tomaten, Wassermelonen und dergleichen. d.

Für „Füllung“ Take Gemüse – Gurken, Radieschen, Rettiche, Zucchini, Radieschen, Kürbis, Paprika. Kartoffeln, Möhren und Rüben werden in der Regel in der Form verwendet von bis sie weich gekocht. Die anderen Gemüse werden in die Schale eingeführt ungekochten, schneiden sie somit in der Form von Würfeln gewünscht. Als zwingender Bestandteil eines anderen gehackt üppigen Grün, wurde nur in jede Schale gegeben vor dem Servieren.

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