Was auf den Weg der Nahrung im Sommer zu nehmen?

Sommer – Zeit für Erholung, Urlaub und Reisen. Gehen auf eine Reise, müssen Sie alle Details berücksichtigen: eine Liste der notwendigen Dinge machen, die Erste-Hilfe-Kit und natürlich zu sammeln, nicht über die Lager von Bestimmungen nicht vergessen. Aber im Sommer von verderblichen Lebensmitteln, vor allem, wenn Sie haben einen langen Weg zum Zuge. Daher ist es notwendig, die Produkte zu wählen, die für eine lange Zeit und ohne Kühlung gelagert werden. Dies ist besonders wichtig für Familien mit Kindern, denn für sie, die Qualität und Frische von Lebensmitteln an erster Stelle steht. So nehmen Sie zur Straße der Nahrung für unterwegs im Zug oder Bus zu essen?

Die Grundregeln bei der Auswahl von Produkten im Zuge

Zug – das ist wahrscheinlich die sicherste und bequemste Form des Transports. Es verfügt über ein Bad, und man kann immer das kochende Wasser nehmen. Aber der Zug ist kein Kühlschrank, und die Straße dauert in der Regel mehr Zeit als in der anderen Verkehrsträgern. Daher die Wahl, was in der Art und Weise der Nahrung zu sich zu nehmen, müssen Sie ein paar grundlegende Prinzipien erinnern:

• Die Produkte sollten gut aufbewahrt werden und verzagten nicht in der Sonne.

• Sie müssen Lebensmittel wählen, die nicht einen starken Geruch hat und nicht viel Müll (zB peelings) verlassen.

• Es ist am besten mit Lebensmitteln zu treffen, die zusätzliche Vorbereitung erfordern.

Und natürlich ist es wichtig, die Menge der Nahrung richtig zu berechnen.

Wie viel Nahrung brauchen Sie zu nehmen?

Es ist schwierig, die notwendige Menge an Nahrung zu berechnen. Es hängt davon ab, in erster Linie, von Zeit zu Zeit auf der Straße. Und wenn Sie wollen mehr als fünf oder sechs Stunden sein, ist der Snack ein Muss. Auch auf dem Zuge aus irgendeinem Grunde ist es immer ein guter Appetit.

Was Essen von der Straße im Sommer zu nehmen, so dass Sie müssen nicht die überschüssigen oder verderben Proviant wegwerfen? Die Anzahl der Produkte auf der Grundlage eines exemplarischen Menü für die Dauer des Wegs berechnet werden. Es sollte das Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks, ohne die sich die Bahn nicht tun kann. Aber, da die körperliche Aktivität in der Straße minimiert wird und Energie verbraucht wenig, ist es besser, nicht zu viel Nahrung zu rekrutieren. Vor allem, weil zusätzliche Lebensmittel – diese unnötige Belastung. In einer Prise, können Sie etwas im Zug oder an der Bushaltestelle kaufen.

Eine Beispielliste der Produkte

Lassen Sie uns versuchen, eine grobe Liste von Lebensmitteln zu erstellen, die Sie mit Ihnen auf den Zug zu nehmen.

• Instant-Haferflocken mit getrockneten Früchten – es ist eine ausgezeichnete Wahl für das Frühstück. Vor allem, wenn sie in Säcke verpackt und Einwegbecher.

• Schmelzkäse in Einzelverpackung ist gut, weil es unmittelbar nach dem Öffnen gegessen werden kann.

• Fleischgerichte: es am besten ist es, ein Dosenfutter, zum Beispiel, fügen Sie sich in kleinen Gläsern zu wählen. Es kann zu einem Zeitpunkt verwendet werden. Fans von zu Hause kochen können Ihre Burger oder Frikadellen bringen, aber sie müssen innerhalb der ersten sechs Stunden Fahrt gegessen werden. Im übrigen ist es nützlich und beliebt bei vielen gebraten oder gebacken Huhn, aber es ist am besten, es in Alufolie einpacken und beiseite für den nächsten Tag.

• Brot oder Fladenbrot.

• Kuchen oder kleine Kuchen. Es ist besser, nicht die Kuchen mit Quark oder Fleischfüllung zu nehmen. Aber wenn Sie wirklich wirklich wollen, müssen Sie es in den frühen Stunden des Weges essen.

• Bei der Wahl, was auf einer langen Reise aus der Nahrung zu nehmen, können Sie über die Suppe, Sauce und Instant-Nudeln erinnern. Natürlich, es ist nicht die gesündeste Nahrung, aber sie sind nicht gerade im Sommer verdorben, vor allem, wenn Sie zwei oder drei Tage zu gehen.

• Frisches Gemüse und Früchte. Es ist besser, nicht zu saftig zu nehmen (Pfirsiche oder Aprikosen), um nicht zerquetscht werden. Darüber hinaus im Sommer kann man sie immer am Bahnhof kaufen und direkt auf dem Zuge waschen.

• Für Snacks können Sie nehmen Nüsse, Maisflocken, Kekse. Süß – getrocknete Früchte, Marshmallows oder Cookies.

Drinks – das ist wichtig

Was auf den Weg der Nahrung zu sich zu nehmen, ist es sicherlich wichtig. Aber auf einer Reise, vor allem in der Sommerhitze, müssen Sie die richtigen Trinkregimen folgen. Daher müssen immer verfügbar sein Wasser ohne Gas zu trinken. Nun nehmen Sie einen Kaffee und Tee in Beuteln, sowie den raffinierten Zucker zu heiße Getränke. Sie können auch die Säfte in kleinen Paketen erfassen, die man durch einen Strohhalm trinken kann.

Die Berechnung der Flüssigkeit – etwa ein Liter acht Stunden Reise pro Person. Aber wenn eine lange Reise, gibt es keine Notwendigkeit, überschüssiges Wasser zu tragen, weil es immer gekauft werden kann.

Dass ein Kind anbieten?

Familien mit Kindern sollten besonderes Augenmerk auf die Qualität und Frische der Produkte bezahlen. Vor allem, wenn wir über sehr klein reden, weil für sie, das Essen ist von größter Bedeutung. Was auf den Weg der Nahrung das Kind nehmen Sie einen Erfolg zu stolpern? Wenn Sie ein langer Weg sein wird, wäre es sehr nützlich Kühltasche sein, in dem Sie speichern verderbliche Lebensmittel oder Abendessen kochen.

Kinder können ein paar Gläser Babynahrung auf der Straße nehmen. By the way, kann ein Gemüse oder ein Fruchtpüree bietet nicht nur den Krümel, aber das Kind älter ist. Auch für Kinder geeignet Saft, Kekse und natürlich, sauberes Wasser.

Wir dürfen nicht vergessen, dass viele Kinder in Transport schwankten, vor allem im Sommer. Deshalb ist es besser, nicht das Kind unmittelbar vor dem Weg zu füttern. Ein Snack wird eine Stunde nach Abfahrt sein. Besser, wenn es ein warmes Gericht sein – es wird besser Art und Weise helfen, sowohl Kinder als auch Eltern zu bewegen.

Junk-Lebensmittel

Definieren Sie, welche Lebensmittel am besten ist es, die Straße zu nehmen, sollte erwähnt werden, und jene Produkte, die nicht erwünscht sind, mit Ihnen zu nehmen. Hier sind einige von ihnen.

• Brühwurst und Frankfurtern verschlechtern sich sehr schnell. Auch nehmen Sie nicht die Fleischpasteten, Belyashi und Schmalz.

• Joghurt, Quark und andere Milchprodukte. Ausschließen nur Produkte, die darauf hingewiesen, dass sie bei Raumtemperatur gelagert wurden. Und sie müssen schneller essen.

• Schokolade schmilzt sehr schnell im Sommer und bringt keine Freude auf der Straße. Aus dem gleichen Grund, brauchen nicht das Öl und Butter zu nehmen.

• Süßwasser stillt den Durst vollständig und nutzlos Reise.

• Gekochte Eier und Kartoffeln nehmen oft auf einer Reise. Aber sie haben einen bestimmten Geruch und schnell verderben können, so ist es am besten, sie aufzugeben.

Was einen Bus oder ein Auto nehmen?

Eine Fahrt in einem Bus oder das Auto dauert in der Regel weniger Zeit. So ist die Frage, was auf dem Weg der Nahrung zu sich zu nehmen ist nicht so akut. Doch im Gegensatz zu dem Zuge haben die Produkte keinen Platz zu waschen. Sie müssen also etwas wählen, die geöffnet werden können und gegessen sofort ohne Verarbeitung. Auch die Busse sind in der Regel nirgends heißes Wasser zu bekommen, so lohnt es sich eine Thermoskanne mit heißem Tee einzudecken.

Und wieder ist Mäßigung wichtig. Sie brauchen nicht eine Menge von Produkten zu geben, weil viele Busse eine warme Mahlzeit bieten. Aber selbst wenn es nicht, die gewünschten Produkte ist zum Zeitpunkt des Anschlags im Laden gekauft werden.

Die Reise Fahrzeugbesitz ist noch einfacher. Wenn Sie Boden Kühlschrank kaufen, dann können Sie sicher mit jeder Mahlzeit nehmen. Ein weiterer Vorteil dieser Reise – Unabhängigkeit: Sie können immer in den Laden oder Café stoppen und gehen.

Wie Sie sich vor Keimen auf dem Sprung zu schützen

Zu wissen, dass Sie in der Art von Nahrung zu sich nehmen können, und Sie brauchen, Gesundheits- und Sicherheitsfragen zu berücksichtigen. Sie kommen in den Vordergrund im Sommer, wenn es so häufig Lebensmittelvergiftung.

Wenn jede Transportfahrt wird unverzichtbar Tücher sein. Wenn sie auf Alkoholbasis sind, dann können sie in einem Zug ausgelöscht und ein Tisch werden.

Wenn Sie sich nicht die Hände waschen können (zum Beispiel auf dem Bus), dann ist es besser, spezielle antiseptische Gel einzudecken. Seife benötigt, um ihre eigenen zu verwenden, im Idealfall, wenn es flüssig ist. Auch auf der Straße sollten Sie Einweggeschirr verwenden.

Wenn also der richtige Ansatz, um die Auswahl der Produkte wird jede Reise sehr angenehm und komfortabel.