Härten der Sonne Vorschüler

die Sonne Vorschüler Härten ermöglicht es, die Immunabwehr und viel weniger wahrscheinlich erkälten zu erhöhen. Es basiert auf Veränderungen der Temperatur des Kindes Organismus auf die Ausbildung.

Der positive Effekt der Härtung von Kindern

im Bereich der Gesundheitsexperten raten die Sonne von einem frühen Alter zu machen zu beginnen Abschrecken. Da Kinderwärmeregulationsmechanismen Arbeit noch nicht in Kraft ist, wodurch es möglich wird, ohne Probleme mit Hypothermie und Hyperthermie fertig zu werden, solche Verfahren wird eine große Ausbildung Kinder nicht stark Körper sein. die Gesundheit der Kinder zu stärken ermöglicht es ihnen, zu leben unter Gleichaltrigen im Kindergarten anzupassen, was in dieser Zeit ist die Hauptstelle in der Erziehung ihrer Kinder jungen Eltern zu helfen.

die Sonne Härten gibt Kindern die Möglichkeit , ihre stärken Immunsystem, aufgrund der sie viel weniger wahrscheinlich krank sein. Der frühere Beginn solches Verfahren durchgeführt, die schnelleren Formte Beständigkeit gegen niedrigen Temperaturen werden. Darüber hinaus, wie ein Kind ist viel schneller nützlich bedingte Reflexe erscheinen, die für den Notfall Mobilisierung von Ressourcen in seinem Körper benötigt werden.

Grundsätze der Temperierung

Bevor Sie die Sonne Kinder Anlassen beginnen im Vorschulalter, müssen Sie die Regeln verstehen, ohne sich mit dem Verfahren von dem entsprechen wird keinen Nutzen bringen, und verletzen können.

Jede Stärkung des Körpers sehr effektiv ohne die Regelmäßigkeit seines Verhaltens. Es werden nur systematische Verfahren nicht auf die Zeit des Jahres gebunden, kann das gewünschte positive Ergebnis.

Wir dürfen nicht vergessen, dass Kinder beginnen sollten nur in ihrer völlig gesund Anlassen. Es sollte deutlich verschlechtern zum ersten Mal ist Stress, daher vor dem Hintergrund des Zustandes des kranken Kindes für ein gesunden Körper solcher Verfahren verstanden werden.

Die Intensität, Dauer und Frequenz des Härtungsverfahrens ist notwendig, nach und nach zu erhöhen, ständig zu beobachten, wie das Baby in der Lage war, die vorherige Last zu bewegen.

Darüber hinaus wird das Programm der Körper Kleinkinder stärken sollte für jedes Kind gebaut einzeln, je nach den geistigen und körperlichen Fähigkeiten eines jeden von ihnen.

Darüber hinaus ist es wichtig , eine Folge verschiedenen Faktoren zu verwenden – immer mit einem Licht (Sonne und Luftbad) beginnen, allmählich zu potent bewegen (kaltem Wasser gießt, Abwischen).

Die optimale Lösung wäre, eine Reihe von Maßnahmen zu schreiben , den Körper in der täglichen Stärkung Regime des Tages das Baby auch mit anderen Berufen, zum Beispiel während einer körperlichen Übung oder einem Spaziergang verbinden.

Härten der Sonne und die Luft Vorschulkinder sollten immer in einem guten Stimmung Kindern durchgeführt werden, da diese auf ihre Beziehung zu den Verfahren ab, die direkt auf die Regelmäßigkeit der letzteren beeinflussen.

Die beliebtesten Methoden der Härtung

Sie können eine spezielle und nicht-spezielle Arten wählen. Nicht spezielle Methoden – ist es, die notwendigen Voraussetzungen für Kinder im Vorschulalter Härten zu schaffen: frischer Luft, die Temperatur, die Wetterkleidung.

Um alle notwendigen Voraussetzungen für das Niveau der Luftqualität in einem Raum zu erfüllen, es ausgestrahlt wurde fünf Mal am Tag Kreuz sind. Eine solche pulsierende Belüftung ermöglicht es Ihnen, bei Kindern den Widerstand gegen die Kälte zu entwickeln.

In diesem Fall werden spezielle Methoden direkt Vergütungs Ereignisse, die auf die Zeit des Jahres und Besonderheiten insbesondere Vorschul abhängen.

Optimal, wenn die nicht-spezielle und eine Vielzahl von speziellen Möglichkeiten der körpereigenen Kinder zu verbessern verfügbar sein wird, sie zu Hause zu spielen.

Geschäftsordnung

Sie müssen beginnen, den Körper des Kindes mit regelmäßigen Luftbad zu stärken. Dies ist keine besonderen Regeln, während mit ihnen und der Sonne Aushärtung erfolgt. Gehen Sie mit Ihrem Kind so oft wie möglich in der frischen, sauberen Luft. Dies geschieht am besten zur gleichen Zeit jeden Tag getan.

Gehen

Walking – ein guter Weg, um den Körper, sowie die Prävention von Rachitis zu stärken. Obwohl es nicht zu gehen, wenn zu heiß auf der Straße – das Hitzschlag zu vermeiden, aber auch das Auftreten der Austrocknung des Kindes. Besser ist es in der Früh bis 11 Uhr zu tun, und nach vier Tagen. Zu diesem Zeitpunkt ist es eine wirksame Härtung der Sonne als die Erdoberfläche und die Luft ist nicht sehr heiß, aber die Hitze übertragen wird viel einfacher.

Wenn das Kind noch sehr klein ist, dann muss er sofort nach dem Krankenhaus gehen. Wenn das Wetter es zulässt, gehen, um mit ihm länger und öfter. Nur nicht verhätscheln nicht das Kind. Es ist notwendig, ein wenig wärmer zu kleiden, als Sie tragen. Die ideale Zeit für Spaziergänge mit Krümel – vor dem Mittagessen.

Härten der Sonne und die Luft,

Dies ist die günstigste und einfache Möglichkeit für Kinder. Nützliche im Körper schaffen die folgenden Effekte seine Eigenschaften: Prozent Feuchtigkeit, Temperatur, und die Partikelbewegung.

Härten die Sonne im Kindergarten beginnt mit Luftbad, zum Beispiel Kleidung am Morgen auf der Straße oder tun Morgenübungen unter ihren Strahlen zu ändern, dann verbindet Schlaf mit dem offenen Fensterflügel – nur den Tag zu beginnen und dann der Nacht (im Sommer). Am besten ist es, die Temperatur im Raum zu halten, in dem 20 ° C-Bereich.

Bevor die Schulkinder Anlassen Luft wird intensiver durchgeführt , wenn sie bei 4 Stunden im Freien bei jedem Wetter zu Fuß. Es ist notwendig, zu tragen war zu Fuß recht warm und leicht, nicht Kleinkind Bewegungen zögern.

barfuß

Und verbietet nicht im Urlaub, sondern, im Gegenteil, damit Kindern barfuß am Strand spazieren zu gehen. Es verbessert die Gesundheit, weil es eine natürliche Fußmassage ist. Es ist nur notwendig, Sicherheitsregeln zu folgen. Überprüfen Sie sorgfältig, dass die Elemente, die die Haut nicht herum gewesen verletzen können.

Härten Sonnenlicht

Die Sonne stimuliert das Wachstum des Babys, stärkt das Nervensystem, steigert die Abwehrkräfte des Körpers zu verschiedenen Infektionen, beschleunigt den Stoffwechsel.

Härten der Sonne – es ist ziemlich intensiv Weg, um den Körper zu stärken. Zu langer Aufenthalt in der Sonne kann verschiedene Nebenwirkungen auftritt, von Unwohlsein und Schwäche hin und mit Hitzschlag endet.

die Sonne Härten kann in den Schatten der Bäume beginnen und dann allmählich zu den lokalen Solarbadanlage einzelne Körperteile bewegen auf (Beine, Arme), mit der Zeit, die Dauer der Annahme solcher Bäder zu erhöhen. Dies sollte am Morgen und am Abend durchgeführt werden, zu beobachten, wie das Baby fühlt. Ein Sonnenbad nimmt Start mit 4 Minuten, nach und nach der Zeit in der Sonne zu einem halben Stunde zu bringen. Stärkung der Kinder vervollständigt den Körper in der Zukunft durch Wasser zu gießen. Trinken und ein Hut – eine Voraussetzung Verhärtung Sonnenlicht.

Anmachwasser

Wasser – ist der beste Weg, um den Körper zu stärken. Für Kinder regelmäßige Händewaschen notwendigerweise in einem Regime von Tag verabreicht – am Morgen, vor und nach dem Essen, nach einem Spaziergang und eine Toilette. Neben dem hygienischen Wert, eine gründliche Händewaschen mit kaltem Wasser führt auch die Rolle der Temperierung. Nach einer Weile des Körpers des Wasserhaushaltes Stärkung erweitert werden kann: waschen Sie Ihre Hände abwechselnd bis zum Ellbogen, Gesicht und Hals mit kaltem und warmen Wasser.

Reinigung der Zähne mit kaltem Wasser – das ist eine der großen Möglichkeiten für den Mund-Rachenraum Härten. Eine ausgezeichnete Wirkung hat Gurgeln auch Wasser postprandial. Nach einer Reihe von solchen Spülungen Inzidenz von entzündlichen Erkrankungen des Hals, Nase und Rachen reduziert.

Härten von Kindern mit Wasser sollten mit einem gründlichen Abreibung Körper mit einem feuchten Frottee Fäustlinge beginnen. So starten Sie wischen nur Arme, Nacken und Beine, nach und nach dem Wischbereich, Behandlungszeit und die Wassertemperatur erhöht wird. Nachdem die Haut wischen intensiv gerieben mit einem Handtuch trocken und sauber sein. Erst nach einer solchen Vorbereitung kann zum Gießen bewegen.

Beginnen Sie mit Wasser, die Temperatur nach 3-4 Tagen ist es für ein paar Grad niedriger 39s. Im Sommer können Sie auf der Straße gießen, und wenn kälter – im Bad.

Mit einem solchen Körper zu stärken Vorschulkinder ist es wichtig, auch allmählich. Lassen Sie sich daran gewöhnt, beginnen in Strömen, allmählich steigen höher. Der Gesamt Dusche Rat hält Kinder von 9 Monaten. Außer ihm das Wasser Verfahren Anlassen gehört eine Dusche und ein halbes Jahr, sowie Schwimmen mit 3 Jahren in natürlichen Gewässern.

Empfehlungen

Lassen Sie Kinder nicht nach einer Mahlzeit hungrig oder weniger als eineinhalb Stunden schwimmen. Kinder unter einem Jahr Bäder kann etwa eine halbe Stunde nach dem Essen nehmen. Aber auch ältere Kinder können in einer halben Stunde durchgeführt werden.

Das Verfahren wird regelmäßig durchgeführt, tun viele Pausen nicht. Ihre Dauer und Intensität nach und nach aufgebaut.

In wünschenswertes Verfahren mit den Spielen kombinieren. Lieder singen, lernen Gedichte, Gebrauch Spielzeug, vor allem an den Ball. In diesem Fall wird genießen jedes Kind den Prozess selbst zu härten, zusätzlich wird es von einer solchen Entwicklung profitieren.

Verfahren mit einer sorgfältigen kombiniert Fußmassage. Lassen Sie das Kind wie barfuß auf dem Sand oder Gras zu suchen. Obwohl Hypothermie Beine nicht zulassen, weil Kinder Wärmeregulierungs noch unvollkommen.

Seien Sie vorsichtig mit kleinen Kindern. Für ältere Kinder zu wiederholen lieben, so dass es zu verwenden, ist ein gutes Beispiel für ihn worden.

Wahre Stärkung des Körpers wichtig für Kinder im Sommer ihre Gesundheit in Zukunft kalten Jahreszeit. Sie müssen verstehen, dass, unabhängig von Alter, ein Kind, ein erfahrenen Sommer, leicht an eine Vielzahl von Winter Virusinfektionen. Regelmäßige Verfahren machen es schwer, stark, und seine Entwicklung – harmonische.

Gegen zum Härten der Sonne

Es gibt Gegen die körpereigene Kinder zu stärken – das Fieber, akute Infektion, Trauma, Verbrennungen, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, hohe nervöse Reizbarkeit, Mangel an Gewicht. Führen Sie die Sonne Anlassen, Luft und Wasser muss das Baby sowie seine individuellen Eigenschaften auf Alter basieren. Von großer Bedeutung ist der Gesundheitszustand, die allgemeine körperliche Entwicklung, die Art des Nervensystems. Die Wahl eine Wiederherstellungsmethode, sollten Sie den Rat eines Spezialisten einholen.