Wie zu lernen, sich selbst zu respektieren: psychologische Beratung Selbstwertgefühl zu verbessern

In den meisten Fällen ist die menschliche Selbstachtung in der Kindheit gelegt. Wegen des unsachgemäße Beziehung zwischen Eltern unsicheren Menschen wächst bezweifelte immer selbst, unzureichende Bewertung ihrer Aktionen mit und in der Regel, Unzufriedenheit mit dem Leben. Wie dies zu verhindern? Und wenn eine Person bereits gebildet worden geringes Selbstwertgefühl, wie man es nicht verbessert, mehr Vertrauen, zu beurteilen , sich in Würde und Ihr Leben zu ändern? Dies wird in dem Artikel diskutiert wird.

Mom: Strafe und Lob

Wenn die Mutter will in Ihrem Kind der Persönlichkeit schaffen, die Fähigkeit, angemessen zu beurteilen, sich selbst und ihre Handlungen, müssen sie in der Lage sein, nicht nur zu bestrafen, sondern auch Ihr Kind zu loben. Wenn ein Erwachsener sich die Frage stellt: „Wie Selbstachtung lernen“, hat er in seiner Kindheit zu suchen. Es stellt sich heraus, dass viele seine missbraucht und wenig oder gar kein Lob Eltern, vor allem meiner Mutter. Wenn ein Kind ständig Kritik ausgesetzt ist, bildete er untertriebene Einschätzung selbst. Wenn das Kind lobt nur eine Person mit wachsen hohem Selbstwertgefühl. Es stellt sich heraus, dass es immer besser ist, den goldenen Mittelweg zu halten. Mom hat immer und wird die Hauptverbindung bei der Beschaffung eine Tochter oder ein Sohn sein.

Mit Mutter Sicht kann die Strafe gerechtfertigt sein, weil das Kind nicht hört. Doch oft Kinder perechat nicht, weil sie uns aus Trotz machen wollen, aber nur etwas Neues zu lernen, lernen etwas, und die Eltern im Moment ist es unbequem, lästig. Um Konfliktsituationen zu vermeiden, sollte meine Mutter ein Gefühl von Respekt für Ihr Kind entwickeln, die Fähigkeit, ihn als eigenständige Person zu sehen. „Sagte ich! ..“ sollte nur selten in der Gemeinschaft mit seinem kostbaren Kind gespielt werden. Stellen Sie sich vor zu lernen, wie sich das Kind zu respektieren, wenn er ständig Kritik ausgesetzt ist! Von einem solchen kleinen Mann wachsen unsicher und vielleicht verletzt, auf alle Erwachsenen sauer. Nur gegenseitigen Respekt und friedlichen Dialog – dies ist ein sicherer Weg für die Entwicklung einer harmonischen ist, respektieren sich selbst und die Menschen auf der ganzen Person. Niemand schließt nicht Strenge, sondern auch auf der gleichen Strenge nichts Gutes kommen wird. Man – das ist nicht wie eine Sehne des Bogens. Es kann ziehen, loslassen und wieder ziehen, aber wenn Sie gewinnen, werden Sie die Psyche leiden …

Das Wesen der Selbstachtung und lernen, wie sie sich mit geringem Selbstwertgefühl zu respektieren?

Selbsteinschätzung klingt wie die Stimme des Richters des inneren Menschen. Er wertet unsere Handlungen, Ergebnisse, Worte, Gefühle, Selbstbild. Daraus ergibt sich ein Selbstwertgefühl beeinflusst unsere Wahrnehmung der Welt und ihre Position, soziales Verhalten in seiner Zuversicht und Entschlossenheit zu handeln, etwas zu ändern und entscheiden, jemand oder nicht, zu helfen, und so weiter .. Oft ist das Selbstwertgefühl der meisten Menschen sehr viel es hängt davon ab, wie wir andere wahrnehmen. Wenn dieses Verhältnis positiv ist, dann dementsprechend wir in unseren eigenen Augen wachsen. Die Meinung anderer ist wichtig für alle: Frauen, Männer, Mädchen und Jungen, Jugendliche und kleine Kinder.

Um zu verstehen, wie Selbstachtung zu lernen, müssen Sie:

• Erkennen Sie die Tatsache, dass Sie eine zu geringe Meinung von sich selbst haben. Bewusstsein – der erste Schritt zur Lösung des Problems.
• Stoppen Sie ihre Aufmerksamkeit auf ihre eigenen Unzulänglichkeiten konzentrieren. Wechseln Sie in Würde.
• Sie – nicht das Opfer! Probleme haben alles, und Sie sind keine Ausnahme. Ihre Probleme sind nicht mehr als die andere. Wenn die jammern, bekommen sie noch schlimmer. Von Mensch Menschen weh abwenden und sich dann nach neuen Wegen und Möglichkeiten geschlossen.
• Entspannen Sie sich! Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Angenommen, es ist nur ein paar Minuten, aber sie müssen Sie – Momente der Ruhe und Entspannung.
• Freut euch und raduyte sich selbst und andere … Sie manchmal kleine Überraschungen, kleine Geschenke, gehen, gehen ins Kino, Cafés oder einfach nur parken … Geben Freude an sich selbst und Ihre Familie, bekommen in eine enorme Menge an Energie und eine positive Ladung zurückkehren, was wiederum wirkt sich die Selbstachtung, Selbstwertgefühl und Lebensqualität.

Realität und Selbstachtung

Es ist interessant, dass unser Selbstwertgefühl nichts mit der Realität zu tun hat. Das Selbstwertgefühl, Talente, Fähigkeiten oft nicht entsprechen einander. Die Geschichte kennt viele Fälle, in denen die Genies, die außergewöhnliche Talent und die Fähigkeit haben, eine geringe Meinung von sich selbst hatte. Zur gleichen Zeit gibt es Menschen, die eine mittelmäßig oder sogar beraubt Fähigkeiten und Intelligenz, und Talente. Zur gleichen Zeit frage ich mich, was sie ein hohes Selbstwertgefühl!

Mangel an Selbstwertgefühl führt die Menschen auf die Tatsache, dass sie von Unsicherheit leiden, ständig fühlen sich schuldig und deprimiert, können ihr volles Potenzial nicht erreichen, tolerieren missbräuchlichen Situationen und Beziehungen. Zum Beispiel, wie sich selbst und lieben , das Selbstwertgefühl der Frauen , die ständige Verurteilung, Beleidigung leiden, Beschuldigungen und Demütigung? Eine Frau mit einem niedrigen Selbstwertgefühl ist ihrem Mann der Worte in einer anderen Situation zu sagen, sie würde nie nicht sagen. Mit einem anderen Mann, der Lage, seine Würde und Respekt ihr gegenüber gezeigt unterstreichen, würde sie ganz andere Frau, eine andere Sicht auf sich selbst und die sie umgeben sein …

Die Hauptgefahr der Respektlosigkeit ist darin eine unzureichende Wahrnehmung der Gesellschaft und ihren Platz zu bilden. Sehr geringes Selbstwertgefühl provoziert das Aussehen der ständigen Schuldgefühle, Scham, verschiedene Phobien. All dies hat natürlich einen Einfluss auf den Erfolg und persönliche Erfüllung.

Wie sich selbst lieben und eine Frau oder einen Mann Selbstwertgefühl?

Es gibt viele Gründe, die in geringem Selbstwertgefühl führen. In der Regel ist dies eine tief verwurzelte Idee des Menschen über sich selbst, wurzelt in der Kindheit Erfahrungen der Vergangenheit und die lange Abwesenheit ihrer Eltern. Selbstverleugnung kann psychologische Erfahrungen verursachen und (oder), sexuellen Missbrauch, falsche Entscheidungen, was zu erheblichen menschlichen Problemen. Wenn eine Person durch jede Art von Gewalt zu gehen hatte, müssen sie unbedingt professionelle Hilfe ihr Selbstwertgefühl steigern.

ein Psychologe oder Therapeut wird es möglich machen, wund zu lösen, in Einklang gebracht zu sprechen und werden. Viele Menschen versuchen, ihr Selbstwertgefühl auf ihre eigenen zu verbessern, aber nicht das erwartete Ergebnis. Manchmal führt dieser Ansatz zu einer Verschlechterung, bis hin zu den negativen Folgen. Um ihr eigenes Selbstwertgefühl zu erhöhen, müssen Sie haben eine große Kraft des Geistes, den Willen und stabile Psyche. Eine bessere Option für den Fachmann ansprechen würde.

Was sind die Anzeichen von Mangel an Selbstachtung

Das Selbstwertgefühl – eine Variable. Es hängt von der Situation und Umgebung. Es gibt Menschen, die mit dem nahen Menschen ruhig und positiv sind, und mit Fremden geschlossen und scheu. Andere, im Gegenteil, aus zuversichtlich, aktiv und optimistisch, aber zu Hause und verloren, da sie gedämpft wurden. Wir sind alle verschieden. Nicht jeder ist in der Lage den Gleichgewichtszustand des Geistes unter Stress und Schwierigkeiten zu halten. Adäquate Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen sind in der Kindheit gebildet. Allerdings bedeutet dies nicht, dass als Erwachsene ist es unmöglich, zu bilden. Gerade für diese, zumindest der Wunsch der Person.

Manchmal scheint es, dass die Menschen sehr zuversichtlich, optimistisch und positiv. Aber in der Tat, eine solche Person kann mit sich selbst in einem Zustand des Kampfes ständig sein, mit seinen Phobien und Komplexe. Daher geringes Selbstwertgefühl äußert sich unterschiedlich in verschiedenen Menschen. Um zu verstehen, wie man lernt, sich selbst zu schätzen und zu respektieren, ist es notwendig, die Selbstuntersuchung der Ursachen durchzuführen und Symptome von niedrigem Selbstwertgefühl:

• Schuld – häufig und unberechtigt;
• Autoaggressions;
• unnachgiebige Selbstkritik;
• Zurückhaltung und Schüchternheit;
• andere Plan Phobie, Ängste (zum Beispiel öffentliche Adresse).

Menschen mit etabliertem geringem Selbstwertgefühl neigen dazu, die Welt als etwas Feindliches, wahrnehmen und fühlen sich als Opfer. Sie fühlen sich Angst und Zurückhaltung zum Ausdruck bringen und ihre Rechte zu verteidigen, sich weigern, neue Erfahrung, und die Gelegenheit verpassen, zu fühlen, völlig hilflos und unfähig für das Leben. All dies nur verschlimmert den Zustand, und der Mann bewegt sich in Kreisen, ständig Scham und Angst empfinden.

Manchmal persistent geringes Selbstwertgefühl in sich selbst ist eines der wichtigsten Symptome der psychischen Störungen (Depression, Borderline – Persönlichkeitsstörung).

Was könnten die Folgen der niedrigen Selbstwertgefühl

Mißachtung sich in erster Linie Auswirkungen auf die Gesundheit und die Psyche. Ein Mann kann beginnt die negativen im Leben zu verfolgen (Jobverlust, Scheidung, und so weiter. D.). Er beginnt ein Gefühl der mangelnden Umsetzung zu spüren, die Enttäuschung in Beziehungen, unkontrollierbare Situation scheint alles weg zu rutschen aus der Hand …

Jede Frau sollte sich respektieren, sonst riskiert sie nicht beansprucht oder permanent gedemütigt Verwandten und Fremden zu sein. Miserable pathetisch nur für eine Weile, und dann gar nicht. Dann beginnt er, andere zu ärgern. Hilflos vor Schwierigkeiten des Lebens Menschen in Gefahr, ein Opfer von Gewalt (emotionale, körperliche, sexuelle) immer, gegen wegen Religion, Kultur, Rasse, Geschlecht, diskriminiert zu werden und so weiter. D. Er kann eine psychische Störung entwickeln.

Quick-Tipps: wie Sie sich und Respekt, unabhängig von Geschlecht, Alter und Status lieben

Jeder Mensch verdient Liebe und Respekt. Hier sind einige Tipps , die Sie Schritt für Schritt werden dazu beitragen , die Stabilität in der Seele und zu erreichen , das Selbstwertgefühl :

• Erstellen Sie eine Liste Ihrer Erfolge und Stärken, regelmäßig wieder lesen es;
• Denken Sie daran, Ihren einzigartigen, Wert für Familien und andere, und auch wenn es keine gibt, dann sicherlich Sie Gott brauchen. Sie sind die Person, die Gott liebt und schätzt, aber will es geändert und von schlechten Gedanken und morbiden Zustand des Geistes loszuwerden;
• verbot sich selbst zu denken: „Ich bin kein Gebrauch zu jemand, niemand liebt mich, ich habe nichts je stellt sich heraus, ich bin ein Verlierer …“;
• ordentlich Ihr Aussehen, es ist sehr wichtig, um die Probleme der Selbstachtung zu lösen;
• essen nur gesund und gesunden Lebensmitteln. Nehmen Sie nicht die Nahrung für TV, Video, Radio, etc. Lassen Sie dies eine besondere Zeit mit einem gedeckten Tisch, auch wenn Sie allein sind ..;
• Übung mindestens drei Mal pro Woche und täglich Wandern an der frischen Luft;
• sicher sein, genug Schlaf zu bekommen;
• passieren entspannende Massagen und nicht verschonen Mittel für die Gesundheit;
• Haus sollte sauber und komfortabel sein, und die Wände oder Regale lassen dekorieren Sie Ihre Briefe, Tassen, wertvolle Geschenke oder einfach nur Ihre Bilder, Bilder;
• lassen Sie sich manchmal Snacks oder genießen Sie Ihre Lieblings und interessant für Ihr Unternehmen;
• hören positive Musik, einen motivierende, guten und hellen Film sieht, beginnen in der Malerei, Tanz, Kultur interessiert zu sein;
• kommuniziert mit positiven Menschen;
• setzen Sie sich realistische Ziele und Ergebnisse erzielen;
• werfen Müll aus dem Haus und der Seele;
• lernen, wie man kocht, singen, tanzen und in die Kirche gehen, beten und Gott bitten, in Ihrem Leben und Herz der Liebe zu lassen;
• Ergänzen unerledigten und gute Werke tun für Menschen, die Freundeskreis überprüfen, widmen Sie Ihre Zeit ein wenig mehr für die Nachbarn, während die Horizonte erweitern;
• Haben Sie keine Angst vor denen, die nicht zu schätzen wissen, werden glatt, strecken Sie Ihren Rücken – Sie sind nicht mehr der gedemütigten Mann. Sie sind ein Ehrenmann, seinen Geist und Selbstwertgefühl haben, zuversichtlich und positiv, und lassen Sie das Übel irgendwo da draußen ist, weit weg von dir;
• nie vergleichen Sie sich mit niemandem.

Jedes ändern sich – ist die Arbeit. Nehmen Sie dieses Verfahren nicht als schwere, mühsame Arbeit. Genießen Sie die Transformation, erhalten von ihm die Freude und Zufriedenheit.