9-Tage-Diät Margarity Korolevoy, sowie zwei weiteren von den berühmten Ernährungs

Margarita Koroleva – eine der berühmtesten russischen Ernährungswissenschaftler. Wer, wenn nicht sie, wissen alles über Gewicht zu verlieren. viele Stars des Show-Business, einschließlich Baskisch, Babkin, Vinokur und Valeria Mit ihm wurde einmal von den zusätzlichen Kilos loszuwerden.

Power on "Methods of glass"

Persönlich Ich mag Diät Margarity Korolevoy wirklich, die leicht aufgerufen werden können „Becher-Methode.“ Das Wesen dieser Diät ist die Verwendung von so vielen Lebensmitteln als Sitz in einem Glas (mit anderen Worten, 250 gr.). Doch für Männer ist die Zahl etwas höher – eine Mahlzeit gleich 300 g. Auch eine solche Diät Margarity Korolevoy beabsichtigt, alle „schädlichen“ Produkte auszuschließen, nämlich gebraten, fettige, süße, Mehl, geräuchert und zu salzig. Somit sollten die Produkte nur hilfreich sein. Es muss fünf Mal an einem Tag sein, nach dem Verfahren der gleichen Tasse. Was wichtig ist, während der Diät sollten Sie viel trinken, nämlich 2-2,5 Liter pro Tag. Es ist notwendig, die Stoffwechsel- und Ausscheidungsprozesse zu beschleunigen. Es ist auch möglich, eine Woche Fasten Tag zu verbringen, aber nicht unbedingt. Zu einer Zeit versuchte sie, diese Diät und ich kann sagen, dass es leicht verträglich und Gewicht, wenn auch langsam, aber zu schmelzen beginnen.

Mono-Diät "9 Tage"

Eine weitere Diät Margarity Korolevoy ist eine der Notfall, durch die man ein paar Kilo in nur 9 Tagen verlieren kann. Diese Art monodiet, die aus drei Teilen besteht. Die ersten drei Tage können Sie nur essen gekochten Reis. Für diese Tasse Reis am Abend soll in Wasser, und am Morgen zu kochen für 10-15 Minuten einweichen. Abbildung sollte (je mehr, desto besser) in mehrere Stufen unterteilt werden, muss dieser nicht später sein als 19,00. In den nächsten drei Tagen, müssen Sie täglich 1 kg Huhn essen. Bevor Sie das Huhn kochen, muss es von Haut und Fett gereinigt werden. Kochen braucht kein zusätzliches Salz und Gewürze. Und schließlich, in den letzten drei Tagen, können Sie essen Gemüse, frisch oder gekocht. Volumen für den Tag – 800 Gramm. Essen Sie Gemüse im Wert mehrmals täglich in kleinen Portionen.

Es ist erwähnenswert, dass die Diät Margarity Korolevoy 9 Tage viel Flüssigkeit enthält zu trinken. Es ist am besten in den Tag zu 2,5-3l Flüssigkeit zu trinken. Dies kann ein gewöhnliches destilliertes Wasser oder grüner Tee sein. Sie können vor dem Essen nur eine halbe Stunde trinken und nicht vor eineinhalb Stunden nach einer Mahlzeit.

Um die Wirkung der Gewichtsabnahme war noch notwendige einfache tägliche Übung durchzuführen. Wenn Sie nicht alle Regeln der Ernährung verletzen, dann für 9 Tage können Sie 6-7 kg verlieren.

Margarita Koroleva ist monodiet gefunden Popularität unter vielen dieters, fand er Beliebtheit, nicht nur unter den Reichen und Berühmten. Es war ihre 9-Tage-Diät, nach einigen Studien, die meist schnell Gewicht zu verlieren verwendet.

Orange-Ei

Eine weitere Diät Margarity Korolevoy wurde speziell für den Show-Business-Stern entwickelt, die nicht genug Zeit haben, um gesunde Mahlzeiten vorzubereiten. Es ist „orange-Ei“ genannt. Menü ist sehr einfach: morgens Sie eine Orange essen muss, und eine Stunde später ein gekochtes Ei ohne Dotter. Dann eine Stunde später müssen Sie erneut eine Orange essen und dann den Wechsel von Produkten fortzusetzen, nicht zu vergessen, dass die letzte Mahlzeit spätestens 18.00-19.00. Das Festhalten an einer solchen Ernährung sollte lang sein, ist 9-10 Tage genug, um eine erhebliche Menge an Pfund extra zu verlieren. Margarita Koroleva in dieser Diät auch nicht von ihren Grundsätzen abweichen und empfiehlt viel Flüssigkeit zu trinken. Wenn sehr viel Süßes wollen, können Sie pro Tag 1 Teelöffel Honig nehmen. Austritt aus der Ernährung sollte glatt sein, nicht nur für gewöhnliche Produkte gehen. Um das Ergebnis zu halten, einmal pro Woche sollte Entlastung Tag auf Kefir führen. Orange-Ei – Diät kann nicht mehr verwendet werden , als einmal im Monat. Es ist ratsam, nicht auf einer Diät von körperlichen Aktivitäten zu verzichten: Fitness oder ein gemütlicher Spaziergang am Morgen wird durchaus angemessen sein.