Lymphdrainage Massage zu Hause
So können Sie immer eine gute emotionale und körperliche Gesundheit hatten, benötigen Sie ein völlig gesundes Kreislauf – System und eine gute Lymphdrainage. Daher kombiniert mit Bewegung, wenn und eine gesunde Ernährung Lymphdrainage zu Hause, wird es die effektivste Stimulation Ihres Körpers Blutung und Lymphe sein.
Lymphdrainage wird in der Heimat als Teil der getan Anti-Cellulite – Massage, mit Hilfe von gleichmäßigere Verteilung der Flüssigkeit im ganzen Körper. In diesem Fall geht die Schwellung weg, und die Umrisse der Figuren geworden „geschärft“. Das eigentliche Verfahren dieser Massage ist langsam wellenartige Strich in der Mitte des Körpers führen mit Grad von Druck und wie Reiben und slapping variiert.
Obwohl es wünschenswert ist , dass ein solche Massage – Verfahren von einem erfahrenen Spezialisten durchgeführt, aber man kann auch eine gute Wirkung erzielen , wenn sie regelmäßig Lymphdrainage getan Massage zu Hause. Start zu einer Massage können Sie ätherische Öle oder spezielle Cremes für Anti-Cellulite – Massage verwenden , die perfekt in die Haut wärmen und helfen , die Wirkung der Massage zu erhöhen.
Lymphdrainage Beinmassage wird wie folgt ausgeführt. Sitzen auf einem Stuhl, legte noch einen Stuhl vor ihm und ihm ein Bein setzt leicht gemacht Striche vom Knöchel bis zur Rückseite des Knies. Dieses Verfahren hilft der Blutzirkulation im Unterschenkel und Fuß zu verbessern. Dann mit beiden Händen, um den Knöchel gewickelt, tut an der Wade eines Push-up. Alles was Sie brauchen diesen Vorgang mehrmals zu tun, zuerst mit einem Fuß, dann die andere. Dieses Verfahren ist sehr gute Vorbeugung von Schwellungen Knöchel.
Um Lymphdrainage Hüften zu machen, reiben Sie mit dem Druck in einer Hautcreme oder eine speziell vorbereitete Mischung aus Öl und dann mit beiden Händen abwechselnd die Außenseite der Oberschenkel massieren. Dann hacken seine Hand kräftig klopfen und Pfund auf den Oberschenkeln, strafft die Haut in diesem Bereich beschleunigen die Blutzirkulation und regt die Durchblutung. Die nächste Stufe der Oberschenkelmassage Kanten von zwei Händen abwechselnd.
Wenn Sie kalte Füße und Hände haben, dann müssen Sie Massage für sie tun. Für diese relativ einfach, aber kräftiges Reiben, Reiben verursacht sie einen Ansturm von Blut in den Extremitäten. Zur Verbesserung der Haut im Gesicht und Falten Lymphdrainage verbringen Gesichtsmassage.
Nun hilft es, Lymphdrainage in der Heimat für Krampfadern, wie passiert, wenn Krampfadern Lymphdrainage Verzögerung in den Beinen. Er ist auch sehr gut und der venöse Abfluss. Keine Notwendigkeit, das Bein Krampfadern direkt in den Bereich zu massieren, aber die leichten Bewegungen von unten nach oben Seite nach unten und weg von den beschädigten Bereichen sind durchaus möglich, Streicheln.
Ein ausgezeichnetes Werkzeug für Anti-Cellulite und Lymphdrainage zu Hause ist natürlich Honig. Es absorbiert perfekt Toxine und hilft, ihre Ausscheidung aus dem Körper. Die Haut wird geglättet, wird es elastisch, unter der Haut von Dichtungen schnell abzuführen. Dies verbessert den allgemeinen Zustand des Körpers. Der Verlauf der Massage mit Honig ist für 12 bis 15 Sitzungen und Verhalten entwickelt, an einem Tag sein sollte.
Honig ist sehr gut in Verbindung mit einer Vielzahl von aromatischen Ölen zu verwenden. Die entstehende Mischung wird auf den Problemzonen des Körpers aufgetragen: Bauch, Oberschenkel und Unterarm. Als nächstes eine Hand Schlag laufen rechts: Baumwolle – Pressen – Trennung. Besonders zu empfehlen eine Massage für Frauen nach der Schwangerschaft, er, zusammen mit Übung bietet eine hervorragende Wirkung Drainage und entfernt schlaffe Haut. Während der Massage werden Sie feststellen, dass der Honig zu verdunkeln und zu rollen beginnt, und seine Hand mehr klebt an den Körper. Sollte fortgesetzt, bis alle der Honig nicht „treffen“.
