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Entlastung Bankdrücken: Wie zu bekommen und was sie sind

Betrachtet man die Ausbildung von Athleten in KDK beteiligt sind, können wir schließen, dass dieser Sport von allen anderen unterscheidet. In gewisser Weise ist es. In KDK, oder, wie sie genannt wird, Power Triathlon, Athleten sind nicht in Kontakt miteinander. Das Wesen des Wettbewerbs ist es, dass der Athlet muss das maximale Gewicht in der einzigen Wiederholung heben.

Wettbewerbe Bankdrücken

Kategorie auf der Bank drücken wird die Athleten während des Trainings zugewiesen mit verschiedenen Arten ekipirovok oder Mangel an ihn. Wettbewerbe dieser Art können manchmal als eigenständige Veranstaltung statt.

Allerdings drückt die meisten der Bank im Dreikampf enthalten ist, ist, dass in KDK. Neben ihm ist der Sport noch zwei Übungen durchgeführt – das ist das Kreuzheben und Kniebeugen ist.

Um in großen Wettbewerben zu erhalten, um das Entladungsbankdrücken optional ein professionelle oder daran teilnehmen. Sie können es in Ihrem Fitness-Studio, wenn man Vertreter der Sportorganisation zugelassen werden anwesend sein, die die Dokumente ermächtigt ist auf die Lieferung Standard bezeugen.

Ausstößt Bankdrücken

Wie in jedem anderen Sport, um eine Qualifikationskategorie, bestimmte Bedingungen zu erhalten, müssen erfüllt werden. Entlastung Bankdrücken ausgegeben Athleten, die eine Wiederholung mit der richtigen Technik und notwendige Gewicht auszuführen. Standards Kraftdreikampf ihre eigenen, und sie beginnen mit der zweiten Jugend. In diesem Sport gibt es drei Hauptkategorien von der Qualifikation. Dieser Standard CCM, die MS und die WCMS. Natürlich, je höher der Rang der Bank drücken, desto mehr Gewicht hat, um einen Athleten zu erhöhen.

Um zum Beispiel zu erhalten, MMR, wird der Athlet die Übung mit einer Hantel mit einem Gewicht von 97,5 kg mit ihrem eigenen Körpergewicht von 52 kg zu tun. Je mehr ein Athlet wiegt, desto schwieriger wird es sein Schal sein.

Bankdrücken ohne Ausrüstung

Auf dem Territorium der Russischen Föderation gibt es mehrere Organisationen, die ihre eigenen, getrennten Wettbewerbe für solchen kraftvollen Sport als Bankdrücken halten. Ein offizieller Zweig der internationalen Organisation für KDK (IPF), in dem Territorium Russlands ist die IDF – Russische Föderation KDK. Außerdem ist es, gibt es mehrere, wie WPO / WPC. Ein bemerkenswerter Unterschied zwischen diesen Organisationen ist, dass sie ihre Veranstaltung auf der Presse halten liegend ohne Dopingkontrolle. Allerdings bedeutet dies nicht die gewünschten Ergebnisse beeinflussen. Um die Höhe der Bankdrücken ohne Ausrüstung zu bekommen, zum Beispiel die CCM, müssen Sie die Übung mit dem gleichen Geschoss 97,5 kg auf dem gleichen Körpergewicht von 52 kg zu tun.

Die Ziffern auf der Presse AWPC

Qualifikation für diese Übung zu erhalten in Verbindung mit zwei in Anspruch nehmen. Wenn ein Bankdrücken Kreuzheben und Kniebeugen hinzufügen mag, dann erhalten wir die komplette Konkurrenz in KDK. Das Verfahren zur Herstellung solcher Ereignisse hält, ist wie folgt: in jedem von ihnen drei Sätze von einer Wiederholung auszuführen. Drei Versuche sind ein Athlet, um es zu ermöglichen, mit dem großen Gewicht zu bewältigen, nach dem, und wird in die Reihen AWPC (Bankdrücken) zugeordnet werden.

Übung im Verband hat eine geringeren Kriterien für die Qualifikationskategorie, beispielsweise Kandidaten für Meister des Sports. Wenn also 52 kg notwendig sind, eine Übung mit einem Projektil von 82,5 kg auszuführen, 97,5 kg und nicht, in anderen Organisationen erforderlich wie.

Erwähnenswert ist auch, dass zur Teilnahme an diesen Wettbewerben sowohl Männer als auch Frauen sind. In der weiblichen Hälfte, natürlich, Ihre Standards für jede Entlastung. CCM für Titel, beispielsweise 52 kg Athleten Wägung Übung mit einem Projektil von 82,5 kg durchzuführen. Frauen-Wettbewerbe werden getrennt von den Männern gehalten. By the way, jeder Verband ihre Forderungen Bankdrücken zu erfüllen.