Atemübungen für Bronchitis
Oft wird schwierig, heiser oder pfeifendes Baby in Bronchitis zu atmen. Warum ist das passiert? Die Sache ist die, dass die verengten Atemwege. Deshalb, um es zu beheben, um schnell zu erholen, lassen Sie die Bronchien durch Schleim und die Entzündung zu verringern, müssen Atemübungen für Bronchitis.
Die Übungen können in drei Phasen unterteilt werden: die anfängliche oder Vorbereitungs-, Grund- und Endstadium.
Die Vorbereitungsphase.
Um zu beginnen, machen fünfzehn tiefe Atemzüge Nase. Dann das gleiche tun, nur den Mund. Übung sollte dreimal wiederholt werden, so dass fünf Sekunden Pause. Der nächste Schritt – ist eine ruhige Luft und Ruhe Ausatmung. Wenn während dieses Sie zu husten beginnen, müssen Sie die folgenden Maßnahmen ergreifen. Senken Sie Ihren Kopf und entspannen Sie Ihre Nackenmuskulatur. Legen Sie Ihre Hände auf den Bauch, so dass Ihr Nabel zwischen seinen Händen gefangen wurde. Dann drücken Sie Ihre Hände auf den Bauch und Husten in den Boden. Diese Maßnahmen werden den Prozess der Abhusten beschleunigen.
Atemgymnastik Bronchitis umfasst eine Hauptphase. Stehen Sie gerade, legen Sie Ihre Hände nach oben und ziehen Sie nach oben, so auf die Zehen zu sein. Atmen Sie tief durch. Beim Ausatmen, auf den Boden fällt, stößt den Klang „y“. Wiederholen Sie die Übung fünfmal so notwendig.
Die folgenden Atemübungen für Bronchitis.
Schritt auf der Stelle. Sie müssen 2 Minuten zu Fuß und langsam, Sie überall nicht eilig. Der Rhythmus der Schritt erhöhen und Rasse in der Seite der Hand, zugleich in die Nase atmen. Die Ausatmung sollte mit dem Klang von „y“ wieder stark sein.
Nehmen Sie die Lotus-Position. Drücken Sie Ihre Hände zu Fäusten und heben sie auf. Luft langsam einatmen und ausatmen langsam wie sein den Ton „x“ zu sagen.
Für die nächste Übung müssen Sie auf dem Boden sitzen. Ihre Beine beugen und ziehen Sie sie nach vorne. Hände derselben Rasse in verschiedenen Richtungen, einen Atemzug zu machen und sie dann senken, das Ausatmen zu machen. In diesem Fall sollte der Mund jederzeit geschlossen werden, sollte den Ton „f“ ausspricht.
Atemübungen für Bronchitis enthält einige Übungen, die stehend getan werden sollte. Füße schulterbreit auseinander. Mashite Hände hin und her, die Atemzüge in der Zeit mit den Bewegungen zu machen. Breaths den Mund, Nase und Ausatmen zu tun.
Eine weitere Übung Stehen. Beine zusammen. Heben Sie einen Arm und das andere nehmen beiseite. Atmen Sie in der Nase. Wenn Handposition zu ändern macht den langsamen ruhigen Atem Mund.
Atemübungen für Bronchitis: umschließenden Schritt
Steh still, das heißt, sollten die Beine zusammen sein und die Hände sind gesenkt. Beginnen Sie langsam beiseite privat zu biegen, während ein Hauch Nase machen. Danach wird die Ausgangsposition zurück. Stützte sich in die entgegengesetzte Richtung, eine ruhige machen und durch den Mund langsam ausatmen. Übung müssen sechs Mal in beide Richtungen auszuführen.
Dies waren die Übungen, die tragen genug, um Ihr Leben leichter mit Bronchitis zu machen.
Es gibt Atemübungen mit Asthma bronchiale. Jetzt werde ich zu Ihnen beschreiben, die beliebteste Übung. Sein Bedürfnis zu tun, wenn Sie einen Angriff starten. Stehen stramm und freuen uns, aber wenn Sie es schwierig finden, zu stehen, dann kann man auf dem Bett oder Stuhl sitzen. Dann lehnen leicht nach vorne, sollten die Arme frei hängen, Nacken entspannt. Leicht neigen Sie den Kopf und eine scharfe Aufnahme von Atem zur gleichen Zeit in Anspruch nehmen. Beim Ausatmen der Ausgangsposition zurück. Übung noch einmal achtundvierzig mal. Dann werden zwei Stunden später noch einmal wiederholen Sie diese Schritte.
Wenn das erste Mal, kann man nicht den Angriff stoppen, keine Sorge. Wiederholen Sie die Übung immer wieder in anderen Angriffen, und alle herausstellen. Wenn Sie Übungen ständig Sie atmen, während sie mit der Behandlung die Kombination vom Arzt verschrieben, sind Sie sicher, sich zu erholen. Patienten, die in der Gymnastik ständig beschäftigt sind, Fortschritte mehr sichtbar als andere, und sie haben die Dosis benötigten Medikamente reduziert.
