Wie man schnell: Die Grundregeln der Fastenzeit

Fastenzeit, einer der Long-Positionen der orthodoxen Kirche, kommt unmittelbar nach dem Karneval und dauert sieben Wochen, in denen die Gläubigen ein Tier Nahrung verweigern. So verzichtet lange von Fleisch in der Fastenzeit Speisen ist sehr schwierig, daher für diejenigen, die zum ersten Mal fasten, müssen Sie lernen, wie man richtig fasten.

Zunächst einmal wollen wir über die Bedeutung sprechen von Lent. Verwechseln Sie es nicht mit einer Diät. Fasten, folgen die Gläubigen auf den Spuren von Jesus Christus, der vierzig Tage in der Wüste verbrachte, nur pflanzliche Lebensmittel zu essen. Fasten, eine Person von seinen Sünden umkehrt und lernt, die Versuchung zu widerstehen. Jedoch reinigt Post nicht nur die Seele, sondern auch den Körper eines Mannes. Während der langen kalten Winter kommen wir zum Fett und kalorienreiche Lebensmittel verwendet, so dass der Federkörper „überlastet“ mit unnötigen Fette und Kohlenhydrate. Hier kommt in der Fastenzeit, unser Körper zu helfen, unnötigen alles loszuwerden. Bevor jedoch auf einer Stelle einsteigen, müssen Sie die Grundregeln wissen, wie um fasten nicht Schaden an Ihrem Körper zu verursachen.

Nicht tierische Nahrung zu essen, berauben wir uns der Menge der Körper braucht Nährstoffe und Vitamine, die im wesentlichen darauf das Protein. Zum Glück, das Fleisch – nicht die einzige Quelle für Protein, seine viel Soja, Pilze, Bohnen und Erbsen. Gerichte aus diesen Produkten ersetzen erfolgreich Fleisch. Im Gespräch darüber, wie zu schnell, es wert ist, dass zu erwähnen, den Verzicht auf Fleisch, Milch und Fisch, verlieren wir nicht nur Eiweiß, sondern auch Kalzium, Eisen, Magnesium und Kalium. Eisenmangel kann mit Hilfe von Muttern, Kürbis, Hagebutten, Sellerie, Paprika und Kräutern wie Petersilie, Koriander und Dill ausgeglichen werden. Es ist Eisen in Preiselbeeren, Himbeeren und Preiselbeeren. Die übrigen Spurenelemente zusammen mit dem Körper erhalten Gerstenbrei oder Amaranth, sowie Produkte aus Sojamilch.

Fische und anderes „Leben im Meer“ während nur zweimal zu essen erlaubt Lent, und in der Tat Meeresfrüchte – die wichtigste Quelle für Jod für unseren Körper. Der Mangel an Jod und anderen Elementen wird helfen , die füllen Algen. Aus Seetang nur Fette polyungesättigten, die wir auch brauchen. Um den Mangel an sie zu bilden, ist es empfehlenswert, Gemüsesalate nicht raffinierter Raps oder Leinsamenöl zu füllen. Zu wissen, wie man richtig schnell, Sie werden keinen Schaden bringen, und Ihren Körper profitieren.

Wir wenden uns nun direkt an den großen Beitrag. Zusätzlich zu den allgemeinen Gesetzen des Fastens gibt es Regeln, die er eindeutig sind. Also, nehmen Sie einen genaueren Blick, wie in der Fastenzeit schnell. Während der erste und letzte – Passion – Woche der Fastenzeit praktizierte die strengste Abstinenz. Lebensmittel sollten roh, Brot gegessen werden – nur mager, und keinen Tee oder Kompott. Keiner des Produkts, das in diesen Tagen auf dem Tisch erscheint, sollte nicht einer Wärmebehandlung unterzogen werden. An anderen Tagen der Fastenzeit kann nur vegetarische Kost gegessen werden. Flavor vegetarisches Essen Sonnenblumenöl nur am Wochenende. Muscheln, Tintenfisch, Garnelen und andere Meeresfrüchte sind nicht Fisch betrachtet, so dass einige Gläubige essen sie am Sonntag und Samstag. Für Fangtage nur Palmsonntag und Verkündigung.

Natürlich während des Fastens sollte von Alkohol, Rauchen und sexuelle Aktivität verzichten. Abstinenz reinigt den Körper, die tägliche Gebet, Beichte und Kommunion , die Seele zu reinigen und den Willen des Menschen zu stärken.

Auf wie über die Zukunft der Gesundheit schnell, so dass die chronisch Kranke, Pflege und schwangere Frauen, Kinder und diejenigen, die auf einer langen Reise gehen, werden die Post nicht zu beobachten, zu empfehlen. Aber die Patienten mit Angina pectoris oder akuten respiratorischen Virusinfektionen, die Menschen mit Erkrankungen der Gelenke, hohen Cholesterinspiegel und einer Tendenz zu Übergewicht Position wird dazu beitragen, gesundheitliche Probleme zu beseitigen.