Universal-Gymnastik Callanetics. Kommentare und Meinungen

Komplexe neumodische amerikanische Gymnastikübungen in unseren Sportzentren fest verankert. Callanetics – das Fitness-Training, basiert auf einem System von Übungen der Macht Gymnastik und Yoga. Stromlast maximal anziehen und alle stärken Muskeln des Körpers, und Yoga gibt dem Körper eine lange Fixierung in der gleichen Position, die die Last auf die inneren Organe und Körperteile stimuliert. In einem komplexen Ergebnis erreicht wird effektiv anheben, sich den ganzen Gelenken und Muskelgruppen.

Callanetics für die Gewichtsabnahme in mehrfach wirksamer als andere Arten von Fitness. Auf der Grundlage der statischen Belastung (Spannung und Muskelkontraktion), übt es steigert die Durchblutung und hilft auch Kalorien doppelt so intensiv zu brennen. Während des Unterrichts das Blut vollständig die Zellen des Körpers zu nähren, und versorgt alle Organe mit Sauerstoff. Nach ein paar Wochen Training Muskeln des ganzen Körpers angezogen, der Presse, Gesäß, reduziert Cellulite, es die Wirbelsäule richtet und verbessert die Gesundheit. Darüber hinaus callanetics längliche Formen, anmutige Kurven des Körpers, das nicht Trainer geben kann, Aerobic, Laufbänder, Joggen und so weiter. Den Unterricht zu Hause durchgeführt werden kann, nachdem Sie die Informationen über das Internet zu analysieren oder durch eine Scheibe mit Video – Tutorials zu kaufen.

Besetzt ist offen für alle in jedem Alter, mit Ausnahme von Patienten mit Asthma, Krampfadern Krankheit, die Menschen mit einigen Problemen der Wirbelsäule und Herz-Kreislauf-Systems. Auch Frauen sind nicht Last für eineinhalb Jahre erlaubt nach Sectio. In der Anfangsphase der Ausbildung für zwei Tage pro Woche sollte zugeteilt wird eine Stunde zu tun. Wenn das gewünschte Ergebnis erreicht wird, kann enormer Druck einmal pro Woche durchgeführt werden. Allmählich gewidmet callanetics 15 Minuten, aber jeden Tag.

Callanetics: Bewertungen Einsteiger

Es wird gesagt , dass es Gymnastik ungünstige Körperhaltungen. Und das ist die Wahrheit. Während des Trainings Muskeln werden verwendet, die in alltäglichen Bewegungen nur „schlafen“. Dieses System bewirkt, dass sie aufwacht: Büste Form ohne nicht nicht verbesserte die Muskeln der Brust, Taille beteiligt arbeiten, ohne einen schlanken schrägen Bauchmuskeln und Unterarme sind elastisch ohne regelmäßigen Kontakt mit ihnen.

Callanetics: Bewertungen Sportlerinnen

Die meisten professionellen Athleten glauben, dass die Ausbildung viel Geduld erfordert, Ausdauer, Ausdauer und Eifer. Eine Reihe von Übungen ziemlich schwierig. Manchmal haben Sie nicht die Geduld auf die letzte Phase zu bekommen, aber nach den regelmäßigen Schulungen, bestätigen die Teilnehmer die Wirksamkeit des Systems und genießen Sie hervorragende Ergebnisse.

Schlanke Frauen und Mädchen auch viele positive Emotionen bekommen. Schließlich, dünn dringend benötigt Formen Schlauheit, die Elastizität der Muskeln und der schlanken Körperform. All dies kann geben Callanetics, Bewertungen von denen ganz eindeutig sind. Nicht alle sind in der Lage, den Schmerz in der ersten Sitzung zu widerstehen, die viele Muskeln Stretching Gruppen aufgrund auftritt. Manchmal Schwierigkeiten mit der Übung Strecke für mehrere Monate. Aber das Ergebnis ist auf jeden Fall die Mühe wert: der Körper Flexibilität und sportliche Figur für eine lange Zeit zur Verfügung gestellt.

Viele aktive Frauen ruhig Haltung statische Natur scheinen langweilig. Aber die Wirksamkeit des Systems zu beweisen „Callanetics“, der positive Charakter der Bewertungen und der wachsenden Zahl von Fans auf der ganzen Welt für sich spricht.