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Cookies für stillende Mütter – ein Rezept. Galetnoe, Haferflocken, Quark Kekse für Mütter mit dem Stillen

Es ist kein Geheimnis, dass eine stillende Mutter auf einer Diät gehen sollte, weil von dem, was sie isst, direkt abhängig von der allgemeinen Gesundheitszustand des Babys. Und es geht nicht um Kalorien zu zählen und die richtigen, gesunden Lebensmittel, die während der Laktation so notwendig ist. Eine ausgewogene Ernährung sorgt dafür, dass der Körper alle essentiellen Nahrungs Nährstoffe erhält, und die Mutter und das Kind ohne Schaden für die Gesundheit erforderlich sind.

Dieser Artikel erklärt , was für stillende Mütter geeignet Kekse ist. Rezept, oder besser gesagt mehr Varianten seiner Vorbereitung ist es nicht erforderlich , um einzigartige Zutaten und ausgefeilte Technik. Es ist sehr einfach, aber nicht weniger schmackhaft und gesund.

Einige Kekse für stillende Mütter?

Unter den Müttern von Säuglingen ist weit verbreiteter Mythos , dass die Cookies von der Ernährung sollten vollständig vermieden werden , da es Butter, Eier und Zucker enthält. In der Tat sind diese gleichen Produkte eine Quelle für Fett und schneller Kohlenhydrate, der EnergieProduktion im Körper beitragen. So ist es geben sollte , ist sie nicht notwendig, sollte aber nicht missbraucht werden. Eine Ausnahme ist die Konditoreien, in dem zusätzlich Zutaten Margarine enthalten sind, zu dem, Aromastoffe, Farbstoffe, Füllstoffe, was häufig zu allergischen Reaktionen bei Säuglingen.

Im Gegensatz zum Shop können Cookies nicht nur lecker, sondern auch sehr nützlich beim Stillen (GW). Dank einige der Zutaten , die bei der Herstellung verwendet werden, zum Beispiel Haferflocken, Leinsamen oder Fenchel, getrocknete Früchte, können Sie nicht nur Hunger, zufrieden stellen , sondern auch Laktation und die Verdauung zu verbessern. , а также галетного, кукурузного, творожного, постного, не требуют много времени на приготовление. Die besten Rezepte Haferflocken Cookies für stillende Mütter sowie galetnogo, Mai, Quark, schlank, braucht nicht viel Zeit zur Vorbereitung. Backen Sie sich in einem Glas mit einem Deckel vorrücken und gespeichert werden.

Wafer Kekse in der Heimat: Kochrezept

Galetnoe – eine der wenigen Cookies , die meine Mutter fast unmittelbar nach der Geburt eines Kindes zu essen. In den Geschäften ist es oft unter dem Namen „Maria“ verkauft. Aber hier in diesem Teil noch des Produkts lässt viel zu wünschen übrig. галетное печенье в домашних условиях. Daher ist für stillende Mütter ist viel nützliche galetnoe Cookies zu Hause zu kochen.

sein Rezept schlägt die folgende Sequenz von Aktionen:

  1. Zucker (30 g) und eine Prise Salz in der Trockenschale verbunden und mit heißem Wasser gefüllt (60 ml).
  2. Pflanzenöl wird zugegeben (10 ml).
  3. Separat gesiebte Mehl (130 g), Maisstärke (20 g) und Backpulver (1 h. Löffel).
  4. In einer Schüssel mit einer Flüssigkeit wird nach und nach Trockenmischung eingebracht und gleichzeitig geknetet Löffel weichen Teig. Ferner sollte es in Folie verpackt werden und in dem Kühlschrank für eine halbe Stunde senden.
  5. Ausrollen eine dünne Teigfladen. Dann klappt in 4-mal und dann ausrollen. Wiederholen Sie die Schritte 2 weitere Male. Dank dieser Methode das fertige Produkt rollen wird geschichtet.
  6. Die letzte Rolle der Teig auf eine Dicke von 1 mm, ausgeschnitten aus seiner Form und mehrmals mit einer Gabel durchbohrt.
  7. Backen Sie Plätzchen für ungefähr 20 Minuten. Erstens wird es mild sein, aber nach vollständiger Abkühlung wird vertraut Textur galetnogo Cookies werden.

Oatmeal Cookies für stillende Mütter

Wir bieten das Rezept ist sehr lecker Haferflocken Cookies. Um es zu nutzen, können Sie ein 2 Wochen altes Baby haben. Es besteht aus Milch, aber wenn Ihr Kind allergisch ist, kann diese Zutat mit Wasser ersetzt werden.

Die besten Rezepte Haferflocken Cookies sind für stillende Mütter als Hauptbestandteil , Hafermehl, manchmal mit einem bestimmten Prozentsatz des Weizens. In diesem Rezept vollständig Mehl Flocken "Hercules" (3 ¼ v.) Ersetzen , die vor dem Kochen Milch gegossen (150 ml). Nach einer Weile geschwollener Haferflocken zu den geschlagenen Eiern hinzugefügt (3 Stk.), Zucker (5 Art. Löffel), Olivenöl (3 EL. Löffel), Vanillin.

Auf einem Backblech mit Back Gebäck vygladyvaetsya Esslöffel. Plätzchen backen 20 Minuten bei 180 Grad. Haferflocken Cookies mit Hepatitis B, trotz seiner Vorteile, sollte nicht in unbegrenzten Mengen verwendet werden. Die optimale Anzahl – 4-6 Einheiten pro Tag.

Haferflocken Cookies mit Datteln ohne Eier

In einigen Fällen, isst eine stillende Mutter, als Folge von Allergien in den BabyEiern kann nicht Kuchen, die diese Zutat enthält. In diesem Fall ist es notwendig , ein anderes Rezept Haferflocken Cookies auszuwählen.

Kekse für stillende Mütter ohne Eier mit dem Zusatz von Datteln gekocht (150 g). Erstens müssen sie vom Knochen gelöst werden, und dann das gekochte Wasser für 10 Minuten gießen. Zu dieser Zeit zu Haferflocken Mehl herzustellen (1,5 v.). Dann fügen Sie Zimt (1/2 Stunde. Löffel). In einer separaten Schüssel kombiniert Pflanzenöl (150 ml), Zucker (5 Art. Löffel) und ein wenig Wasser, die Daten wurden getränkt (4 EL. Löffel). Wenigstens das Mehl (6-7 Art. Löffel) und Soda (1/2 Stunde. Löffel). ein Cookie die Größe einer Walnuss Hände müssen zu bilden. Der Teig klebt nicht an die Hände, müssen sie in kaltem Wasser eingeweicht werden. Backen bei 170 Grad 25 Minuten.

Haferflocken Cookies mit HBV, hergestellt nach dem obigen Rezept hilft Milchproduktion zu steigern, sättigt den Körper Kalium und Magnesium, notwendig für die Prävention von Depressionen. Nach dem Alter von drei Monaten Termine können Sie getrocknete Aprikosen hinzufügen.

Haferflocken Cookies mit Käse

Sehr einfach zuzubereiten und leckere Cookies auf der Basis von Haferflocken und Quark werden sehr vorteilhaft für stillende Mütter Ernährung. In seiner Struktur ist ein Zucker, der Süßstoff ersetzen kann oder hat sie die Zahl auf ein Minimum reduzieren. Eier im Rezept, wenn Bedarf können Sie auch eine halbe Tasse Apfelmus oder 1 Banane ersetzen. Es stellt sich heraus, sehr leckere Kekse für stillende Mütter, deren Rezept ist unten dargestellt.

Die Reihenfolge der Aktionen:

  1. In einem sauberen, trockenen Schale fahren 2 Eier.
  2. Fügen Sie ein wenig Zucker abschmecken (3-4 Esslöffel. Eßlöffel) und Vanillin.
  3. In Hafermehl (3 EL. Löffel) oder gemahlene Haferflocken und Backpulver (1 h. Löffel).
  4. Zumindest in Käseteig setzen (250 g). Gründlich mischen.
  5. Teig legen Esslöffel Backe und im vorgeheizten Ofen für 25 Minuten (180 Grad) zu senden.

Fasten-Cookies Stillen

In den ersten Tagen nach der Ernährung der Geburt Mutter ist sehr streng. Nur zwei Wochen später können Sie beginnen, um das Menü zu erweitern. In der Zwischenzeit zusätzlich zu den Hauptgerichten, erlaubte die Ernährung für stillende Mütter nur magere Kekse zu essen.

Macht es notwendig, einen Teig aus Mehl (240 g), pulverisierter Zucker (50 g) und Vanillin Desintegrationsmitteln (für 1/4 h. Löffel) zu machen, Pflanzenöl (75 ml) und kaltes Wasser (60 ml). Der Teig wird mit einem Nudelholz zu einer dünnen Schicht ausgewalzt und geschnitten, um die Formen von ihm Kreisen. Während des Kochens kann das Mehl zugesetzt werden.

Biscuits für stillende Mütter, deren Rezeptur oben dargestellt, gebacken 15 Minuten bei 180 Grad. Gemäß der Struktur, wird es knusprig als Cracker.

Hüttenkäse Kekse bei GW

Hüttenkäse ist sehr nützlich für stillende Mütter, weil sie eine wertvolle Quelle für Calcium für den Körper ist. Aber am nützlichsten ist der Käse, der in diesem Plätzchenrezept wärmebehandelt wurde.

Zu seiner Herstellung Quark (200 g) wurde mit flüssiger Butter (100 g) und EL Zucker gemischt. Wird die Mehl: Weizen oder Reis, die hergestellt werden können, Reis in einer Kaffeemühle Schleifen. Dann wird der Teig in 2 Teile geteilt, ist es erforderlich, eine Schichtdicke von 5 mm und sanft durch eine breite und lange Blattverwindung es in der „Wurst“ entrollen, wonach die Notwendigkeit in Kreise von 0,5 cm geschnitten. Mit dem Produkt auf einer Backpapier teilen.

Hüttenkäseplätzchen für stillende Mütter gebacken 20 Minuten bei 180 Grad. Gemäß der Struktur stellt sich heraus, knackig, knackig, mäßig süß und sehr schmackhaft.

Corn Cookies: Rezept für stillende Mütter

Tasty, und vor allem nützlichen Cookies können nicht nur von Haferflocken, sondern auch aus Maismehl hergestellt werden. Es ist nicht nur ideal für Mütter Essen, sondern auch für Kinder ab dem Alter von 1 Jahr.

Corn Cookies aus der folgenden Formulierung Pflege vorbereitet Mütter:

  1. Sehr weiche Butter (180 g) wurde ausgepeitscht Eigelb mit einem Mischer (3 Stk.) Und Puderzucker (1 Tasse).
  2. Mehl zugegeben (2 Tassen) und Stärke (50 g). Den Teig kneten.
  3. Die Proteine wurden bis üppigen Spitzen mit einer Prise Salz gepeitscht und in den Teig eingebracht.
  4. Mit einem Spritzbeutel oder Löffeln auf dem Teig mit Backpapier gelegt.
  5. Die Kochzeit von 8-10 Minuten Cookies bei 180 Grad.

Alle Vorteile dieser Lebensmittel für Mütter und Kinder ist, dass Maismehl, wie Weizen gegenüber, enthält kein Gluten, auf die Babys oft allergisch sind.

Cookies zur Verbesserung der Laktation

Die Technologie dieses Cookie machen ähnelt Shortbreadteig. Fertige Produkte werden knusprig erhalten und krümelig, Fenchel gut, die in ihrer Zusammensetzung enthalten ist, verbessert die Laktation. Wenn dies nicht notwendig ist, kann es nicht einen Cookie auf eine stillende Mutter (Rezept unter dem Foto) hinzuzufügen.

Die Reihenfolge der Aktionen:

  1. Butter (3 EL. Esslöffel) Zuckerrübe (120 g) und Ei.
  2. Mehl (100 g) und pulverisiertes Fenchelsamen in einer Kaffeemühle (1 Std. Löffel).
  3. Den Teig knetet, daraus „Wurst“ zu bilden, wickelt in Folie und senden im Kühlschrank für 2 Stunden.
  4. Die abgekühlten Barren geschnitten in Scheiben von 0,5 mm Dicke.
  5. Senden Sie Cookies in den Ofen für 15 Minuten bei 180 Grad.