Bodyflex für Anfänger – Schlankheits Kunst

In jüngerer Zeit entdeckten amerikanische Grir Chaylders und der Welt einen neuen Weg, um Gewicht zu verlieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Diese Frau, als Hausfrau, fühlte immer einen offensichtlichen Mangel an Energie. Aber in die Turnhalle oder Training für Fitness ist für sie nicht geeignet. Und dann in dem Kopf hatte sie die Idee, Ihre persönliche Reihe von Übungen zu erstellen, die immer hilft Ihren Körper in Form zu halten und stark Gesundheit zu verbessern. Sie kam mit nach oben „Body flex.“ Im Laufe der Zeit wusste Greer gerade genug Zeit in den Tag Unterricht zu geben und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, wird eine echte Chance haben, von Übergewicht loszuwerden. Ein paar Jahre später, sie schrieb und veröffentlichte ein Buch, das im Detail den Kurs beschrieben – Bodyflex für Anfänger.

Bodyflex für Anfänger – vor allem Verfahren

Bodyflex-Programm ist einfach genug für jede Frau, die in entschieden, was auch immer war ihre Figur zu verbessern und ihre Gesundheit zu verbessern und das Wohlbefinden. Der Kurs besteht aus nur zwölf speziellen Übungen gezielt an Flexibilität und Verbesserung des Muskel Rahmen zu verbessern. Der wichtige Punkt ist während des Trainings spezieller Atemtechnik zu verwenden , die in Verbindung mit Übung ist am effektivsten und die brennenden Fettablagerungen auf dem Körper. Etwas Bodyflex für Anfänger wie das traditionellen Yoga, die auch mit einer Vielzahl von Dehnungsübungen verwendet Technik der richtigen Atmung in der Mischung ist. Grundsätzlich Übungen sind auf Flexibilität und Atmungsrate aufgebaut, die die Muskeln kontinuierlich füllt mit Sauerstoff kontinuierlich ermöglicht. Wegen dieses Fett verbrannt wird, viel schneller. Noch effektiver , als wenn die fortschrittlichsten praktizieren Fitness – Ansichten.

Jede Frau will schön, dünne Taille sein, nicht mit unnötigen Fetten Falten belastet. Diese Taille ermöglicht eine Frau stolz auf Ihren Körper zu sein, geben Sie ihm einen besonderen Reiz, die in Ordnung.

Daher ist es ausreichend, wenn nur 15 Minuten pro Tag Bodyflex Programms Ausbildung, die Ergebnisse vor und nach fast sofort sichtbar.

Auch nur richtig essen müssen, verwenden Sie keinen Alkohol und andere Schadstoffe, Nichtraucher, sowie auf den Zustand der Haut mit Hilfe von verschiedenen kosmetischen Produkten zu überwachen.

Richtiges Atmen – der Schlüssel zum Erfolg in Bodyflex

Einer der wichtigsten Momente ist Bodyflex die richtige Atmung. Diese Praxis richtig, tiefer Atemzug diafregmennogo werden Ihnen so schnell wie möglich helfen, unglaubliche Ergebnisse zu erzielen. Zu atmen ausschließlich Magen, ohne die Brust zu heben. Es ist bekannt, dass ein Erwachsener das Potential des Lichts, das von nur 20% verwendet. Mit diesem Atem im Blut wird nicht ausreichende Menge an Sauerstoff, die notwendigen Nährstoffe tragen, weshalb die Haut sehr frühes Alter, die Menschen konstant fühlen Müdigkeit, vom Immunsystem leiden. Bei besetzt während der Stunden kann eine Frau von 3500 Kalorien loszuwerden.

Bodyflex für Anfänger. Arten von Übungen

Grir Chaylders hatte einen großartigen Sinn für Humor und eine große Vorstellungskraft und kommen mit einigen sehr interessanten Namen, um ihre Übungen auf. Dieser „Löwe“ – für die Gesichtsmuskeln, „Stretching Side“, ist für die seitliche Rumpfmuskulatur, „Hässlichkeit“ verwendet – für die Nackenmuskulatur und viele andere Übungen.

Engage in muss streng sein nach dem System keine greifbaren Ergebnisse zu erzielen. Die Arbeiten an bestimmten Teilen des Körpers erfolgt für jeden einzelnen. So können Sie mehr, um die elektrische Last für Sie, wie Sie Ihre Beinmuskulatur konzentrieren und geben sie jeweils die Hauptaufmerksamkeit.

Bei intensivem Training Arbeit des Herz- und Kreislaufsystem als Ganzes erheblich beschleunigt, damit die Beschleunigung des Stoffwechsels, dh den Stoffwechsel. Daher verlieren Sie auch das zusätzliche Gewicht, stärker engagiert. Aber Staus kann auch sehr schädlich sein, so dass keine Notwendigkeit, sich selbst zu überwinden. Ansonsten statt gut verdienen Sie nur ein gesundheitliches Problem.