Spinat Rezept und Nutzen für den Organismus.

Jeder weiß, dass Grün für den menschlichen Körper von großem Nutzen ist. Wenn Sie Müdigkeit, Lethargie, Unwohlsein fühlen, sollten Sie versuchen, in Ihrer Ernährung, wie Spinat enthalten. Es ist angenehm, nach dem Geschmack der Grünen, die in verschiedenen Spurenelementen, Mineralien und Vitaminen reich ist. Wenn Sie Spinat Rezept von vielen Gerichten verwenden kann Ihren Schreibtisch diversifizieren.

Spinat erschien in unserem Land, dank der Engländer, die es im 14. Jahrhundert wachsen. Er wächst sehr schnell und hat viele nützliche Eigenschaften für den Körper. Britische und jetzt glücklich Spinat zu verwenden, mit denen die Rezepte sind vielfältig und wirklich lecker. Diese grüne stärkt die Blutgefäße, die Verdauung anregend, verbessert die Sehkraft, die Bauchspeicheldrüse. Spinat ist sehr nützlich für die Kinder als auch diejenigen, die an Bluthochdruck leiden. Er wurde im Rahmen von Diäten, sowie diejenigen, die unter Schlafstörungen leiden ernannt und bestimmte Erkrankungen des Nervensystems. Spinat Rezepte, die für jeden Tag geeignet sind, und hat eine Reihe von Gegenanzeigen für die Verwendung von Lebensmitteln: Leber, Niere, Gallenblase und Duodenum.

Vor kurzem wurde es populär Spinat Erdbeeren. Rezepte kochen es zu lecker und gesund. Trotz der Tatsache, dass es viele als eine Hybrid-Spinat, Erdbeeren und Himbeeren, ist es nur ein dekoratives Gemüse, hat ein attraktives Aussehen. Das häufigste Ergebnis einer solchen Zubereitung Spinat – Kwas. Sie müssen Spinat nach dem regen sammeln, und es muss nicht waschen. Maische dann die Beeren. Wenn Sie einen halben Eimer mit dem Spinat haben, dann müssen Sie es einen Eimer mit warmem gekochtem Wasser und 2 kg Zucker hinzuzufügen. All dies in einer großen Flasche gießen und die Oberseite mit einem Wattestäbchen schließen. Kwas muss etwa drei Tage lang wandert, dann ist es notwendig, im Kühlschrank abtropfen lassen und Platz. Wenn Sie es richtig machen, wird es wohlriechend brauen, Sekt, weich, rot, wird es riechen von Nüssen und Malz.

Spinatsuppe, das Rezept von denen viele Mätressen bekannt ist, wird auch Ihren Tisch dekorieren und erfreuen Haushalte. Zur Vorbereitung zwei Portionen, müssen Sie gefrorene Spinat, fünf Scheiben Weißbrot, 200 g Sahne, 50 g Parmesan, 2 Knoblauchzehen, Gewürze und Salz verpacken. Nun zerschlagen Kräuter in kleine Stücke, ohne es das Auftauen, mit kochendem Wasser und auf dem Gas setzen. Sieden sollte es fünf Minuten. Inzwischen kochen Knoblauchcroutons, indem man zuerst braten gehackten Knoblauch in Öl und dann bleiben die Stücke , bis sie goldbraun sind auf der gleichen Pfanne braten. Der Inhalt der Pfanne mit Spinat ist notwendig, den Mixer zu schütteln, fügen zu dem Salz, Sahne, Gewürzen, und dann auf dem Gas zurücklegen und zum Kochen bringen. Vor dem Servieren die Suppe oben auf dem Reiben des Käse und Knoblauch Croutons hinzugefügt.

Spinat Rezepte verwenden sehr unterschiedlich. Von da kann man sogar einen Kuchen machen. Um dies zu tun, nehmen 500 g Blätterteig, 300 g grüne Zwiebeln, Spinat Kilogramm Tasse Pflanzenöl, Dill zwei Strahl, Salz, Pfeffer und Muskatnuss. Dill, Zwiebeln und Spinat muss fein hacken und unter Rühren sein, dann salzen, fügen Sie die Muskatnuss, Pfeffer und ein halbes Glas Öl. Der Teig Sie in zwei Schichten ausrollen müssen, ein Put auf einem Blatt gefettetes Back, auf ihn die Füllung setzen, Deckel und all dies sollte der zweite Reservoir Test. Jetzt die Ränder des Kuchens verbinden und ein paar Löcher in ihm machen. Der Kuchen wird für etwa eine Stunde im Ofen gebacken.

Hostess können die Gäste und einen Salat von Spinat gefallen. Es enthält eine Handvoll Gemüse, zerrissen Salatblätter ein paar gehackte Rettich, Gurken in große Würfel zu schmecken, den Saft einer halben Zitrone und drei Esslöffel Olivenöl.

Mit Rezepten aus Spinat, werden Sie stark Ihre Ernährung diversifizieren.