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Ascorbinsäure während der Schwangerschaft

Ascorbinsäure, oder , wie es hier genannt wird, Vitamin C – ist vielleicht das essentielle Spurenelement für unseren Körper. Ohne sie gibt es fast keinen Prozess, es den Stoffwechsel beeinflusst, ist verantwortlich für die normale Blutzirkulation und Blut, normalisiert das Herz-Kreislauf-System und reguliert die Produktion der notwendigen Haut Kollagen und Elastin-Produktion. Besonders nützlich Ascorbinsäure während der Schwangerschaft.

Zukünftige Mütter , die über die Gesundheit ihres Babys kümmern, schon während der Schwangerschaft, versuchen , ihn so viele Nährstoffe zu geben , die zu seiner normalen Entwicklung beitragen. Auf die Frage, ob schwanger Ascorbinsäure, alle Ärzte mit Sicherheit sagen, dass es absolut notwendig ist.

Vitamin C hilft der Geburt eines gesunden Kindes voll zu tragen und zu geben. Die Frucht entwickelt sich ohne Abweichungen und Verzögerungen in Wachstum und Entwicklung. Darüber hinaus ist dieses wertvolle Spurenelement vorteilhaft für Mütter Körper als Ganze. Haut, dank einer ausreichenden Empfang Vitamin C, elastischer, weniger anfällig für die Bildung von Dehnungsstreifen. Mom kann leicht die Form halten und nicht an Gewicht als die normale Stoffwechsel gewinnen. Ascorbinsäure während der Schwangerschaft, um ernannt und die Prävention von Krampfadern zu werden. Essen Vitamin C während der Schwangerschaft, Frauen das Risiko von Blutgerinnseln reduzieren und den Status der Lymphe normalisieren. Auch wichtig ist die Tatsache, dass Vitamin C die Aufnahme von Eisen und Licht von Vitamin D hilft, wie ein gesundes Baby ist im Mutterleib. Die Mindestdosis von Ascorbinsäure pro Tag für Frauen warten, ein Kind – nicht weniger als 50 mg, aber nicht mehr als 60 mg ..

Vitamin C ist in fast allen nützlichen Produkten, aber irgendwo über seine Konzentration und irgendwo unten gefunden. Der größte Teil dieses Spurenelement in den Grüns, Gemüse, Früchte und Beeren. Sie sind besonders reich an Mandarinen, Erdbeeren, Spinat, Kohl, schwarze Johannisbeeren, Preiselbeeren, grüne Äpfel, Kiwi, Wildrose, Himbeere und Preiselbeere. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es besser ist, frisches Obst und Gemüse zu essen, sowie Ascorbinsäure zusätzlich zu nehmen, da es darum geht, aus der Nahrung nicht genug.

Das Hauptproblem , das während des Tragens eines Kindes entstehen können – es ist Erkältungen. Ascorbinsäure ist bekannt, Immunität verbessert und hilft dem Körper, um den Ansturm von Viren und Erkältungen zu widerstehen. Ärzte empfehlen, wie die Prävention von Beriberi, und als Immunstimulans – Cranberry-Saft ohne Zucker mit Zitronensaft und Honig. Konzentration von Ascorbinsäure in einem Getränke ist sehr hoch und sie zu missbrauchen ist es nicht wert.

Ascorbinsäure während der Schwangerschaft ist auch ernannt, um die Ermüdung der zukünftigen Mutter zu reduzieren und es in einer guten Stimmung zu halten. Der Mangel an diesem wichtigen Vitamin führt nicht nur zu einem verminderten Immunität, sondern auch langfristige Depression, Reizbarkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen und macht nicht den Fötus normal zu entwickeln.

Nicht weniger wichtig ist die Tatsache, dass Vitamin C – eines der besten Antioxidantien, die Zellen vor Schäden, Alterung und Infektionen zu schützen. Deshalb kann dieses Vitamin die Entstehung von Krebs verhindern und für eine lange Zeit Jugend und Schönheit zu bewahren. Während der Schwangerschaft, beginnen einige Frauen schlechter aussehen. Hautfarbe verblasst, Haare fallen und brechen, das Problem beginnt mit Nägeln, gibt es Irritationen, Juckreiz und Rötung auf der Haut, platzen oft Kapillaren und dies bleibt kleine blaue Flecken, gibt es Unregelmäßigkeiten im Magen-Darm-Trakt, verderbliche Zähne. All dies sind Anzeichen für einen Mangel an Vitamin C im Körper. Daher Ascorbinsäure während der Schwangerschaft – ein Versprechen von Schönheit, Glück und Gesundheit von Mutter und Kind.