Tipps, wie man zum Sonnenbaden

Mit dem Beginn der ersten warmen Sommertagen, wenn wir darüber ein wenig in der Sonne bräunen träumen, kaufen gut aussehende Hautton Neid Kollegen und Freunden. Oder geht im Urlaub, am Strand in Gedanken darüber, wie schnell eine schöne Bronze bräunen. Wissen Sie, wie zum Sonnenbaden? Nein? Jetzt werden wir darüber reden.

Eine nützliche Information

Dunkle Hautfarbe – eine Schutzreaktion des Körpers auf UV – Strahlen. Unter dem Einfluss von Sonnenstrahlen beginnen Zellen Melanin (ein dunkles Pigment) zu erzeugen. Dass er verleiht der Haut die Farbe der Schokolade. Je nach den Eigenschaften eines jeden einzelnen, zu verschiedenen Reaktions ultravioletter Strahlen. Einige fehlen zwei oder drei Tage auf einem Bronze-tan, um zu versuchen, und einige werden nicht genug von der Woche. Alles ist sehr individuell.

Wie zum Sonnenbaden?

Menschen mit Marmor-weiße Haut ist besser , nicht Sonnenbäder zu nehmen, genug für sie Kleidung aus leichten Stoffen (natürlich) gemacht zu tragen , dass die Strahlen durchdringen und gab die Haut bräunen. Es gibt eine Meinung, vor allem in der letzten Zeit, dass bei allen schädlichen Sonnenbaden. Aber wir versuchen, diesen Mythos zu zerstreuen. Es ist notwendig, zunächst auf das Prinzip der ‚Sonnenbaden richtig zu halten." Sie müssen 12 Tage, denn am Mittag sehr aktive UV-Strahlung zum Sonnenbaden ein, die mehr schaden als nützen bringen. Oder versuchen Sie ab 16.00 Uhr in der Sonne zu liegen. Zweitens ist die Sonne – es ist eine ausgezeichnete Vorbeugung von Krankheiten wie Rachitis. Babys, verschreiben Ärzte Sonnenbad für 10-15 Minuten in Anspruch nehmen, da sie die Hauptquelle für Vitamin D, wichtig für das Leben eines jeden Menschen ist. Vor vielen Jahren wurde die Sonne sogar Windpocken behandelt.

wichtige Empfehlungen

Wenn Sie die Antwort auf die Frage kümmern , wie man tan in der Sonne, nicht faul sein , früh aufzustehen und besser an den Strand von 08.00 Uhr zu kommen. Denken Sie daran, dass Sie nach und nach eine Bräune erwerben müssen. Beginnen Sie zunächst mit 15 Minuten, dann erhöhen Sie die Zeit, jeden Tag in der Sonne, es allmählich zu bringen bis zu 3 Stunden. Je näher man das Wasser ist, desto schneller tan, aufgrund der Eigenschaften von Wasser reflektiert die Strahlen der Sonne. Daher aus dem Wasser kommt, ist es besser, mit einem Handtuch abzuwischen. Es muss daran erinnert werden, dass Sie bei einem Aufenthalt im Wasser zu verbrennen – Schultern und Rücken, vor allem, wird unter den sengenden Strahlen eingesetzt werden. Wie zum Sonnenbaden? Schutzausrüstung verwenden. Wählen Sie eine spezielle Sonnencreme oder Lotion mit einem hohen Maß an Schutz. Wir empfehlen Sie dringend, bei der Verwendung von dekorativer Kosmetik auf einem Strandurlaub zu verzichten. Vergessen Sie nicht, Ihre Sonnenbrille und zu bringen, natürlich, einen Hut (ein Hut oder Panama).

Wie für Menschen mit einer allergischen Reaktion, eine Menge der Mole auf den Körper und andere Hautprobleme sonnen?

Glauben Sie mir, mit solchen Problemen richtig wären vom Sonnenbaden überhaupt zu verzichten. Da desto schwerer wird die Folgen der sorglosen Haltung gegenüber ihrer Gesundheit. Entspannen Sie sich mit Vorteil, sich nicht selbst schaden. Genießen Sie Ihre Bräune!