Wie das Kind verhärten: Beratung für Eltern

Es ist kein Geheimnis, dass die Härten für die Gesundheit sehr gut ist. der Körper Temperiert des Kindes besser extreme Temperaturen, Zugluft und zu Fuß nass Beine tolerieren. Allerdings weigern sich viele Eltern Verfahren zu stärken, zu glauben, dass dies sicher sein, den Krümel Eiswasser und läuft barfuß im Schnee zu gießen. Einige, im Gegenteil, nur nicht wissen, wie das Kind zu temperieren.

Härten – ein komplexes Gesundheits Verfahren, die dazu beitragen , die Stärkung der Immunität. Als Ergebnis wird das Kind Körper widerstandsfähiger gegen die negativen Auswirkungen der verschiedenen Umweltfaktoren. Die Grundlage für solche geeigneten Verfahren ist die systematische Ausbildung des Körpers durch Exposition gegenüber diesen gleichen Faktoren und ihre komplex. Zu wissen, wie das Kind richtig zu temperieren, können Sie schnell positive Ergebnisse erzielen. Regelmäßige restaurative Verfahren tragen zu einer schrittweisen Umstrukturierung Wärmeregulierungsprozesse, so dass der Körper Baby ohne Schaden für die Gesundheit zu Veränderungen in der Umwelt schnell angepasst.

Wie ein Kind das Temperament beginnen?

Zunächst einmal müssen die Eltern versuchen, die Familie war freundliche, entspannte Atmosphäre zu machen. Da die Streitereien und Skandale in der Gegenwart eines Kindes seiner schwachen Psyche verletzen, kann es zu Neurosen führen. Dies schwächt deutlich die körpereigene Abwehr. Ebenso wichtig ist die Reihenfolge des Tages. Wenn Sie nicht den Respekt (Erlaubnis nicht während des Tages schlafen und am Abend bis spät zu spielen, geht an der frischen Luft das Spielzimmer zu ersetzen, Überernährung Süßigkeiten), dann nicht richtig funktionieren und Funktion aller Organe und Körpersysteme von Kindern. Und dies schwächt zwangsläufig das Immunsystem.

Die meisten Eltern fragen sich, wann zu beginnen, den Körper, und nicht nur als ein Temperament des Kindes zu stärken. Jahr 1, 4-5 Jahre, 6-7 Jahre, und sogar – das ist das Alter, in dem man viel fangen. Natürlich sind jene Kinder, deren Eltern von der Geburt abgeschreckt, haben ein starkes Immunsystem und in der Lage eine Vielzahl von Erkältungen zu widerstehen. Doch das Alter – nicht die Hauptsache, die Hauptsache ist hier – Regelmäßigkeit. Verfahren, das Immunsystem zu stärken, sollte so natürlich einen Prozess als Schlaf worden, Essen, Gehen.

Wie das Kind verhärten: die wichtigsten Empfehlungen

1. Die Härtung kann unabhängig von der Jahreszeit starten.

2. Ein positiver Effekt kann nur durch systematische Untersuchungen erreicht werden. Ohne ständige Einhaltung Ergebnisse, die erhalten wurden, werden reduziert.

3. Unvertretbar starker Anstieg der Dauer und Intensität der Verfahren unterkühlt wurde nur das Körper des Kindes verletzen kann.

4. Wenn ein Kind krank ist, starten Sie Härtevorgang erst nach dem vollständigen Wiederherstellung möglich ist.

5. Das Wichtigste: Alle Verfahren sollten das Kind nur bringen positive Emotionen.

Ungefähre Zeitplan des Verfahrens:

• Nach dem Aufwachen – Luftbad für 15 Minuten, 7 Minuten von ihnen – Gymnastik;

• nach – Waschen mit Wasser auf 16 bis 17 Grad Gürtel, wenn Sie gerade erst anfangen Härten – 27 Grad;

• vor und nach dem morgendlichen Waschen – Gurgelwasser: es wird empfohlen, mit 36 bis 33 Grad, 1 Grad Abnahme alle 5 Tage, die Erhöhung der Wassertemperatur auf 18 bis 16 Grad zu starten.

Die beste Zeit zum Sonnenbaden – 11.08 Uhr, die Dauer der Exposition gegenüber der Sonne – 30 Minuten. Seasoned Babywaschwasser kann durch eine kühle Dusche ersetzt werden. Nach einem Mittagsschlaf nützliche Kontrastbäder für die Füße, können sie auch durch Begießen ersetzt werden. Zunächst sollte die Wassertemperatur 28 Grad sein und dann nach und nach (alle 4 Tage reduziert) sollte es bis zu 16 Grad bringen.

Günstige Zeit zum Anlassen Verfahren – morgens und nachmittags. Während dieser Zeit entwickeln Kinder eine bessere Reaktion auf Temperaturschwankungen anzupassen.

Ein systematischer, schrittweise und vorsichtig – die wichtigsten Grundsätze, die beide helfen , das Kind zu temperieren und seine aufzubauen tägliche Routine.