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Fünf Möglichkeiten, sich selbst und Freunde zu jubeln

Um sich selbst zu jubeln, ist Familie und Freunde in der Stunde der Traurigkeit oder Langeweile sehr einfach! Und dafür muss man nicht einmal Phantasie anwenden, denn vor langer Zeit ist alles für uns erfunden worden. Und es spielt keine Rolle, ob du über etwas traurig bist oder einfach nur von schmerzhaften Gedanken ablenken willst, du kannst wenigstens ein Dutzend verschiedene Tricks aufmachen, auch wenn du zu Hause sitzt. Also, mal sehen, was diese Methoden sind, und welche von ihnen können Sie in Ihrem Leben anwenden.

Nummer 1

Als dich in einem langweiligen und trostlosen Winterabend aufzumuntern, wie nicht ein interessantes Buch? Die Schönheit des Lesens von Büchern in den Abenden ist nicht so sehr in ihrem Inhalt, wie in der Atmosphäre, die sie schaffen. Machen Sie sich selbst einen Becher Tee oder Kaffee, packen Sie ein Plätzchen oder braten Sie die Croutons, wickeln Sie sich in eine Decke, sitzen auf einem Sofa oder Stuhl und beginnen zu lesen!

Nummer 2

Um sich selbst und Freunde zu jeder Zeit des Tages zu jubeln, kann eine normale Video-Anzeige sein. Und es kann wie eine lustige Komödie oder eine Übertragung sein, und nur gewöhnliche Videos aus Yutuba. Das Betrachten eines Videos ist gut, weil es nicht verlangt, dass du irgendetwas machst, schreib es einfach an und sieh mal an! Außerdem ist es schwer zu leugnen, dass bei der Entwicklung der Kinematographie im Internet Filme für jeden Geschmack und jede Farbe, jedes Genre und absolut jedes Thema zu finden sind.

Nummer 3

Für diejenigen, die nicht für eine ideale Figur streben und ein zusätzliches Dutzend Kalorien leisten können, wird eine hervorragende Möglichkeit, sich zu jubeln, gewöhnliches Eis oder Schokolade werden. Und es ist noch besser, sich den nächsten Cocktail "Glück" vorzubereiten:

Nehmen Sie 50 Gramm Eis, ein halbes Glas Milch, einen Esslöffel Kakaopulver, einen Stick "Twix" oder "Kit-Cut". Mischen Sie Milch mit Kakao, bis sie glatt ist, Eis hinzufügen und Schokolade auf einer großen Reibe reiben. Das ganze gut schlagen Wenn Sie ein Fan der Quark sind, können Sie den Cocktail 200 Gramm Hüttenkäse hinzufügen und zu Homogenität kneten. Glauben Sie mir, dieses Gericht wird Sie aufmuntern und geben Ihnen eine Belastung der Lebendigkeit in jeder Periode des Tages und der Nacht!

Nummer 4

Ironischerweise ist eine der besten Möglichkeiten, um Sehnsucht zu vergessen und aufzumuntern, Training. Und es ist in der Turnhalle und mit dem maximalen Gewicht für Sie. Die Tatsache ist, dass während des Trainingszyklus Ihr Körper Hormone produziert, die anabole Eigenschaften haben, die in Kombination auch für eine gute Stimmung verantwortlich sind. Also, wenn im Herzen der Sehnsucht, und auf der Straße regen … sammeln und wandern in die nächste Turnhalle.

Nummer 5

Nun, das letzte, aber nicht das Schlimmste, sind alle Outdoor- Sport- Spiele. Volleyball, Fußball, Basketball und andere Spiele können Sie nicht nur aufwärmen, sondern auch um Ihren Körper in einen Aktivitätsmodus umzuwandeln und den so genannten "Jäger" -Zustand zu provozieren. Danke an ihn, dein Körper wird an der Grenze der Kraft arbeiten und unwillig "offenbaren" seine geheimen Energiereserven, bestehend aus einem ganzen Cocktail von Hormonen, auf die eine oder andere Weise, positiv auf Ihren physischen und psychologischen Zustand. Die Hauptsache ist nicht, einen populären Fehler zu machen und, gleich nach dem Training, nicht auf die Couch zu ruhen. Das Niveau der Hormone wird drastisch fallen, und du wirst wieder in einen Zustand der Apathie fallen.