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Shoko-Diät – Gewicht verlieren mit Vergnügen! Diätetiker und Benutzer über Schokoladen-Diät

Shoko-Diät ist ein spezifisches Nahrungsmittelsystem, das Ihnen erlaubt, übermäßiges Gewicht in einer kleinen Menge für einen kurzen Zeitraum loszuwerden. Es ist toll für ein modernes Tempo des Lebens. Diese Diät hat sowohl positive als auch negative Aspekte. Beobachten Sie es für mindestens einen Tag. Je nach Gesundheitszustand und dem gewünschten Ergebnis kann die Schokoladen-Diät für 3 Tage oder für eine Woche verlängert werden.

Wenn Sie schnell die Form Ihres Körpers anpassen möchten und in der Nähe des nächsten Urlaubs in Ihrem Lieblingskleid, dann ist dieses Energiesystem das, was Sie brauchen. Bewertungen bezeugen: zusätzlich zu der Tatsache, dass eine solche Diät ist sehr effektiv, "sitzen" auf es ist sehr angenehm. Aber bevor du diese Diät anfängst, musst du alle Vor- und Nachteile abwägen. In diesem Artikel werden wir mehrere Optionen für das Menü des Stromsystems auf der Grundlage von Schokolade, sowie alle seine Nuancen zu prüfen.

Welche Art von Schokolade soll ich verwenden?

Schokolade, die die größte Anzahl von Kilokalorien enthält, ist Molkerei: 550 kcal pro 100 Gramm des Produktes. In schwarzer Schokolade, die keine Zusatzstoffe enthält, ist diese Zahl nicht viel weniger – 539 kcal. Das Ernährungssystem, das auf die Gewichtsreduzierung abzielt, beinhaltet die Verwendung dieses Produkts, das in seiner Zusammensetzung mindestens 70% Kakao hat. Shoko-Diät erlaubt nicht die Verwendung von Schlankheits-Süßwaren-Produkte mit der Anwesenheit von Rosinen, Nüsse, verschiedene Füllstoffe, da sie deutlich mehr Kilokalorien enthalten.

Merkmale der Diät während der Diät

Während der Schokoladen-Diät sind Zucker und Salz von der Diät ausgeschlossen. Es wird empfohlen, die Säfte (und gekocht aus Konzentraten und natürlich) zu verlassen oder ihre Verwendung auf ein Minimum zu beschränken. Es ist erforderlich, um vollständig aus dem Menü Soda Wasser und Getränke, die Appetit verursachen zu entfernen. Unter anderem während der Schokoladen-Diät sind alle Gemüse und Früchte von der Diät ausgeschlossen. Kategorisch verboten die Verwendung von Alkohol und Getränken, in denen er anwesend ist.

Wie oft ist eine Schokolade Diät verwendet, um Gewicht zu verlieren? Feedback von Ernährungswissenschaftlern und Therapeuten deuten darauf hin, dass Sie den Kurs eines solchen Nahrungsmittelsystems nicht früher als einen Monat nach dem vorherigen wiederholen können. Dies wird durch die Tatsache erklärt, dass die Schokoladen-Diät, die häufiger verwendet wird, einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit des Körpers verursachen kann. Gleichzeitig ist es erlaubt, die Mahlzeit und die Anzahl der Mahlzeiten nach eigenem Ermessen zu wählen.

Trinken trinken

Es ist anzumerken, dass die Verwendung von zulässigen Flüssigkeiten (gewöhnliches Wasser und Tee verschiedener Sorten ohne Zucker zugesetzt) auch eine Beschränkung hat. Aber es bezieht sich nicht auf Quantität, sondern auf die Zeit ihrer Aufnahme. Es wird empfohlen, mindestens eineinhalb Liter Flüssigkeit während des Tages zu trinken. Aber es sollte nicht früher als 3 Stunden nach dem Essen verbraucht werden.

Die positive Wirkung der Ernährung

Was sind die Vorteile einer Schokoladen-Diät? Das Feedback der Dietitianer wird durch die Tatsache bestätigt, dass ihr unzweifelhaft positives Ergebnis vor allem eine Abnahme des Körpergewichts in kürzester Zeit ist. Es ist auch möglich, süßen Zahn zu gefallen, dass die Diät auf einem ihrer Lieblings-Süßwaren Produkte basiert.

Ein weiterer positiver Aspekt dieses Nahrungsmittelsystems – Schokolade stimuliert die Hirnaktivität und das Immunsystem. Dieses Produkt wird für Menschen mit Anämie und Erkältungen empfohlen. Darüber hinaus enthält Schokolade eine große Anzahl von Antioxidantien, die vorzeitige Alterung des menschlichen Körpers zu verhindern.

Nachteile der Schokoladendiät

Die wichtigste negative Qualität, die eine Schokoladen-Diät hat, ist zahlreiche Kontraindikationen. Aus diesem Grund sollten Sie sich nicht über die Verwendung dieses Stromsystems entscheiden. Eine Voruntersuchung mit einem Ernährungsberater ist erforderlich.

Ein weiterer Nachteil der Schokoladen-Diät ist, dass es nicht den normalen Stoffwechsel zu fördern und entspricht nicht einer vollwertigen Ernährung. Auch nach dem Ende des Begriffs dieses Stromsystems und Rückkehr zum normalen Menü gibt es eine Chance, Gewicht zu gewinnen. Nach der Schokoladen-Diät versucht der Körper, das Kalorien-Defizit wieder aufzufüllen , und das Gewicht kehrt zum Anfangsindex zurück.

Unter anderem wird die Diät der Schokoladen-Diät nicht durch das Verhältnis von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen ausgeglichen. Gleichzeitig fehlt dem Körper Vitamine. Daher kann eine solche Diät nur kurzfristig sein – das wird durch die Rezensionen von Ernährungswissenschaftlern bestätigt, die ihre Diät kennengelernt haben.

Kontraindikationen

Natürlich ist die Schokoladendiät für Menschen mit Diabetes mellitus jeglicher Art streng verboten. Es spielt keine Rolle, ob es eine angeborene Krankheit ist oder erworben wird. Auch ist dieses Nahrungsmittelsystem gefährlich für diejenigen, die allergische Reaktionen auf Kakao ausgesprochen haben.

Kontraindizierte Schokoladen-Diät für Lebererkrankungen, bei Cholelithiasis, mit Hypertonie. Und die letzte Pathologie, die eine Person nicht einmal erraten kann, da ihre anfänglichen Symptome der üblichen Überarbeitung ähnlich sind. Im Falle der Hypertonie ist der entscheidende Hemmfaktor nicht die schwarze Schokolade selbst, sondern der hohe Gehalt an Koffein darin.

Eines Tages mit Schokolade

Wie funktioniert eine eintägige Schokoladen- Diät? Die Speisekarte ist ganz einfach. Während des Tages darf man nur 100 Gramm Schokolade essen und in drei Mahlzeiten teilen. Zur gleichen Zeit, zusätzlich zu den süßen Produkt sollte Kaffee ohne Zusatz von Zucker.

Das Ergebnis einer solchen Art zu essen für einen Tag wird loszuwerden, 200-300 Gramm Übergewicht. Voraussetzung für eine größere Wirkung ist die körperliche Aktivität und die Verwendung eines großen Flüssigkeitsvolumens.

Sieben-Tage-Schokoladen-Diät

Welche Art von Essen ist in diesem Fall in der Schokolade Menü enthalten? Diät, sowie in einer eintägigen Version dieses Systems der Gewichtsabnahme, besteht aus einem einzigen Produkt. Während des ganzen Tages wird nur Schokolade verwendet. Essen Sie es mit 100 Gramm pro Tag. Diese Zahl kann in mehrere Empfänge aufgeteilt werden und kann zu einem Zeitpunkt verwendet werden. Ergänzung zur Schokolade sollte Kaffee ohne Zusatz von Zucker sein. Es beschleunigt den Prozess des Stoffwechsels, die Ihnen erlaubt, Gewicht zu verlieren intensiver.

Die Dauer der Diät beträgt 7 Tage. Kommentare von Frauen, die es beobachten, sagen, dass während dieser Zeitspanne das Körpergewicht um 5-7 kg abnehmen kann.

Italienische Diät auf Schokolade basiert

Dies ist die einzige Diät, die für Verbrauch, zusätzlich zu Schokolade, und andere Produkte sorgt. Daher ist es das sicherste und nützlichste von allen solchen Nahrungsmittelsystemen für den menschlichen Körper. Gleichzeitig ist es nicht weniger wirksam als eine Mono-Diät. Die Zeugnisse derer, die es benutzt haben, argumentieren: Wenn es beobachtet wird, kann das Körpergewicht einer Person um etwa 3 Kilogramm sinken. Während des Prozesses des Gewichtsverlustes verliert der Körper nicht seine Elastizität, besonders wenn es darum geht, körperliche Übungen zu machen. Re-Anwendung dieser Diät kann eine Woche nach dem vorherigen Kurs der Gewichtsverlust sein.

Sie können während der italienischen Schokoladen-Diät zu jeder Zeit essen. Das Essen sollte in kleinen Mengen 4-5 mal während des Tages eingenommen werden. Zur gleichen Zeit sind folgende Speisen und Gerichte im Menü erlaubt:

  • Gemüse in frischer Form und Salate mit ihrem Inhalt, gepflanzt mit Pflanzenöl;
  • Diät-Saucen;
  • Gekochte Nudeln, aus Grobweizensorten hergestellt;
  • Popcorn ohne Zusatz von Zutaten;
  • Sauerbeeren und Früchte.

Natürlich ist die Hauptkomponente einer solchen Diät Schokolade. Es muss bei 30 Gramm zwischen den Mahlzeiten gegessen werden. Vergessen Sie nicht die Verwendung von Flüssigkeit in großen Mengen. Beobachten Sie diese Diät kann für 5-7 Tage sein.