Tunning hilfreich? Sun – Quelle verwendet, erfordert eine andächtige Haltung

Die Sonne braucht, um alles: Blumen, Tiere und Menschen. Was sind die Auswirkungen auf den Körper, und wenn die Sonne tan nützlich?

Unter dem Einfluss von Sonnen menschlichen Körper ist in der Lage Vitamin „D“ zu synthetisieren. Dieses Axiom, erinnert sich wohl jeder von der frühen Kindheit, denn das ist, wenn viele von uns mit Fischöl vertraut sind, die zu trinken hatte, wenn Sie dieses Vitamin nicht genug haben. Die Sonne wahrscheinlich viel schöner in dieser Hinsicht.

Mangelnde Sonne senkt Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten, hemmt die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, sich negativ auf die Stärke des Zahnschmelzes und Knochen wirkt.

Es gibt eine spezielle Technik für die Behandlung von Sonne – Heliotherapie. Infrarotstrahlen haben eine thermische Wirkung, Steigerung der Vitalität.

Wirkung der Sonne auf dem Körper

Solar-Ultraviolett – Licht ist in der Lage bis zu einer Tiefe von 1 mm in die Haut zu durchdringen, aber dies genügt , um die zur Verringerung der Viskosität des Blutes, den Cholesterinspiegel zu senken, zu verhindern , Atherosklerose, zerstören Viren und Bakterien, Immunität erhöhen, erhöhen Atmungsgewebe Stoffwechselprozesse wieder herzustellen. Darüber hinaus hilft die Sonne Protein, Enzyme und Hormone zu synthetisieren.

Tunning hilfreich?

Tan als solche gilt nicht als nützlich oder schädliche Auswirkungen auf den Körper. Sun ist gut für die Gesundheit. Bronze tan ist ein natürlicher Ausdruck des Melanins in der Haut nach einer gewissen Zeit des Aufenthalts unter den direkten Strahlen.

Auf der anderen Seite, die über die Normen der Exposition gegenüber der Sonne, ist es, weil die Gesundheit aide in eine sehr reale Gefahr verwandeln kann. Übermäßige UV – Strahlung kann zu irreparablen Schäden führen. Und Verbrennungen und Sonnenstich – es ist nicht das Schlimmste. Viel schlimmer sogenannte „verzögerte Wirkung“, die nach Jahren der schweren Krankheiten wie bösartigen Tumoren auftreten können.

Norma Sonne Lager für

Die Weltgesundheitsorganisation hat die tägliche Rate von Mensch unter der Sonne gebracht, die für die Gesundheit von Vorteil ist. Diese 60 IEA ( „minimale Erythem Dosis“) im Laufe des Jahres. Das ist unter den direkten Strahlen am Anfang von 5-10 Minuten sein kann, dann kann die Zeit bis 50 Minuten pro Tag reduziert werden.

Während der Ferien oder nur die heißesten Monate in der Stadt, übertreffen wir die Norm. Deshalb müssen wir sicherstellen, dass die Sonne nicht Schaden für den Körper verursacht hat, da es in der Lage ist Verletzer von schweren Krankheiten zu bestrafen.

Tunning hilfreich? Wenn wir über Sonnenbrand zu sprechen, die auf Zweck erworben wird, und ist nicht eine natürliche Folge der Exposition gegenüber der Sonne, ist es am besten, sie erwerben am Morgen zum Sonnenbaden ein. Optimale Zeit – ist von 8 Uhr bis 11.10 Uhr. Gegen Mittag wird die Sonne aggressiv, und die Luft mit Wasserdampf gesättigt.

Es ist auch möglich, nach 16 bis 17 Stunden zum Sonnenbaden ein. Zwischen dieser Zeit, wenn Sie am Strand zu bleiben, entschieden, sollten Sie in dem Schatten zu verstecken.

Um die Sonne kann schädlich sein

UV-Licht-enthäutete Frauen wahrzunehmen sind besonders anfällig, die Menschen von Erkrankungen der Schilddrüse leiden, erleben Jodmangel, Vitamine und Kalzium.

Langer Aufenthalt in der Sonne ist nicht akzeptabel für die Menschen von Krankheiten in der akuten Form leiden, Blutungen, Kreislaufversagen, Asthma, Angina pectoris. In diesem Fall ist es sehr einfach, Hautkrankheiten zu provozieren.

Sonnenbaden ist für Menschen mit Tumoren verboten, nicht nur bösartig, aber gutartig.

Menschen, die zu allergischen Reaktionen auf die Sonne neigen sollen, während unter den direkten Strahlen vermieden werden. Sie können nur früh am Morgen am Strand sein.

Thoughtless Sonnenbaden fähig Schaden die Haut, beschleunigt den Prozess des Alterns und trägt zur Krankheit.

Wie Sie Ihre Haut vor der Sonne zu schützen?

Zu diesem Zweck gibt es eine spezielle Kosmetika wie Sonnenschutz: Cremes, Lotionen, Gele. Jede Creme gegen Sonnenbrand ist durch einen Grad des Lichtschutzfaktors aus, die an den Rohren als SPF bezeichnet ist. Je höher die Punktzahl, desto zuverlässiger wird die Haut vor Verbrennungen und die negativen Auswirkungen von über Sonne zu schützen.

Also, ob tan nützlich? Im Prinzip ja. Aber in angemessenem Rahmen und mit dem richtigen Ansatz zum Sonnenbaden.