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Wie man wirklich Gewicht in einer Woche bis 10 kg verlieren

Für zusätzliche Kilo führt eine ungesunde Ernährung. Und essen zu viel. Zum Beispiel am Morgen sehr oft laufen wir an der Arbeit weg, nicht einmal, dass, bevor das Erinnern Sie brauchen für Frühstück, zum Mittagessen haben wir einen Snack verschiedenen Burger von Fast Food oder etwas anderes wie das, und am Abend kommen von der Arbeit, stürzen nur auf Lebensmittel, Magen gestopft überfüllt. Eine solche Diät – der treueste Assistentin Pfund extra, die sehr bald wird es Sie, wenn Sie in diesem Modus essen. Darüber hinaus sind die meisten von uns nicht einmischen in Sport, und das ist sehr schlecht. Um immer nicht ihre Gesundheit zu schaden und schlank zu bleiben, müssen Sie kümmern sich um sich selbst zu nehmen, richtig essen, in speziellen Übungen engagieren, um Fitness zu gehen – nur Zeit für die Pflege ihrer Figur zu verbringen.

Wenn Sie noch gewinnen zusätzliches Gewicht verwaltet, verlieren Sie Gewicht in einer Woche bis 10 kg können Sie auf den Buchweizen Diät sitzen. Während dieser Diät Buchweizenbrei, können Sie in beliebiger Menge essen, zur gleichen Zeit wird schnell Gewicht verlieren. Eine Woche lang werden Sie nicht nur die zusätzlichen Kilos loszuwerden, sondern auch in der Zukunft in der Lage Ihr neues Gewicht zu halten. Um Gewicht in einer Woche bis 10 kg, die Einhaltung der Buchweizen-Diät zu verlieren, müssen Sie die ganze Woche nur richtig gekocht werden Buchweizen. Gießen Sie in einen Topf drei Gläser Wasser. Sobald das Wasser siedet beginnt, Stir in einer Tasse Buchweizen. Koch Brei für 15 Minuten mit dem Deckel verschlossen und dann für weitere 10 Minuten, Brei gerührt, dann ausschalten und Brei Gebräu gibt für 12 Stunden. Jetzt können Sie Brei essen. Während Buchweizen Diät wird empfohlen, Mineralwasser, ein Prozent oder fettfreien Joghurt und grünen Tee ohne Zucker zu trinken.

Buchweizen ist sehr nützlich für den Organismus. Es gibt eine Menge von Makro-und Mikronährstoffen. Sitzen auf dieser Diät, werden Sie nicht das Gefühl, Hunger. Darüber hinaus ist dieser Brei reich an Vitaminen, die für den menschlichen Organismus, die Sie energisch und fröhlich den ganzen Tag helfen.

Wir müssen bedenken, dass Gewicht zu verlieren, ist es besser, nicht zu schnell, weil es zu dramatischen Gewichtsverlust bis 10 kg für die Woche ist, kann zu vielen negativen Folgen führen. Erstens häufiger solche starre Diät wird begleitet von Schwindel und Schwäche, aber es ist nur eine externe Reflexion der Veränderungen im Körper auftreten. Während dieses schnellen Gewichtsverlust Prozesses im Körper gibt es einen Mangel an Protein, das das Hauptmaterial für die Zellen in unserem Körper ist, den Blutzuckerspiegel zu fallen beginnen, wegen Vitamin- und Mikronährstoffmangel, die während dieser Zeit, die Haare und Nägel können stumpf und spröde auftreten können . Daher ist eine solche Entscheidung, wie man Gewicht bis 10 kg in 1 Woche verlieren, sollten Sie nur als letztes Mittel kommen, wenn Sie wirklich Gewicht aus irgendeinem Grund schnell verlieren müssen.

Eine medizinische Lösung, die Sie Gewicht in einer Woche bis 10 kg verlieren hilft, ist Hunger. Am ersten Tag des Tages trinken Sie eine Flasche Mineralwasser. Am nächsten Tag wird 800 Milliliter Milch und einen Apfel am Abend erlaubt, zwei Stunden vor dem Zubettgehen. Am dritten Tag können Sie nur Mineralwasser trinken. Am nächsten Tag – das angenehmste zum Abnehmen mit dieser Technik, da Sie einen Salat leisten können, die Sie den ganzen Tag essen sollte. Vergessen Sie nicht, einen Löffel Sonnenblumenöl in Salat hinzuzufügen. Am fünften Tag trinken wieder 800 Milliliter Milch. Sechster Tag – ganz herzlich. An diesem Tag beim Frühstück werden Sie ein gekochtes Ei und eine Tasse Tee ohne Zucker essen. Dies wird gefolgt von Mittagessen: trinken Gemüsebrühe aus Kartoffeln, Karotten, Rüben und Kohl. Beim Mittagessen isst hundert Gramm gekochtes Rindfleisch, und die gleichen Erbsen aus der Dose. Ein Nachmittagssnack und Abendessen Sie Apfel. Schließlich siebten Tag abgeschlossen: Das Menü besteht aus 100 Gramm Käse, ein Liter Joghurt und zwei Gläser Milch.

Mit einem solchen Fasten werden Sie definitiv in der Lage sein, Gewicht bis 10 kg in einer Woche zu verlieren, aber es ist notwendig, um die Möglichkeit aufmerksam zu sein, dass die Ergebnisse mehr als enttäuschend haben. Tatsächlich für eine Zeit eine große Menge an Fett, am wahrscheinlichsten ist, nicht vollständig vom Körper verwendet. Sie werden bei 10 kg besser geworden, aber ohne viel schlanker. Daher wird auf diesen sitzen entscheiden harte Diät, darüber nachzudenken , ob es zu tun. Vielleicht ist es besser, Gewicht in einem langsameren Tempo zu verlieren, aber ohne Schaden für den Körper.