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Wie loswerden Computer Sucht?

Heute, wenn der Computer bereits aufgehört hat, ein Luxus zu sein, und die Verbindung zum Internet hat sich fast eine harte Notwendigkeit, Ärzte oft in ihrer Praxis eine Diagnose wie Computer-Sucht begegnen . Gleichzeitig verschärft sich die Situation Tag für Tag, denn die Zahl der Internet-Süchtigen wächst in einem hektischen Tempo. Viele Psychologen fangen sogar an, diese Krankheit auf eine Ebene mit der Abhängigkeit von Nikotin und Alkohol zu setzen, was grundsätzlich nicht überraschend ist, denn diejenigen, die mit maniacal Attachment an den Monitoren sitzen, haben Probleme mit dem psychologischen Zustand und der Gesundheit in Bezug auf die Physiologie. Auch hier ist die Behandlung von Computer-Sucht durch die Tatsache, dass die Betroffenen oft eine Krankheit, einfach nicht betrachten sich selbst krank, sowie Alkoholiker.

Bevor wir Ratschläge geben, wie man Computer-Sucht loswerden, sollten Sie ein paar Worte über die Symptome dieser Krankheit sagen.

Einer der ersten Alarme ist, dass du nach der Zeit auf dem Computer aufgehört hast. Sie können nicht immer sofort bestimmen, wie viel Zeit es jetzt ist. Es gibt Müdigkeit, sowohl physisch als auch emotional. Du willst nichts machen Vielleicht sogar der Beginn eines depressiven Zustandes, von dem es nicht so leicht ist, raus zu kommen. Jede freie Minute, die du versuchst, wieder hinter dem Monitor zu "hängen". Sie können sogar an zufälligen Links öffnen und Informationen lesen, die Sie absolut nicht brauchen, wenn es nur auf der anderen Seite des Bildschirms war. Wie bei anderen Süchtigen, werden Sie eine Aufschlüsselung in jenen Zeiträumen haben, wenn der Zugang zum Computer aufgrund seiner Panne, der Trennung von Elektrizität in der Wohnung usw. geschlossen wird.

Beobachten Sie sich selbst oder Ihre Lieben – vielleicht ist es Zeit, eine solche Erleichterung der Technik als Computer-Sucht zu diagnostizieren. Sie können zuerst versuchen, es selbst zu behandeln. Wenn die Krankheit nicht schlecht gestartet ist, dann können Sie vermeiden, Hilfe von Profis zu suchen.

Wie loswerden Computer Sucht: Dosis Zeit!

Dieser Schritt ist grundsätzlich die Hauptsache, um eine solche Krankheit loszuwerden. Vollständig auszuschließen, die Zeit am Computer verbracht werden Sie unwahrscheinlich, um zu bekommen, also versuchen Sie es nur so weit zu dosieren. Beginnen Sie, allmählich die Zeit zu reduzieren, die Sie normalerweise auf dem Monitor verbringen. Machen Sie auf dem Computer nur die Fälle, die Sie geplant haben, und dann sofort trennen Sie die Maschine aus dem Netzwerk, so dass die Hand versehentlich nicht ein paar unnötige Klicks mit der Maus.

Machen Sie einen Zeitplan, der anzeigt, wann Sie am Computer sitzen und wie lange Sie es verbringen werden. Sobald deine Zeit abläuft, steh sofort aus dem Tisch auf. Zuerst wird es schwierig sein, sich daran zu gewöhnen, die Zeit zu sehen, also kannst du einen Wecker benutzen. Bald können Sie sich an eine solche Routine gewöhnen, und nach einer längeren Zeit, um am Computer zu sitzen, brauchen Sie es nicht. Wenn nötig, können Sie Anpassungen an Ihren Zeitplan vornehmen, den Zeitrahmen für das Sitzen am Computer reduzieren oder erhöhen. Es wird nicht überflüssig sein, Ihren Zeitplan detailliert darzustellen, indem er in ihr genau spezifiziert, welche Art von Dingen, die Sie für einen PC an diesem oder jenem Tag tun sollten.

Wie loswerden Computer Sucht: finden Sie einen Ersatz!

Denken Sie darüber nach, denn der Computer ist im Wesentlichen nichts von sich selbst, daher ist es durchaus möglich, es mit etwas zu ersetzen. Sie können Musik im Spieler oder im Musikzentrum hören. Die Wiedergabequalität wird nicht schlechter sein, aber sie lenkt dich vom Monitor ab. Filme, die Sie auf einem DVD-Player anschauen können, und wenn Sie einen modernen LCD-Fernseher haben, können Sie überhaupt beneiden. Kein Wunsch, CDs mit Musik und Filmen zu kaufen? Mach dir keine Sorgen, einfach alles herunterladen, was du vom selben Internet auf Festplatten oder Flash-Laufwerke benötigst, schalte den PC aus und benutze die obige Technik zum Betrachten und Zuhören.

Virtuelle Kommunikation ersetzen das echte. Wenn du einen Freund in deiner Stadt mit dir lebst, besuch ihn oder besuchst ein Treffen an einem interessanten Ort und schreibe keine endlosen Botschaften im sozialen Netzwerk. Sie werden sofort verstehen, wie viel lebendige Kommunikation ist angenehmer und interessanter als Korrespondenz in ICQ, etc. Und wenn Sie eine gesellige Person sind, dann setzen Sie sich auf den Computer, gehen Sie zu Ihrem Chat-Raum und organisieren Sie ein Treffen mit Partnern in einem Café, wo Sie auch Spaß zusammen haben und miteinander plaudern können. So wird es noch viel mehr Emotionen und echte, die niemals in der Lage sein werden, kurze Phrasen und seelenloses Lächeln zu ersetzen.

Finde dich ein Hobby, das in keiner Weise mit dem Computer verbunden ist. Solche Lektionen sind sicher zu existieren, aber man muss nur ein wenig denken.

Wenn Sie auf Dating-Sites auf der Suche nach der zweiten Hälfte verschwinden, dann kann diese Besetzung vollständig durch das Gehen um Ihre Stadt ersetzt werden. Also musst du nicht vielstündige Korrespondenz mit einem virtuellen Gesprächspartner durchführen, der am Ende nicht sein kann, was er behauptet. Lassen Sie Ihre Komplexe fallen, kümmern Sie sich an die Leute, die Sie mögen, kennen lernen, nehmen Sie / geben Sie Ihre Telefonnummer, machen Sie einen Termin für das nächste Treffen.

Adrenalin, das von Computer-Gaming-Enthusiasten begehrt wird, kann durch Extremsportarten, eine Wanderung zu einem Vergnügungspark oder einen Radweg, eine Yachtfahrt, einen Besuch in Höhlen, Fallschirmspringen usw. ersetzt werden.

Jetzt wissen Sie, wie man die Computer-Sucht loswerden kann. Also, es liegt an der kleinen Sache – zu erkennen, dass du dein Leben verändern musst. Zur gleichen Zeit, daran erinnern, dass es zwangsläufig in eine viel bessere Party für Sie ändern!