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Chemische Diät für 4 Wochen: Menüs, Bewertungen. Diät für Weight Loss

Jede Frau heimlich oder offen äußerte Unzufriedenheit mit dem eigenen Aussehen. Selbstkritik – ist nicht nur ein beliebtes Merkmal der Damen, sondern auch der nervigsten Nachteil. Wollen Sie jung und schön bleiben, weiß nicht, Alter, Krankheit und Übergewicht. Um mit dem ersten und zweiten können wir nur teilweise, aber das zusätzliche Gewicht tatsächlich gewinnen. Ein bemerkenswertes Ergebnis bietet chemische Diät für 4 Wochen. Menüs, Bewertungen und Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern an Gewicht verloren erlaubt das Gesamtbild zu skizzieren.

Warum auf eine Diät setzen?

Die Diät sollte nicht der Sinn des Lebens oder eine systematische Begleitung Ihres Seins. Jede Ernährungs wird bestätigen, dass eine Diät – es ist eine vorübergehende Maßnahme aufgrund der Notwendigkeit, Gewicht zu verlieren und Form wiederzuerlangen. Deshalb muss es auf eine sehr begrenzte Zeit bleiben, um nicht Gewöhnung des Organismus an die Umstellung der Ernährung zu verursachen.

In jeder Gruppe haben die Macht Stützer die berüchtigte Liste von Diäten, die ein für alle Mal machen Knödel Däumelinchen versprechen, aber übersehen eine kleine Nuance – Diäten kurzfristige Wirkung sind, und die erzielten Ergebnisse werden gehen, wenn zum Beispiel nach der Verschachtelung zur normalen Ernährung zurückkehren monodney. Was ist zu tun? Sehen Sie sich diese Liste von Diäten in der Praxis hören die Meinungen derer, die schon auf den Brettern verbrannt haben, weit aus dem wirklichen Leben und Ihre eigenen Abschluss machen. Eine gute Option kann eine chemische Diät für 4 Wochen.

Menüs, Bewertungen und Empfehlungen für die erste Woche

Wenn Sie zuerst den Namen des Vereins der Ernährung begegnen, ist wahrscheinlich die Chemie und Spurenelemente sein. Nicht sofort versichert die ungelernte und junge Diät – Schulerfahrung wird nicht hier sein. In der Tat hat jede Handlung in unserem Körper eine bestimmte Reaktion an der Basis, und einen Mann, als integrierte Mehrzweckmaschine, jede Sekunde wiederholen hunderte von komplexen Prozessen. Wenn die Diät all diese Prozesse enthält, kann es eine wirksame Waffe im Kampf gegen Übergewicht sein. Hypothetisch Diät für 4 Wochen mit fast einem Drittel des Übergewichts nehmen, oder von 8 bis 12 kg. Während der gesamten Dauer der Diät ist es verboten, zur Beschleunigung der Stoffwechsel Adjuvantien Abführmittel, Drogen zu nehmen. Gewichtsverlust kommt nur auf Kosten der Nahrung verbraucht, am Tag verteilt.

In der ersten Woche, versuchen Sie den Tag – Modus zu organisieren. Zum Beispiel tut drei Hauptmahlzeiten und ein paar Snacks. Lassen Frühstück 7-8 Stunden sein. Dann Mittagessen fällt nur 12-13 Stunden. Das Abendessen wird zwischen 18 und 19 Uhr am Abend fallen. Lassen Sie nicht den einzigen Weg, um Gewicht zu verlieren wäre Ernährung. Tabelle Produkte bietet Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Spurenelementen, so Abbildung kann der Anpassungsprozess auf die gesamte Erholungszeit gleichgesetzt werden.

Frühstück Vielfalt nicht scheint; jeden Morgen ein paar Eier zu essen und ein Zitrus. Wenn die Eier schon müde sind, ist es möglich, die Anzahl an ein Stück auf dem Frühstück zu reduzieren. In der Rolle von Zitrus Grapefruit wirkt oft wie es Fette aktiv zusammenbricht. Naschkatzen bevorzugen Orangen und Kiwi diejenigen essen, die mit den beiden langweilen. Nicht eintönig chemische Diät für 4 Wochen. Bewertungen von Schlankheitsmenüs werden manchmal als Mittag- und Abendessen während der ersten zwei Wochen der gleichen kritisiert. Aber nicht alle 7 Tage der Spiele gehen am Montag, Dienstag, und so weiter. D. Der Einfachheit halber können Diäten Tabelle alle zulässigen Produkte Auflistung formuliert werden.

Essen Tag und Nacht

Also, was essen wir in diesem schwierigen Monat? Am Montag, den lassen wir uns zum Abendessen Protein wie Hähnchenbrust und ein wenig Grün. Zum Abendessen wird Obst ohne Wärmebehandlung beschränken. Am Dienstag, dem weiterhin die Entwicklung der Protein Mahlzeiten und essen Rindfleisch, essen eine halbe Grapefruit. Abendessen bescheiden und köstlich – Roggenbrot, Käse und Tomaten. Am Mittwoch, besteht das Essen aus einem Paar von Eiern und grünen Erbsen. Ein Abendessen wird Fisch. Mit frischen Kräutern abgeschlossen Filet werden. Am Donnerstag, wiederholen wir das Rindfleisch zum Abendessen. Radu selbst Tomaten und Obst zum Abendessen. Freitag – am Ende der Woche, und das Mittagessen ein wenig leichter – Huhn und Orange. Beim Abendessen – Salat von Kohl, Gurken und Tomaten. Sie können sich auf eine Scheibe Roggenbrot behandeln. Schließlich kam das Wochenende, aber wir können nicht entspannen, für die Leckereien warten. In der Zwischenzeit für das Mittagessen – die übliche Rindfleisch und Grapefruit. Beim Abendessen – Fisch und Grüntönen. Woche endet mit dem Abendessen Ei mit Tomaten und Roggenbrot und Abendessen werden Huhn und Grapefruit sein.

Regeln Sucht

Dass die Beratung von Ernährungswissenschaftlern auf der ganzen Welt? So fügen Sie auf Ihre Ernährung mehr Flüssigkeit! Trinken Sie viel Wasser, Tee. Aber es ist besser, verbrauchen die Menge an Zucker zu reduzieren. Im übrigen ist es auch nicht zu übertreiben Nahrung empfohlen. Wenn möglich, ist es besser, nedosalivat.

Diät für 4 Wochen schlägt einen großen Wasserverbrauch. Die optimale Menge ist 1,5 bis 2 Liter pro Tag. Mit einem großen Übergewicht zunächst mit aktiven körperlichen Aktivitäten warten soll. Yoga und Entspannungsübungen, die normale Funktion der Lymphe zu gewährleisten. Lassen Sie die Zeit von Bewusstsein über sich selbst eine chemische Diät wird. Menü für einen Monat wird eine neue Art der Nahrung gewöhnen.

Verfahren zur Herstellung und das Volumen der Nahrung verbraucht

Es gibt keine größere Freude für einen Mann auf Diät sitzt, als sie leisten Einschränkungen fallen lassen! Wenn das Menü kein Hinweis auf die Anzahl der Produkte und die Menge der Nahrung ist, ist es sicher, mit seiner Herzenslust zu speisen. Dies gilt vor allem für Obst zum Abendessen. Aber es gibt einen strengen Rahmen. Zum Beispiel ist es nicht mehr Brotscheiben pro Mahlzeit. Und da dieses Produkt eine Menge an Kohlenhydraten ist, ist es genug, um zu sättigen. Fleisch und Fisch wird empfohlen, die fettarmen Sorten zu wählen. Fry sie wird nicht empfohlen. Wärmebehandlung bedeutet nicht, die Verwendung von Öl. Obst und Gemüse können nicht nur frisch, sondern auch gekocht gegessen werden. So lassen Sie sich auf Obst und Gemüsesalate, Suppen und Smoothies.

Warum ist die chemische?

Diät, die aus dem Weg führt, so scheint es magisch. Warum heißt es eine Chemikalie? Oft Diät trimmt Ernährung und aktiven Sport beginnen, die, natürlich, die Wirkung hat, aber es ist nicht notwendig, Gewicht für einen chemischen Prozess zu verlieren.

Hier können Sie unabhängig voneinander die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung stamm steuern angeboten. Die chemischen Reaktionen Diese darunter liegende Stromversorgungssystems, ausgelöst durch bestimmte Nahrungsmittel, durch die der Körper normal funktioniert. In einem Programm vereint mehr. Insbesondere wird das Verfahren von Maggi – eine fast identische chemische Ernährung. Bewertungen und Ergebnisse in den gleichen Diäten, und die Einhaltung der definierten Regeln von Langzeitwirkung gewährleistet ist.

Aus medizinischer Sicht

Eine der wirksamsten Methoden zur Herstellung eines bestimmten Energiesystems Werbung – ist die Präsenz in der Commercial-Paper oder medizinische rabotnika.Redky Besucher wird eine Lizenz von einem Ernährungswissenschaftler benötigen und fragen über seine Qualifikation. Jobs DIETITIAN – ein subtilen psychologischen Ansatz, die Fähigkeit, ein positives Ergebnis zu gestalten und Rückkehr zum Glauben selbst. Oft kann der Arzt eine kurze Beschreibung der ausgewählten Versorgungssystem Punkt auf seine Vor-und Nachteile geben. Aber seine Patienten zu verbieten eine Art und Weise zu essen oder ein anderer Arzt kann es nicht.

Also, wenn Ernährungswissenschaftler wie chemische Diät für 4 Wochen? Menü Ärzte charakterisieren positive Bewertungen, die tägliche Ernährung enthält sehr nützliche Elemente und eine große Anzahl von Vitaminen, aber Fett ist nicht genug, und sie sind immer noch vom Körper benötigt. Folglich wird einige Leute eine solche Technik kontra, da es einen deutlichen Anstieg in der Belastung der Leber und der Nieren ist. Sollte Angst und Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen. Von jeder Diät geraten, die an chronischen Krankheiten leiden Diabetiker und diejenigen zu verzichten. Wenn in irgendeinem besten Zweifel mit einem Spezialisten zu konsultieren.

Was sagt, Gewicht zu verlieren?

Wenn eine Diät noch oft die Wahl hören wir den Rat von Freunden und Freunden. Unter Diät besonders beliebt chemische Ernährung. Menü für einen Monat kann biegen Sie rechts ab, und damit alle notwendigen Produkte kaufen und ihre Versuchungen begrenzen, die zwangsläufig entstehen, wenn zum Beispiel jeden Tag in den Laden für Milch und Limonade zu gehen. Oft während einer Diät können die Menschen wegbrechen und zu spät bewusst Ihr Versagen werden, wenn der Kühlschrank leer ist, und im Magen – Schwerkraft. In diesem Fall „khimichit“ wird wieder, da die Ausfälle nicht zugelassen sind, und auch durch die endlose Wiederholung bestraft.

Es ist auch eine gute Zeit in diesem Modus – der Monat korrekt und gemessene Leistung ist gerade genug, um Essgewohnheiten zu entwickeln und das Verlangen nach süßem und fettigen verzichten. Sie werden nicht nur die Regale mit Schokolade ziehen, stoppen und Löffel Honig pro Tag. So werden die erzielten Ergebnisse zu erhalten sein ziemlich einfach. By the way, stimmen Schlankheits Bewertungen, dass das nicht unbedingt das letzte Mahlzeit Timing zu den begehrten sechs Stunden. Lassen Sie Ihr Abendessen für 3-4 Stunden vor dem Zubettgehen stattfindet, sonst werden Sie Zeit hungrig bekommen haben, und auf nüchternen Magen schlafen schwierig.

Ist es möglich, sich verwöhnen zu lassen?

Geschätzt Frage, die viele pyshechek verhext in stroynyashek wollen schnell degenerieren, ist, ob Sie sich auf schmackhafte behandeln können. Vielleicht lassen Sie sich eine Torte oder ein Schokoriegel? Seien sie ehrlich, eine schwere Ernährung, über im Keime erstickt. Es ist Zeit zu lernen, ihre Wünsche zu befrieden und sich nützliche Dinge verwöhnen. Fügen Sie zum Beispiel die Früchte in Honig, Bratapfel mit Zimt, kochen Kohl Pastetchen und reiben mit Knoblauchkruste Roggenbrot. Düfte göttlich und Fett – zumindest. Im Extremfall können Sie getrocknete Früchte und Kekse leisten. Der Tag erlaubt eine Tasse Kaffee, aber leider kein Zucker.

Wichtige Nuancen der Technik und in der letzten Woche

haben Denken Sie daran, dass die Ernährung für tierisches Eiweiß ist wichtig, die den Bau des Gleichgewichts zugrunde liegt. Dh vegetarische Ernährung wird nicht funktionieren. In der zweiten Hälfte der Ernährung, können Sie ein wenig mehr, zum Beispiel leisten, die Dosis von Tomaten in der Hälfte zu erhöhen.

Signifikante Ergebnisse können bei Menschen mit Übergewicht wirklich beobachtet werden, aber wenn Sie vorhaben – eine Zahl, Korrektur, der Verlust von 30 kg werden Ihnen Seite passieren. Bei Menschen ist diese Art der Ernährung auch genannt das Ei Diät, wie die Eier reichlich vorhanden sind. Sie erhöhen die Menge an Protein in dem Menü, das Niveau der Kohlenhydrate reduzieren und helfen, Fett zu verbrennen.

Für eine bessere Vorrat an Gemüse naschen, wie die Eier satiated Sie mehr zum Frühstück. In der dritten Woche können Sie ein wenig entladen, das heißt, eine Reihe von monodney zu arrangieren. In den Tagen von Obst können Sie alle Früchte essen, außer für die Reichen Glukose. So sind die Trauben, Feigen und Mangos – verboten. Die Gefahrenzone otnesom und Feigen. Gemüse und Obst können an einem Tag kombiniert werden. Darüber hinaus kann das Gemüse zu Fleisch und Fisch Tag hinzugefügt werden. Seien Sie sicher, dass Ihr Tag auf der Form der Frucht, zum Beispiel zu machen, hat bis auf ein Kilogramm Äpfel. Alle von ihnen haben nicht unbedingt.

In der letzten Woche gibt es eine Konsolidierung der Ergebnisse. Für jeden Tag – eine Liste der Produkte verteilt werden. Somit dient Montag in 400 g Rindfleisch, 200 g gekochter Fisch, Tomaten und 4, die gleiche Anzahl von Gurken frönen. Sie können eine Scheibe Brot und Zitrus hinzufügen.

Dienstag unterscheiden sich 200 Gramm Rindfleisch, wiederholen Anzahl von Tomaten und Gurken sowie Brot. Erlaubt ein Stück Obst. Am dritten Tag legte Hüttenkäse des Grundstein mit Gemüse, Liebling Gurken mit Tomaten, Grapefruit und Brot.

Am Donnerstag, ersetzen Sie der Quark die Hühnerbrust, und den Rest – ohne Änderungen. Am Freitag, als Grundlage der Ernährung geht ein paar Eier, Tomaten und Salat. Zum Nachtisch – eine Grapefruit. Über das Wochenende, entspannen wir uns und langsam vorbereiten aus der Nahrung verlassen – essen Huhn mit Gemüse sowie Joghurt, Käse, Roggenbrot und Zitrusfrüchte.

Ausfahrt aus der Nahrung

Ohne die richtige Rückkehr zu einer normalen Ernährung ist zu sagen, ein Risiko bald Abschied von den erzielten Ergebnissen. Daher werden peitschen Lebensmittel nicht aus, aber zuerst mit Gewichten überprüfen und überlegen, ob wir die Wirkung zufrieden erreicht haben? Kann eine Diät wiederholen? Anzahl der süßen und Stärkehaltige Lebensmittel ist wünschenswert, zu reduzieren, und geht an der frischen Luft – erhöht werden. In der Tat bedeutet die ganze Diät Kohlenhydrate schneiden, so zurückkehren, um ihre Zahl sollte allmählich und glatt sein.

Gewicht verlieren auf den populären Methoden

Sprechen über die Methoden der Korrektur, nicht aus dem Rampenlicht, die alle Arten von Referenz-Büchern gefüllt diejenigen zu verpassen. Insbesondere sollte Kreml Diät erwähnt werden. Tabelle mit Punkten für jedes Produkt verdient ist sehr ähnlich wie die chemische Ernährung mit seiner Liste der für die Verwendung zugelassen. Die meisten in dieser Methode fördert den Konsum von Eiweiß, also Fleisch und Geflügel.

Mit Sänger Larisa Dolina seinen Siegeszug über die Medien Beginn der Diät des Kremls. Lebensmittel-Tabelle wurde nur eine Woche gemalt, aber diesmal war genug, um das überraschende Ergebnis zu erreichen – den Verlust von 7 kg. Tal Täglich trinken 500 Gramm Joghurt, essen saure Sahne, Kartoffeln, Käse und Fleisch. Das Ergebnis beeindruckte Fans und neidisch – Tal noch jünger!

Mehr markiert werden soll Grechneva Ernährung ist die einfachste aller monopitaniya Systeme. Und natürlich ist die billigste. Das einzige notwendige Produkt – es ist die berüchtigten Buchweizen, die in kochendem Wasser oder in Joghurt am Abend genießen sollten. Morgen erhielt Haferschleim Sie essen können. Insgesamt Tag Ernährung sollte 970 Kalorien nicht überschreiten.