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Wie die Samen in der Mikrowelle braten – schnell und lecker

Seeds – ein großartiges Produkt, das eine ausreichend große Menge an pflanzlichem Fett und Vitaminen. Wussten Sie, dass 33% der russischen Bevölkerung diese Nährstoffe fehlen? Die Tatsache, dass die Samen in bestimmten Mengen für jede Person benötigt werden, kann es keinen Zweifel geben. Menschen, die sie langsam wachsen alt, auf den gleichen Kern reduzieren Cholesterin im Plasma regelmäßig konsumieren. Wenn der Geschmack dieses Produktes Sie nicht mögen, können Sie leicht verbessern sie, so wie die Samen zu braten ist sehr einfach in der Mikrowelle.

Was ist der Kern Wirkung auf den Körper haben?

Menschen, Gewicht zu verlieren nützlich zu wissen, ist, dass sie den Appetit dämpfen, und es gibt sogar einige Diäten, die von Zeit zu Zeit auf ihnen naschen verschreiben. Samen versorgen den Körper mit essentiellen Fettsäuren, was bedeutet, dass eine Person, zusätzlich zu ihnen, nur Fastenspeise essen kann und trotzdem vollkommen gesund sein.

Die Kerne sind viele Nahrungsprotein konzentriert, was jeder braucht. Und neben ihm, es enthält Kohlenhydrate, Fette, Mineralien, Vitamine. Wenn Sie versuchen, eine richtige Art und Weise des Lebens zu führen, achten Sie auf den Samen. Sie müssen in Ihrer Ernährung. Kurz unterhalb betrachten wir, wie die Samen in der Mikrowelle braten. Informationen erreichen uns über eine Nonne, die weg von den Menschen auf der Insel angesiedelt. Es ist für eine sehr lange Zeit nur ein paar Samen gegessen und zugleich fühlte sich wohl.

Warum Kernel für ein erfülltes Leben benötigt?

Schauen wir uns die nützlichen Spurenelemente enthalten in ihnen einen genaueren Blick. Dies betraf vor allem Eisen und Jod. Darüber hinaus enthalten sie Magnesium, Gefäße von Toxinen entlastet und hat eine positive Wirkung auf das Herz. Saatgut wird empfohlen, vor allem in der Winterzeit zu verwenden. Eine Hand voll genug ist, um den Körper mit Mineralstoffen und Vitaminen zur Verfügung zu stellen. Sie haben instabile Stimmung? Krankheit des Nervensystems? Essen Sie die Samen, weil sie reich an Folsäure und Vitamin B6 sind, die Sie wirklich brauchen.

Nicht jeder weiß, dass die Kerne haben eine wirklich wunderbare Wirkung ist nicht das Nervensystem: die Person wird ruhiger und ausgeglichener. Wenn Sie einen stressigen Job haben, verstärkt sie den ganzen Tag. Es ist interessant zu wissen, dass die Samen leicht eine Zigarette ersetzen können. Viele Raucher bekommen somit von ihren schlechten Gewohnheiten loszuwerden.

Wie man die Samen in der Mikrowelle braten

Das Geheimnis der Popularität dieser kleinen Körner ist, dass sie Menschen und entspannen zu beruhigen helfen. Viele Leute mögen sie klicken, während ein Film oder Kommunikation zu beobachten. Die Menschen sind in erster Linie durch ihren Geschmack angezogen. Aber was, wenn Sie aus dem Laden Samen brachte nicht Ihre Erwartungen erfüllt? Es gibt eine Lösung: Sie können sie braten, und dann werden sie garantiert werden köstlich. Bis vor ein paar Jahren, viele von ihnen in einer Pfanne oder im Ofen zubereitet, aber heute kann dies viel schneller und einfacher durchgeführt werden: auf die Hilfe einer Mikrowelle.

Schritt № 1. Mein Samen

Aus dem Kontakt mit dem dunklen Pigment, das auf die Körner direkt angeordnet ist, kann die Haut manchmal schwarz lackiert werden, und dies wäre Sie wahrscheinlich nicht wollen. Es ist auch die Anwesenheit von Staub. Daher, bevor Sie die Samen in der Mikrowelle braten, ist es notwendig, sie zu waschen. Natürlich würden Sie einen Filter benötigen, die eine gute Zeit zu finden, wünschenswert ist. Wenn alles fertig ist, schütteln Sie die Samen mit Wassertropfen und lassen Sie sie für eine Weile trocknen lassen. Es gibt einen kleinen Trick: Korn trocknen schneller, wickeln Sie sie in ein Handtuch. Bald wird es das restliche Wasser absorbieren.

Wählen Sie № 2. Schritt Platte

Zur Herstellung von Samen aus Keramik oder Glas hergestellt feuerfeste Platte erfordern. Es ist wünschenswert, dass es nicht alles Gold war. Nun, wenn Sie ein spezielles Gericht für die Mikrowelle. Wenn es recht groß und flach ist – es ist alles sehr gut, weil die Feuer-Samen in der Mikrowelle in es ist sehr komfortabel: Sie sie dünn ausbreiten kann. Je weniger nehmen Sie die Kernkörperchen, desto besser sind sie geröstet.

Schritt № 3. Salzkörner hinzufügen

Gewaschen Samen müssen mit Öl bestreichen, dann Salz ein wenig hinzuzufügen. Dies wird mit einem Löffel folgt sie zu verhindern. Damit soll sichergestellt werden, dass das Salz alle Samen bekommen hat. Dieses Verfahren gewährleistet einen guten Geschmack der Bohnen. In jedem Fall ist es nicht erforderlich, die Verwendung von Pflanzenöl zu verzichten, Salz sonst nur Fokus auf der Unterseite. Jedoch kann das Salzwasser stattdessen verwendet werden, falls gewünscht, aber in diesem Fall ist der Geschmack weniger ausgeprägt. Aber einige speziell frische Samen vorbereitet. Nun, das Recht haben, wenn sie mögen.

Schritt № 4. Fry Getreide

Mikrowelle sollte auf der größten Macht gesetzt werden. Wenn Sie sich fragen, wie viele Samen in der Mikrowelle zu braten, sollten Sie wissen: es 90 Sekunden dauern. Sie werden dann mit einem Löffel geschüttelt oder stören, und schließen Sie dann alle Gerichte an der Spitze. Als nächstes müssen Sie den Ofen für weitere 60 Sekunden laufen. Hinweis: Leistung muss jetzt durchschnittlich sein.

Nach der Zeit stört wieder Samen, und dann wieder 60 Sekunden gesetzt. Jetzt müssen Sie ein paar Körner essen. Wenn Sie denken, dass sie immer noch gut schmecken, schalten Sie den Ofen für eine weitere Minute. Aber in jedem Fall brät nicht Getreide ohne Pause für ein paar Minuten, so dass selbst bei voller Leistung, so wie die Samen in der Mikrowelle zu kochen, so dass Sie nicht bekommen – sie nur schwarz werden oder sogar abbrennen.

Schritt № 5. Gegenstand kühl

Nach den Mikrowellen Ausschalten sollte nicht sofort aus ihrem Getreide bekommt. Lassen sie sich für 10 bis 15 Minuten stehen lassen.

Jetzt wissen Sie, wie die Samen in der Mikrowelle braten. Wenn Sie alles richtig gemacht haben, sollten Sie ein leckeres Getreide erhalten. Guten Appetit!