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Lemon Diät (5 kg für 2 Tage): Rezept, Menü, Bewertungen

Es gibt keine Grenze zur Perfektion! Und es ist alles über uns, Frauen. Das ewige Problem des Übergewichts geistert fast alle Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit, und die einzige Lösung – aktive Bewegung und eine gesunde Ernährung. Aber verlassen Sie die Brötchen und Süßigkeiten unter der Kraft nur ein wenig, und besonders wichtig, ein paar Falten an der Taille zum nächsten Ausgang zu reinigen. In dieser Situation können Sie Süßigkeiten spenden und greifen Diäten für ein paar Tage ausgelegt auszudrücken. Das ist wirklich ein magisches Werkzeug, wie ein „Zauberstab“. Und heute, ein genauerer Blick auf eine der Optionen – Zitrone-Diät.

Was sind die Vorteile dieser Vertreter der Zitrus-Familie

Lemon ist äußerst nützlich für die Figur und den gesamten menschlichen Körper. Frucht enthält eine große Menge an Vitamin C – einen großen Helfer im Kampf gegen überschüssige Fettablagerungen.

Zitronensaft aufgrund seiner Zusammensetzung in der Säure enthalten ist, kann wesentlich die Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten langsam aus der Nahrung kommen. Es verbessert die Darmmotorik und beschleunigt den Prozess der Lipolyse. Und das ist sehr wichtig, in dem Prozess des Gewichtsverlustes – stimuliert die Entfernung aus dem Körper von Giftstoffen.

Zitrone wird oft die Basis für eine schnelle Diäten, die in ein paar Tagen, um loszuwerden, einige unerwünschte Kilos ermöglichen. Der Körper in dieser Zeit eine Menge Stress erlebt, das Hauptproblem nach einer solchen Diät – das Ergebnis zu halten. Aber heute ist nicht darüber.

Es gibt mehrere Varianten einer Zitrone Diät.

Extreme Zitrone Diät „5 kg für 2 Tage“

Antworten über sie ist anders, und angeblich versucht – die Ergebnisse sind. Denken Sie auch daran, dass diese Option für Menschen, Zitrone Diät mit großer Kraft des Willens und der absolute Gesundheit ausgelegt ist.

Für die nächsten zwei Tage werden Sie komplette Ablehnung von Lebensmitteln erforderlich. Das einzige, was verwenden darf – ein besonderes Getränk. Um es, den Saft auspressen von sieben Zitronen, fügen Sie einen Esslöffel Honig und einem Teelöffel Paprika. Dann muß die Mischung gründlich mit einem halben Liter abgekochtem Wasser vermischt und verdünnt werden. Alle belebende Getränk bereit für den Tag!

Solche Zitrone Diät „5 kg für 2 Tage“ Kommentare erhalten ist anders, weil der Körper eines jeden Menschen anders und reagiert anders. Aber denken Sie daran, dass diese Lebensmittel nicht mehr als zwei Tage bleiben können, wenn Sie nicht für den Rest des Lebens wollen Diät Lebensmittel zu essen.

Honig und Zitrone Diät

Als solche werden die Zitrone Diät „5 kg für 2 Tage“, wo das Menü ein wenig weicher als die Vorgängerversion, auch streng für zwei Tage ausgelegt ist. Es ist geeignet für diejenigen, die verwirrt sind oder Angst vor einer Kombination aus Zitrone und Paprika. Lemon Diät „5 kg für 2 Tage“ Rezept ist wie folgt:

  • Saft von 15 Zitronen;
  • 3 Liter siedendes Wasser;
  • 70 Gramm Honig.

Alle Zutaten mischen und bekommen den Honig-Zitronen-Drink. Um genauer zu sein, ist die Zitronensäure Diät in diesem Fall der klassische Entladezyklus. Während dieser zwei Tage wird der Körper von zuvor akkumulierte Giftstoffen gereinigt, parallel sättigt mit Vitaminen und Mineralien, die in dem Zitronensaft und Honig enthalten sind. Darüber hinaus hilft eine Kombination von Honig und Zitrone Cholesterinspiegel zu senken.

Lemon Kefir Diät

Eine weitere Zitronen- Wunderdiät „5 kg für 2 Tage.“ Es dauert auch nicht länger als zwei Tage, kalorienarm und sehr effektiv. Diät – Menü ist sehr einfach: ein halber Liter Joghurt, kombiniert mit einer halben Zitrone für Frühstück, Mittagessen und Abendessen.

Lemon kann in der üblichen Art und Weise verwendet werden, aber erlaubt es gepresster zu ersetzen. In diesem Fall können Sie entweder mit Joghurt mischen oder allein zu trinken. Darüber hinaus wird im Laufe des Tages 2 Liter sauberes Wasser zu trinken erlaubt. Wenn Hunger absolut unerträglich wird, kann der Abend können Sie einen Apfel essen oder eine Orange.

Diät für Zitronen: Die Vorteile

Diese gelben Früchte sind in der Lage, mit der Ausnahme das gewünschte Gewicht, noch eine Menge Vorteile mit sich bringen.

Die Annahme von Zitronensaft wird eine ausgezeichnete Verhinderung einer solch komplexen Erkrankung wie Diabetes sein. Citrus hat positive Auswirkungen auf den Verdauungstrakt. Es stellt beeinträchtigter Stoffwechsel und fördert die Gefäßwände. Obst hilft nicht nur den verhassten Kilogramm loszuwerden, sondern heilt auch den Körper, befreit es von Giftstoffen.

Zitronen sind auch in der Lage deutlich das Hungergefühl zu reduzieren. Die Beobachtung der Zitrone Diät, können Sie absolut keine Sorgen über die Kalorien.

Die Popularität dieser Option wird auch durch Gewichtsverlust und Diäten zur Verfügung, da den Preis des Hauptbestandteils erklärt – Zitronen – die Mittel von vielen. Und natürlich, hohe Leistung.

Gegenanzeigen an die Zitronen-Diät

Aber diese Version der Diät ist in den folgenden Fällen kontra:

  • wenn Sie Übersäuerung oder Magen-Darm-Krankheit sind;
  • Sie leiden unter Allergien gegen Zitrus;
  • Sie haben eine Diagnose „Nierenstein-Krankheit.“

Klassische Zitrone Diät

Aber Zitrone kann die Basis nicht nur eine schnelle Gewichtsabnahme, sondern auch die übliche zweiwöchige Diät. By the way, ist es ideal für diejenigen, die nicht die gute Ernährung aufgeben können. Sie verlieren das zusätzliche Gewicht, aber nicht zu Ihrer Ernährung zu beschränken. Diese Zitrone Diät – Rezept Gewichtsverlust für die Faulen und basiert auf der Einführung eines Tagesmenüs von Zitronen basiert.

Das Wesen der Diät ist einfach: am Morgen nach einem bestimmten Schema mit Wasser Zitronensaft trinken verdünnt hat. Es ist auch notwendig, die Zitrone und alle Gerichte an, die im täglichen Menü vorhanden sind.

Autorisierte Produkte

Natürlich ist der erste Platz in der Liste – eine Zitrone. Essen Sie kann nicht nur Saft, zum Beispiel kann die abgeriebene Schale zu Salaten oder Suppen hinzugefügt werden.

Notwendigerweise das Vorhandensein von Obst und Gemüse, die zu fünf mal aufbrauchen erlaubt sind.

Im Folgenden sind Nüsse. Das Protein ist in der Zellstoff-, neutralisiert Fruchtzucker.

Protein liefern Sie Fleisch und Fisch. Nur nicht vergessen, den Garprozess oder vor dem Servieren, vorzugsweise, streuen sie mit Zitronensaft.

Lemon Diät, wenn wir es mit anderen zu vergleichen, erfordert keine Ablehnung der Produkte in ihrer Zusammensetzung von Fettsäuren enthalten. Daher können fetter Fisch und Nüsse auch in Ihrem täglichen Menü vorhanden sein.

verbotene Produkte

Ich bin froh, dass die Einhaltung einer solchen Diät nicht hart Beschränkungen tägliche Ernährung erlegt. Aber es gibt immer noch Produkte, die ihre Wirkung zu reduzieren. Die Obst- und Gemüsekonserven, Fertiggerichte, fettes Fleisch und Kuchen, Kartoffeln, Brot, weißen Reis und Süßigkeiten. Wenn wir sie ausschließen fehlt völlig Willenskraft, es notwendig ist, ihre Präsenz im Menü auf ein Minimum zu reduzieren.

Die einzige Voraussetzung – Aufnahme von Zucker zu beschränken. Denken Sie daran, dass Sie den Zucker berücksichtigen, in Lebensmitteln wie Weißbrot, Kartoffeln und Reis enthalten. Für die Zeit der Ernährung ist notwendig, um vollständig die Verwendung von Alkohol und das Rauchen zu beseitigen.

Lemon Diät "5 kg für 2 Tage": menu

Es wird zwei Wochen lang ausgelegt. Wie bereits erwähnt, ein wenig, ist am Morgen notwendigen Wasser mit einer bestimmten Menge von Zitronensaft zu trinken. Hier auf dieser Strecke und wir heute sprechen.

Denken Sie daran, dass die Menge an Saft variiert täglich, aber die Wassermenge bleibt immer gleich. Am ersten Tag quetscht eine Zitrone und verdünnt, um den Saft in einem Glas Wasser. Am zweiten Tag müssen Sie den Saft von zwei Zitronen in zwei Gläsern Wasser und weiter auf dem Vormarsch verdünnen. Am siebten Tag der Ernährung ist notwendig, um den Saft der Früchte zu drücken und drei seine drei Liter Wasser aufzulösen, zu dem Sie einen Löffel Honig hinzufügen. Wasser den ganzen Tag zu trinken, mit dem nächsten Morgen beginnen die Anzahl der Zitronen verringert. Am 14. Tag der Ernährung sollte 7 Tage Menü wiederholt werden.

Immer trinkt Saft am Morgen auf nüchternen Magen. Danach kann eine Stunde nichts essen.

Nützliche Tipps und Bewertungen

Mahlzeit mit einer Diät auf den Zitronen sollte in mehrere Stufen unterteilt werden. Im Durchschnitt gibt es alle vier Stunden brauchen.

Während der Diät können Sie einige Süßigkeiten leisten, zum Beispiel innerhalb einer Woche Sie eine Tafel Schokolade essen kann.

Zusätzlich zu dem verdünnten Saft der ganzen Tages ist notwendig, drei Liter sauberen Wassers zu trinken. So aktivieren Sie die Ausscheidung von Giftstoffen.

Zitronensaft – ein ziemlich aggressives Produkt und Schäden am Zahnschmelz zu verhindern, ist das Getränk besser trinken durch einen Strohhalm. Wenn dies nicht möglich ist, sollten Sie Ihren Mund mit Soda-Lösung spülen.

Nach Abschluss der Diäten gibt nicht auf die Verwendung von Zitrone. Lassen Sie ihn in Ihrem Menü bleiben. Dies wird dazu beitragen, die Ergebnisse zu halten.

Bewertungen von Zitronensäure Ernährung im Allgemeinen positiv. Und wenn Sie nicht die schnellen Veränderungen missbrauchen tun, dann unerwünschte Kilos verlieren und halten ein gesunder Magen ganz real ist.