Ernährung eines Kindes pro Jahr: was kann gegeben werden, und was ist es nicht wert

Ernährung für Kinder ab 1 Jahr, sowie Babys, hat seine eigenen Eigenschaften, die nicht ignoriert werden können – es ist wichtig für die normale Entwicklung des Babys und die Erhaltung seiner Gesundheit. Dazu gehören Diät und Diät, Kochen, sowie eine Auswahl an Speisen zum Kochen: Einige von ihnen in diesem Alter sollten noch ausgeschlossen werden.

Die Ernährung eines Kindes im Jahr ist vier- oder fünfmal am Tag. Die meisten Eltern füttern ihre Kinder viermal am Tag, aber fünfmalige Fütterung ist vorzuziehen, da es sparsamer ist. Es sollte gefolgt werden und für den Fall, dass das Baby einen schlechten Appetit hat: essen Sie weniger oft, aber größere Portionen für ihn können schwieriger sein. Kaloriengehalt einer täglichen Diät in diesem Alter sollte 1200-1300 kcal sein. Verteilung von Volumen und Kaloriengehalt von Lebensmitteln mit vier Mahlzeiten pro Tag: Mittagessen – 35%, Mittagessen – 15%, Frühstück und Abendessen – jeweils 25%

Die Dauer der Intervalle zwischen den Mahlzeiten sollte 3-4 Stunden betragen. Ernährung ein Kind ein Jahr, aber wie in jedem Alter, erfordert strenge Einhaltung seines Regimes: Es ist ein Kind zur gleichen Zeit. Bei Bedarf sind Abweichungen zulässig, aber nicht mehr als 20-30 Minuten. Genau auf die etablierte Diät, werden Sie helfen, das Kind gesund zu bleiben. Du solltest dein Baby lehren, nur am Tisch zu essen. Geben Sie ihm keine Köstlichkeiten zwischen den Fütterungen: Es ist sehr einfach, den Appetit in diesem Alter zu schneiden.

Ein einjähriges Kind sollte etwa 200 g Getreide (Porridge) pro Tag und 250-300 – Gemüse erhalten. Die meisten der letzteren sollten frisches Gemüse sein, auf einer feinen Reibe gerieben. Suppen und Getreide für ein Jahr und eine Hälfte sind wünschenswert, gekocht zu werden. Milchprodukte (Kefir, Vollmilch oder Milchformeln) sollten mindestens 500 Gramm in der Nahrung sein. Da es in letzter Zeit eine große Anzahl von Allergien gegen Vollmilch gab, werden viele Ernährungswissenschaftler nicht empfohlen, es Kindern bis zu 2-2,5 Jahren zu geben, besonders in Wenn das Kind allergisch ist, ist es sinnvoll, es länger auf hypoallergenen Mischungen zu halten. Kefir sollte es nicht mehr als 200 ml trinken: um dieses Volumen zu erhöhen, folgt nicht, da Produkte mit hoher Säure nicht sehr gut vom Körper des Babys wahrgenommen werden können. Hüttenkäse das Kind muss 50 Gramm pro Tag essen. Es ist wünschenswert, zu Hause zu kochen oder in der Abteilung für Babynahrung zu kaufen. Die übliche Hüttenkäse und Käsemasse, die im Laden gekauft wurde, Kinder unter drei Jahren sollten nicht gegeben werden. Darüber hinaus, ein paar Mal pro Woche wird dem Kind ein fettarmer Käse gegeben (wöchentliche Rate – ca. 20 g). Es kann dem zweiten Gang hinzugefügt werden , nachdem er ihn auf dem Reibe abgewischt hat.

Obligatorische Produkte im Menü eines Kleinkindes in diesem Alter sind Fleisch und Fisch, die Quellen von Proteinen notwendig für ihn zu wachsen. Sie sollten zum Mittagessen gegeben werden, und nicht zum Abendessen, da sie ziemlich lang und schwer zu verdauen sind. Die Tagesrate von Fleisch – 70-80 Gramm, Fisch – 30 g. Nicht alle Arten von Fleisch sind für Babynahrung geeignet: Insbesondere können Sie dem Baby Schweinefleisch oder Lamm nicht geben. Aber fettarmes Rindfleisch, Hähnchen und Puten, Kaninchen und Zunge sind perfekt. Von Nebenprodukten ist es auch möglich, eine Leber in die Diät des Babys einzuschließen. Einjährige Kinder dürfen nicht Wurst, Würstchen und Würstchen bekommen. Wie für den Fisch, in der speziellen Literatur, die die Ernährung des Kindes pro Jahr beschreibt, darf man es zweimal pro Woche anstelle von Fleisch verwenden – sie sollten nicht im Menü eines Tages kombiniert werden. Babys in diesem Alter können Geflügelfilets, Seebarsch, Kabeljau, Pollock und andere fettarme Fische essen . Es sollte auch daran erinnert werden: Die Nahrung des Babys pro Jahr, sowie in 9-11 Monaten impliziert den Verzehr von Fleisch und Fisch in einer verstümmelten Form – das können zum Beispiel gedämpfte Fleischbällchen oder Frikadellen, Soufflé oder Pasteten sein.

Eine wertvolle Quelle für Nährstoffe für Babys sind Eier: Die darin enthaltenen Proteine werden durch 95-97% assimiliert. Da das Allergen im Gegensatz zum Volksglauben nicht das Eigelb des Eies ist, nämlich sein Eiweiß, wird es bis zu eineinhalb Jahren empfohlen, dem Baby nur hartgekochtes Eigelb zu geben – sie können den zweiten Gerichten hinzugefügt werden. Hühnereier können mit Wachteleiern ersetzt werden – sie werden noch leichter verdaut, aber die Enten- und Gänseeier sollten nicht dem Baby gegeben werden. Kategorisch verboten, rohe Eier zu essen!

So bedeutet das Füttern eines Kindes von 1 Jahr eine Reihe von Einschränkungen, die streng beachtet werden sollten. Wenn das Baby anfällig für Allergien ist, müssen Sie immer ein Essen Tagebuch, notieren die Zeit der Mahlzeiten und die Anzahl der Produkte, die von ihm gegessen werden.