Wie man fleischlos pie kochen

Von köstlichem Gebäck, vor allem Kuchen ist sehr schwer zu geben, aber zugleich hat Angst, zusätzliches Gewicht zu gewinnen. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie einen kalorienarm Lean Kuchen backen, die nicht nur lecker, sondern auch nützlich. Das erste Rezept – es ist eher ein Snack, können Sie auch für den Urlaub vorzubereiten.

Nahrhafte und fleischlos Kuchen mit Gemüse

Für die Herstellung dieser Snack, benötigen wir folgende Produkte: Pilze Pilze (kann in Dosen werden) – ein Pfund, Kohlblätter – etwa zwölf Stücke, ein Kopf von Zwiebeln, ein paar Möhren, rote Paprika, hundert Gramm Walnüsse, eine halbe Tasse Mehl, zwei Gläser Mineralwasser, drei Teelöffel Essig (Apfel möglich), Gemüse (Dill, Koriander, Petersilie) und Pflanzenöl.

Anfahrt zur Vorbereitung. trennen Sie vorsichtig die Kohlblätter von Kohlkopf, leicht abstoßen sie und in einem Topf mit Wasser gestapelt. Es wird die erforderliche Menge an zugesetztem Essigsäure für etwa zehn Minuten und kochen, ohne Angabe von Broschüren brodeln. Nach der Zeit notwendig, die Wasser, Kohlblätter und in fließendem Wasser gespült abzulassen.

Machen Sie einen Teig aus Mehl und Mineralwasser – es leicht etwas Salz hinzufügen. Die Konsistenz des Teiges sollte eine dicke Creme ähneln. Ferner wird in einem beheizten Pfanne, etwas Pflanzenöl gießen, braten Kohlblätter, tauchte zuvor in einem Teig zubereitet. Geröstete Blätter setzen auf ein Handtuch, um überschüssiges Fett-Stack.

Bereiten Sie die Füllung: frische Pilze gut gewaschen und in vier Stücke geschnitten, fein shinkuem Zwiebeln, Kräutern und Knoblauch quetschen. Alle Produkte müssen in Pflanzenöl dünsten. Separat auf einem groben Reibe die Karotte reiben und passeruem es, giesst dann das überschüssige Öl und Karotte breitete sich auf den Rest der Zutaten. Innerhalb von zwei Minuten bei schwacher Hitze tomim – überschüssige Flüssigkeit abgelassen.

Bilden Sie einen fleischlosen Gemüsekuchen: das weit verbreitete Gericht legt gebratenes Kohlblatt, liegt es auf der Pilzfüllung wurden ähnliche Aktionen mit allen Blättern durchgeführt. Jede Schicht muss leicht gedrückt werden. up Kuchen bestreichen und mit zerkleinerte Walnüsse. Wir setzen auf eine halbe Stunde an einem kühlen Ort, so dass es getränkt ist. Versuchen köstlich, schnell und ohne Nährwert.

Fasten-Kuchen „Napoleon“ ohne Eier

Für die Herstellung von Kuchen Kilogramm Mehl, zweihundert Gramm Mineralwassers, Pflanzenöl, – mindestens zweihundert Gramm, eine Prise Citronensäure und ein wenig Salz.

Für die Creme: zweihundert Gramm Mandeln, einen halben Liter Sojamilch, eine Tasse Grieß, hundert Gramm Zucker, zwei Zitronen, ein paar Taschen von Vanillin.

Kneten den Teig für schlanke Kuchen: in gesiebte Mehl (so dass der Teig üppigen Sift Mehl ist zunächst notwendig geworden ist), fügen Pflanzenöl, Salz und Zitronensäure. Der resultierende Teig wird gesetzt für eine halbe Stunde abkühlen lassen.

Dann teilen sie in zwölf gleiche Teile. Während die eine Box-Test ausrollen, muss der Rest in einem gekühlten Ort aufbewahrt werden. Ausgewalzt Schichten genau die Teigrolle verschieben auf gefettetes Back / backen und bilden nicht mehr als fünf Minuten, um eine schöne goldbraun zu bilden.

Das Verfahren, die Creme zur Herstellung von: mit kochendem Wasser über die Mandeln auf die Haut ist leicht weg von der Mutter bewegt wird, dann reibt sie sorgfältig in einem Mischer mit dem Zucker.

Pre-kocht die Sojamilch, legt es Mandeln, sobald die Masse zu erhöhen zerquetscht beginnt, einen dünnen Strom von Grieß gießen und, ohne bis dicker Konsistenz zu rühren aufzuhören, zu kochen.

Während der Pudding abkühlt, reiben die Zitronenschale, Zitronen- entfernt , und das Fleisch aus den Samen in einem Mixer zu mahlen getrennt ist. Dann mit einer cremigen Masse verrühren.

Fasten-Kuchen setzen: Wir brauchen elf Kuchen, zwölfte Reserve für die Dekoration. Jede Kuchen Sandwich Zitrone Vanillesoße und hält fest sich.

Letzter Kuchen mit einer dünnen Schicht Creme beschichtet – läßt für etwa 15 Minuten einweichen, um ihn dann schwer, wie ein Holzbrett, auf etwas setzen und in der Kälte bei Nacht senden. Danach, Trimmen sorgfältig die Ränder, und wieder die obere Abdeckung Kuchen mit Sahne bestreichen und Krümel. Unser „Napoleon“ ist nun einsatzbereit – es versuchen, es unterscheidet sich nicht von den klassischen Kochmöglichkeiten ist.

Wissen Sie, schlanke Kuchen können in einer Vielzahl von Interpretationen gekocht werden, mit verschiedenen Füllungen: Gemüse, Obst und Beeren. Und was am wichtigsten ist, sie kalorienarm sind, können diese Lebensmittel zubereitet werden, auch in der Fastenzeit, weil es enthält keine tierischen Produkte.