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Der Simulator GymBit Wonder Core-Smart: Bewertungen, Anweisungen, Empfehlungen für die Ausbildung

Über straffe Figur Traum nicht nur Frauen, sondern auch Männer. Daher finden diese und andere bedrohlich oder verschwommene Bauchseite hängen, für die „Traumfigur“ in einem Sportverein aktiv. Aber diese Begeisterung wird oft elementaren Zeitmangel gestoppt. Traumfigur oft und bleibt ein Traum. Aber das einzige, was sie braucht – reguläre Beschäftigung. Was ist zu tun? Trainieren zu Hause. GymBit Wonder Kern der Smart – treue Assistenten in diesen.

Super-Training zu Hause

„Gee Bit Wonder“ – ein Simulator für die Presse und den Bauch. Universal-Fitnessgerät ist so ausgelegt, dass sie mit der nicht nur die Muskeln der Rücken, Beine und Arme stärken. Der Simulator wird zwingen, so viel wie möglich alle Muskeln zu arbeiten und eine Traumfigur als Grundlage zu schaffen für sie sechs verschiedene Simulatoren haben, die Last aerobe und Leistung.

Der Simulator GymBit Wonder Core-Smart (Bewertungen bestätigen) arbeitet Muskeln nicht nur der untere Teil des Körpers, sondern regt auch die Seitenmuskulatur. Als Ergebnis intensiver Arbeit, erhalten Sie das Herz, die den Stoffwechsel aktivieren bekannt ist und dadurch die Verbrennung von Kalorien beschleunigt.

Wie funktioniert der Simulator GymBit Wonder Core-Smart-?

Bewertungen deuten darauf hin, dass der Simulator einen starken Widerstand erzeugt, in beiden Richtungen arbeiten, damit ein optimales Ergebnis der Übung zu gewährleisten. Wie bekannt ist, ist die Haupttätigkeit zurückzukehren genau. Wie funktioniert es? Interne Simulatorfeder und Seitenteile können den Widerstand auf jeder Seite anpassen – von 12 bis 22 kg.

Wenn es mit weniger Widerstand arbeiten, können Sie mehr Wiederholungen tun. Eine kleine Last und intensive Übungen – es tatsächlich Aerobic – Übungen, das Gewicht zu verlieren hilft. Arbeiten mit großem Widerstand und weniger Wiederholungen durchgeführt wird, gibt es Strombelastung die Muskeln, die folglich die Muskelmasse aufbauen helfen.

Beschreibung "Vander Cor Smart"

Wunderbarer Simulator für die Presse und den Magen hat ein einfaches, aber einzigartiges Design. Der Boden des Simulator – eine kleine horizontale Plattform. Zwei horizontale Griffe an den Seiten, auf die Ausübung je durchgeführt darauf, helfen zu erarbeiten: die Bizeps, Trizeps, die Muskeln des Unterarms und zurück, drücken, Bein- und Gesäßmuskulatur. Auf den Simulator Griffe sind Rollen, die eine massierende Wirkung im Laufe der Beschäftigung haben.

Der Simulator „Gee Bit Wonder“ – wirksame Helfer für die Gewichtsabnahme. Eingeschlossen mit ihnen Anweisung geht – es hat detaillierte Informationen über die Technik der Durchführung von Übungen und Vorsichtsmaßnahmen, die Berücksichtigung in der Ausbildung getroffen werden müssen Verletzungen und andere Probleme zu vermeiden.

Die Hauptvorteile des Simulators

  • Vielseitigkeit: kombiniert Übungen, die in 6 verschiedenen Simulatoren zur Verfügung stehen;
  • bequem und einfach zu bedienen;
  • geeignet für Anfänger in Fitness und erfahrene Sportler;
  • Kompaktsimulatoren – nehmen nicht viel Platz;
  • Sitz und pilates;
  • Wirkung der Übung vom Simulator durchgeführt wird 4-mal höher ist als auf dem Boden;
  • ein kontrolliertes (12 bis 22 kg) Widerstand.

Features Simulator

  • Simulator Design – Falten.
  • Material – Kunststoff, Metall.
  • Gewicht – 7130 g
  • Widerstand Teile – von 12 bis 22 kg.
  • Trainer Größe Unfolded – 55 * 52 * 38 cm (für die Ausbildung).
  • Abmessungen simulator gefaltet – 49 * 55 * 12 cm (für die Lagerung).
  • Die Begrenzung Körpergewicht – 120 kg.
  • Modell – GymBit Wonder Core-smart.
  • Preis – 2790 bis 7990 Rubel (je nach Hersteller und über die Kosten der Lieferung).

Operation Simulator

  1. "Jim Vander Bit" vollständig zusammengebaut ist. Um zu beginnen, ist es genug, um die aus dem Kasten zu entfernen.
  2. Heben Sie Ihren Arm mit Schaum bedeckt.
  3. Drücken Sie den Griff und den Hebel zurück zu verriegeln. Die gleiche Aktion auf der anderen Seite des Simulators.
  4. Der Widerstand wird durch den Griff, wie der Neigungswinkel eingestellt. Um den Griff zu reduzieren gegen den Uhrzeigersinn gedreht. Zur Erhöhung der – im Uhrzeigersinn.

Der Simulator GymBit Wonder Core-Smart-

Die Verordnungen komplett mit Trainingsgeräten im Anhang enthält sie eine Reihe von Regeln für die Verwendung als Vorsichtsmaßnahme zu beachten:

  • Der Simulator ist für Menschen ohne gesundheitliche Probleme entwickelt. Ansonsten – Ihren Arzt konsultieren.
  • Vor der Durchführung der Übungen sollten Simulator auf Beschädigungen überprüft werden: Risse, Kratzer, Schnitte. Überprüfen Sie den Status der Arme, Federn, Schrauben und Sitz.
  • Die empfohlene Dauer der Übung – 30 Minuten, als längere Sitzungen können Muskelschmerzen verursachen.
  • In einem geeigneten Simulator für die Ausbildung Ort auf einer ebenen, harten Oberfläche. Stellen Sie sicher, dass es in einer Entfernung von 1 Meter vom Simulator keine Hindernisse sind.
  • Wenn Beschwerden in sollten das Körpertraining stoppen.
  • Root-Training nicht früher als 1 Stunde nach dem Essen.
  • Für die Klassen eine geeignete Sportbekleidung zu wählen. Lange Haare wird empfohlen, zu sammeln.
  • Vor der Durchführung der Übungen am Simulator ist notwendig, um sich aufzuwärmen.
  • Aus Sicherheitsgründen ist es notwendig, den Simulator nur eine Bewegung auszuführen, die ermutigen „Leitfaden zu den Übungen.“

Wie es zu tun?

Der Simulator wird zur Wiederherstellung nicht nur die physische Form, es ist – ein guter Helfer im Kampf gegen Übergewicht. Für eine maximale Wirkung wird es regelmäßige Bewegung empfohlen. Die Dauer der Ausbildung hängt von der Höhe der Ausbildung.

Anfänger in Fitness-Kursen beginnen, wird bei einem Minimum an Widerstand und stellen Sie die Dauer von nicht mehr als 5 Minuten wünschenswert ist. Nach und nach die Zeitbeschäftigung erhöhen, während der Widerstand erhöht wird.

Erfahrene Anwender kann das Training mit einer schweren Last starten, für 30 Training – 40 Minuten.

Wie effektiv Simulator GymBit Wonder Core-Smart-?

Benutzerbewertungen deuten darauf hin, dass regelmäßige Praxis auf dem Simulator nicht nur dazu beigetragen, eine schlanke Figur zu gewinnen, sondern auch den Körper als Ganzes verbessern. Kurz 15-minütige Trainingseinheit vergleichbar mit einer Volllast in der Turnhalle. Die Ergebnisse der Ausbildung auf dem Simulator:

  • Verbesserung der Stoffwechsel;
  • signifikant Gewicht reduziert;
  • erhöht die Muskelmasse;
  • verbessertes Aussehen;
  • Gelenkbeweglichkeit entwickeln;
  • Es stärkt das Immunsystem;
  • erhöht die Ausdauer.

Der Simulator GymBit Wonder Core-Smart: Bewertungen

Es zieht einen Simulator, der es sehr kompakt ist. Aber diese Funktionalität ist auf dem Laufband nicht schlechter. Einfach und leicht zu bedienen. Führen Sie die empfohlenen Übungen aufgepumpte Muskeln. Nach der ersten Sitzung des Gefühl, dass die Übung funktioniert nicht – es gibt keine Schmerzen und Muskelverspannungen. Aber am nächsten Tag gibt die Last selbst in der Anfangsphase der Ausbildung zu wissen, warum für 5 Minuten am besten ist – 10.

Mitglieder des Simulators wird der „Eisen Freund“ links nur begeisterte Kritiken. Der eigentliche Prozess zum Vergnügen der Ausbildung: die Presse auf dem Boden Schütteln Kraft aufwenden, um den Körper anzuheben und die Wirbelsäule geht eine enorme Belastung, und der Simulator dient als Stützvorrichtung, so dass die Belastung auf der Wirbelsäule ist minimal, und die Presse wird effizienter in Umlauf gebracht. Das gleiche Ergebnis bei der Durchführung von Push-ups. Es ist bequem, das „Fahrrad“ und „Schere“ durchzuführen – eine der effektivstenen Übungen im Kampf um die Harmonie.

Gewicht paßt perfekt: keine diätetischen Einschränkungen, 2 – 3 kg für zwei Wochen Training. Hervorragende Ergebnisse: verschärft Gesäß, Oberschenkel vollständig mit „Ohren“ an den Seiten des Fett links weg. Nach Benutzern, in ein paar Monaten auf den Bauch Würfel erscheinen. Wenn mit einer Diät kombiniert und läuft für 8 – 10 Monate außer 15 kg. Am wichtigsten ist, die Haut straff und frisch, als auch viel bessere Gesundheit.