Wie bringt den Druck nach unten und Hypertonie verhindern.

Ignoriert richtigen Lebensstil und schlechte Gewohnheiten führen zu der Tatsache , dass 65% der Menschen nach 60 Jahren überbewerteten Manifestationen erscheinen des arteriellen Blutdrucks , besser bekannt als Hypertonie. Derzeit ist eine solche Krankheit ist viel „verjüngte“ so Menschen mittleren Alters, im Gegensatz zu den älteren, oft einfach nicht wissen, wie davlenie.Gipertoniya zu Fall bringen ist eine pathologische Verletzung der natürlichen Arbeit des Kreislaufsystems und des Herzens, in dem der Druck in den Arterien ständig auf Werte erhöht 140 bei 90 mmHg oder mehr. Je nach Schwere der Erkrankung und Gefäßerkrankungen sind in drei Stufen unterteilt.

Wenn die Symptome zunächst auf einen allgemeinen Rückgang der Ton, Müdigkeit begrenzt sind und Drop-Funktionalität, schreitet die Krankheit weiter, manifestiert sich durch starke Schmerzen im Herzen, verschwommenes Sehen, Kopfschmerzen, bis zu einer Bedrohung für das Leben (die dritte Stufe). Jeder Erwachsene sollte „kennt den Feind ins Gesicht“ , um die erkennen Symptome von Bluthochdruck , und geeignete Maßnahmen zu ergreifen , anstatt Panik Suche nach der Antwort und denkt „ wie Bluthochdruck zu senken.“

Wie Sie wissen, schiebt das Herz kontinuierlich Blut durch die Gefäße. Solange sie neu sind, läuft das gesamte System reibungslos. Hinreichend manifesten Nierenfunktionsstörung als Flüssigkeitsspiegel im Organismus stark zunimmt, und das Herz muss mehr Blut, und der Druck so erhöht pumpen. Indirekt dieser gleiche Mechanismus wirkt Salz: Es ist nicht nur die Flüssigkeit behält, sondern auch macht durstig. Wenn eine Person am Morgen Schwellungen unter den Augen ist es eine Chance, ernsthaft über ihre Gesundheit zu denken.

Normalerweise werden die elastischen Gefäßwände, die den Einfluss von Herzfrequenz kompensiert. Der Verlust dieser Eigenschaft verbessert auch Druck. Es kann sowohl genetische Veranlagung und Überwucherung Lumen des Gefäßes verursacht werden. Jetzt sprechen sie über Cholesterin bei jedem Schritt, weil es einen Überschuss Aufbau von Fett an den Wänden provoziert. Was interessant ist, braucht der Körper einige Cholesterin, aber Probleme entstehen, wenn pereizbytke.Kto nicht über die Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit gehört? Rude Chef, in öffentlichen Verkehrsmitteln Beinen Gehalt Verzögerung geben, als Folge – Schlaflosigkeit und Gefühle? Nun, Sie sind in Gefahr. Die Belastung auf den Herzmuskel wirkt, ist die Ursache für Bluthochdruck. Manchmal, wie ein shake-up ist nützlich, aber wenn es auf einer täglichen Basis weitergeht, werden Sie bald denken, wie davlenie.Znamenity Kardiologe zu Fall bringen Amosov NM Er argumentierte, dass je älter die Person, sollte die mehr körperlichen Aktivitäten ausgesetzt werden. Auf den ersten Blick paradoxe Aussage hat eine völlig objektive Basis: Last regt alle Körpersysteme, halten sie in guter Form. Kein Wunder, es wird empfohlen, am Tag der Schnelllebigkeit passieren ist nicht weniger als 6 km.

Aber ach, die moderne Art des Lebens der Person schiebt „1 Tag“ zu leben: in großen Mengen zu verwenden, um Produkte aus den „McDonalds“, lassen Sie sich Fett-und frittierten Lebensmitteln, ist der Sport nur lesen in der Bücher, Rauchen und, am Ende, nehmen Sie an der Reihe, einen Arzt aufzusuchen, wer weiß, wie der Druck zu Fall zu bringen. Ist das richtig? Vielleicht ist es Zeit, das Leben selbst in die Hand zu nehmen, anstatt „mit dem Strom“? Jeder entscheidet für sich selbst.

Konventionelle Weisheit sagt: „Die beste Behandlung – Prävention.“ Der griechische Arzt Hippokrates behauptet, dass das Essen eine Person als Medizin und Medizin Lebensmittel handeln sollte. Daher ist es wichtig , die Empfehlungen und Öffentlichkeit wissen zu beobachten , die davlenie.Dostupny reduziert die ganzen Weg ist das Herz und die Blutgefäße zu normalisieren Energie zu ändern: weniger fettig und salzige Lebensmittel und mehr Obst und Gemüse. Bevor Sie den Druck zu senken, ist es notwendig, sich daran zu erinnern, dass Hypertonie eine recht lange Zeit gebildet wird, und sollte daher allmählich normalisiert werden, ohne plötzliche Veränderungen.