Körper flex – es ist schädlich oder nicht?

Alle Frauen in der Welt Traum von einer schlanken Figur, aber nur wenige können Leckereien ablehnen und sich für alle Muskelgruppen trainieren und ab. Aber es geschah ein Wunder! Hausfrau von Amerika Grir Chaylders hat eine einzigartige Methode zur Gewichtsabnahme entwickelt, die genannt wurde „Body flex.“ Nach diesem Verfahren ist es möglich, Gewicht zu verlieren, nicht zu begrenzen sich nicht auf das Essen, sondern nur jeden Tag tun Atemübungen für 15 Minuten. In diesem Artikel werden wir bei dieser Methode aussehen werden mehr und lernen, „Body flex“ ist schädlich für die Gesundheit oder nicht.

Nach Grir Chaylders, Atemübungen, „Body flex“ für die Gewichtsabnahme sollte auf leeren Magen am Morgen durchgeführt werden. Es besteht aus 12 Übungen. Übungen werden in 5 Schritten durchgeführt: zuerst ausatmen, dann inhalieren, ausatmen dann eine starke, Atemanhalten und Ziehen des Bauches in einer bestimmten Position für 8-10 Sekunden, wieder einatmen.

Um Gewicht mit Hilfe von „Body flex“ zu verlieren, müssen Sie schlaffe Muskeln und eine Person, die nie in engagiert hatte Aerobic – Übungen, und haben auch eine beeindruckende Gewicht. Geschultes Personal mit ein paar Extra-Kilos, „Body flex“ einfach nicht funktioniert. Und sie werden in der lebenslangen Lernen zu engagieren haben, als eine Pause von der Klasse schnell das verlorene Gewicht zurück.

Ärzte und Fitness – Trainer mit Zuversicht sagen , dass „Body flex“ schädlich für die Gesundheit ist, wie Sie Ihren Atem hält für eine lange Zeit trägt zur Sättigung des Körpers mit Kohlendioxid anstelle von Sauerstoff.

„Body flex“ basiert auf der aeroben Atmung – gezwungen , Hyperventilation. Das heißt, es kann Ohnmacht führen, Krämpfe, Vasokonstriktion im Gehirn oder sogar eine vorübergehende Einstellung der Atmung.

Obwohl Grir Chaylders und behauptet, dass Atemübungen alle Ankömmlinge eingreifen kann, und zwar unabhängig von Lebensstil, den sie führen, und ihr Alter, Kontra Liste zu tun ist riesig:

– Schwangerschaft;

– Hypertonie, Hypotonie, Arrhythmie;

– Tumoren;

– die Zeit nach der Operation oder Kopfverletzungen;

– chronische Krankheiten;

– Kurzsichtigkeit hohe Grad, Glaukom;

– Cholelithiasis;

– Hernie;

– Hyperthyreose;

– Blutungen;

– Emphysem oder Asthma.

Wir schließen daraus, dass mit diesen Atemübungen beschäftigen nur gesunde Menschen und Menschen mit einem schwachen Immunsystem „Body flex“ sein kann, ist schlecht. Bevor Sie anfangen zu üben, sollten Sie mit Ihrem Arzt konsultieren und eine gründliche Untersuchung des Körpers machen.

Hier sind einige Bewertungen von Frauen, die versucht haben, „Body flex“, „die Ergebnisse waren bemerkbar innerhalb weniger Wochen, aber, trotz der Tatsache, dass das Volumen des Oberschenkels deutlich zurückgegangen, während der Beschäftigung begann Kopfschmerzen entstehen aufgetreten Synkope, Palpitationen Klopfen wurde, erhöhter Blutdruck und als Folge gab es einen hohen Blutdruck. "

Wenn Sie immer noch diese Technik lernen wollen, trotz der Tatsache, dass die „Body flex“ schlecht ist, führen die Übungen nicht auf ihre eigenen, und mit einem erfahrenen Instruktor konsultieren. Aber beachten Sie, dass in jedem Fall Trainingszeit nicht erhöht werden kann.