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Hühner Grill: Kalorien- und Kochen zu Hause

Schmackhaft und lecker Hühnchen gegrillt, Kalorie, die ziemlich hoch ist, ist es möglich, nicht nur in Geschäften und Kiosken von Fast Food zu kaufen, sondern auch, um sich zu Hause zu machen. Allerdings müssen Sie ein spezielles elektrischen Haushaltsgeräte haben, die für das Kochen mit Hilfe von starken Strömungen heißer Luft ausgelegt ist.

So, wie die Vorbereitung gegrilltes Hähnchen in Aerogrill? Kochrezepte finden Sie im Artikel und wählen , was genossen wird.

Rezept Nummer 1 – eine einfache, Mayonnaise

Notwendige Zutaten:

  • ganzer Hähnchenkörper – 1 Stück;
  • Frischer Knoblauch – 2 Nelken;
  • adjika – 2 große Löffel;
  • Fett Mayonnaise – 140 g;
  • Salz – auf Anfrage.

Herstellungsverfahren

Hühner gegrillt, Kalorien , die wir weiter unten betrachten, ist es ratsam , nur aus gekühltem Kadaver vorzubereiten. In diesem Fall Geflügel kann als Ganzes oder in einzelnen Teilen (Oberschenkel, Brüste, Keulen, Flügel) entnommen werden. Carcass muß gründlich in kaltem Wasser gespült wird und von ihm alle nicht benötigten Elementen (Einbauten, harte Spitzen der Flügel, und so weiter) entfernen. Nach der Behandlung wird das Fleisch empfohlen, die Zubereitung von aromatisierten Marinade zu starten. Um dies zu tun, in einer kleinen Schüssel mischen die erforderliche Fett Mayonnaise, frisch geriebener Knoblauch, adjika und Kochsalz. Die resultierende Mischung ist notwendig, um vollständig das Huhn Mantel und dann gibt sie für 3-4 Stunden stehen.

Es ist notwendig, etwas Klarheit zu schaffen, um diese Eigenschaft als Kalorien dient. Hühner Grill wird nahrhafter, nicht nur aus der Tatsache, dass sie viel Fett in Geflügelkörpern haben, sondern auch aus der Tatsache, dass Sie es in einer geeigneten Marinade einweichen.

Nach Huhn würzige Sauce absorbiert, ist es notwendig, die mittleren Gitter aerogrill, Halt die Temperatur und Luftstrom auf den maximalen Wert zu legen. Vorbereiten einer Schale für 35-45 Minuten.

Rezept № 2 – gewürzt mit Zitronensaft

Notwendige Zutaten:

  • ganzer Hähnchenkörper – 1 Stück;
  • Frischer Knoblauch – 2 Nelken;
  • Honig – ein Esslöffel;
  • frische Kräuter – ein großer Haufen;
  • Zitrone – 1 ganze Frucht;
  • Curry und Paprika – nach Geschmack;
  • Salz – auf Anfrage.

Herstellungsverfahren

Fragrant Huhn gegrillt, die Kalorie ist etwas kleiner als die der vorherigen Gerichte mit Mayonnaise und soll beginnen mit der Karkasse Verarbeitung zu tun. Danach wird in einer separaten Schüssel, verbinden sich zu einem großen Löffel Honig, geriebenen Knoblauch, gehackte Kräuter, Salz, Curry, Pfeffer und frischen Zitronensaft. Die entstehende Mischung wird innerhalb und außerhalb der Mantel mit dem Huhn erforderlich ist, und es dann für ein paar Stunden in den Kühlschrank stellen. Als nächstes muss das Fleisch in aerogrill gebracht werden und dort in etwa 35-45 Minuten kochen.

Richtig Serve

Halten Sie alle oben genannten Schritte, Sie werden sicherlich eine köstliche und köstliche Gerichte wie saftig gegrilltes Hähnchen. Kalorischer erster Kurs ist etwa 210 Kalorien pro 100 g, und die zweiten – etwas kleiner: 200 Energieeinheiten. Servieren Sie ein Mittagessen auf den Tisch wird empfohlen, zusammen mit einer Beilage, die aus Kartoffeln hergestellt werden kann, Kohl, Reis, Erbsen, Buchweizen, Nudeln, Spaghetti, und so weiter. Als duftend Huhn in Aerogrill gekocht können die Gäste mit frischem gehacktem Gemüse, Dill, Petersilie, Lauch und grüne Blätter des Salats präsentieren.