Montignac-Diät: Essen Sie und wachsen dünn

Montignac – Diät – es ist nicht einmal wirklich eine Diät, sondern das Energiesystem. Wenn andere Methoden , Gewicht zu verlieren , basierend auf einigen Einschränkungen bot die Mishel Montinyak einen anderen Ausweg. Sein System prüft vollständig das Konzept für die Lebensmittel.

Im Kern der Montignac-Diät rassmatrivet Wechselwirkung von Fett und Kohlenhydraten in der Nahrung. Das System bietet eine Person, ein Blick auf das Problem des Übergewichts. Typischerweise ist das Fett, das Ergebnis einer Funktionsstörung der Bauchspeicheldrüse. Die Schwächung des Körpers führt die Insulinproduktion im Körper erhöht. Als Ergebnis werden die Kohlenhydrate im Verdauungsprozess in Fett umgewandelt.

Montignac-Diät-Menü bietet ein radikal andere als das, was heute empfohlen beliebtes Energiesystem. Wenn die meisten Diäten die Verwendung von fetthaltigen Lebensmitteln, sowie alle Lebensmittel, nach einer gewissen Zeit zu verbieten, oder darauf bestehen, die Anzahl der Dosen auf der Verringerung bietet die Montignac-Diät eine andere Lösung.

Die Mahlzeiten sind recht häufig, aber die Produkte selbst werden nach bestimmten Kriterien ausgewählt. Insbesondere wird eine kohlenhydratreiche Lebensmittel in Kategorien eingeteilt. Es sind Kohlenhydrate, die streng verboten während der Gewichtsabnahme verbraucht. Diese „schlechte“ Kohlenhydrate, sie stimulieren die Produktion von Insulin. Als Folge dieses führt zu Übergewicht. Die Zahl solcher Produkte können Kartoffeln, Maisprodukte, verarbeitete Reis, ganze Lebensmittel sicher eingeschlossen, die Zucker enthält.

Mehlprodukte hier – eine der gefährlichsten. Schon gar nicht für Weißbrot, Nudeln und Gebäck empfohlen. Die „gute“ Kohlenhydrate – diejenigen, die vor allem in Früchten enthalten sind. Wie für Gemüse, sind nicht alle von ihnen nützlich. Gekochte Karotten und Rüben können die Freisetzung von Insulin stimulieren, so dass sie aufgeben müssen, auf. Sie sollten Lebensmittel wählen, die in der Faser hoch sind, ist ausreichend, und ich vermeiden, während jene, in denen eine Menge von Glukose. Alkohol wird in der Nahrung verboten.

Im Laufe seiner Existenz sind die Montignac-Diät Bewertungen gesammelt anders. Jemand half sie, und manche nicht. die Ergebnisse, die sie bringt jedoch nach wie vor, und das ist eine Tatsache. Nur für einige Menschen besser geeignet unterscheiden Art von Lebensmitteln, in denen viele Einschränkungen.

Montignac-Diät enthält Elemente von anderen populären Diäten. Hier können beispielsweise gefunden werden, um den Empfehlungen eines separaten Lebensmittel haften nicht Proteinen und Kohlenhydraten zu mischen. Der Vorgang des Essens ist am besten mit einer Frucht zu beginnen. Mishel Montinyak hat sein eigenes System entwickelt, als er versucht, Gewicht zu verlieren. Zuerst versuchte er viele bekannte Systeme vorzustellen, bis er zu einem Schluss gekommen: alles meine Schuld Insulin. Er appellierte an ein solches Konzept als den glykämischen Index, die jetzt ziemlich gut bekannt Ernährungswissenschaftler ist.

Montignac als Ergebnis seiner eigenen Forschung zeigt, dass nikakine Einschränkungen Gewicht nicht verlieren helfen, solange die Körper Produkte erhalten, die die Freisetzung dieses Hormons verursachen. Das war, als er seine Diät Prinzip erklärt: „Essen, Gewicht zu verlieren.“ Tatsächlich ist sein Gewichtsverlust System signifikant verschieden von den meisten Methoden.

Eine Person, die dieses Regime isst, wird nicht hungrig sein. Obwohl einige besonders Lieblingsspeisen haben sich enthalten wird. Jedoch kann eine Person auch die Fleischgerichte sowie Milchprodukte genießen. Schließlich sind sie nur nach der Einnahme von Mahlzeiten erlaubt, bis die nächste Nahrungsaufnahme mindestens drei Stunden sein sollte. Es ist notwendig, die Aufnahme von Wasser vor dem Essen und Trinken während der Mahlzeiten zu begrenzen. Dies trägt zur Verdünnung von Magensaft, die nicht allzu gute Wirkung auf die Verdauung ist.

Normalerweise halten sich an die Prinzipien der Montignac erforderlich, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Und es wird nicht lange dauern, es sei denn, Sie Schwäche erliegen. Wenn Sie jedoch mit dem Energiesystem hierin beschriebenen Anforderungen erfüllen wollen, ist es immer möglich. Dies ermöglicht es ständig in Form zu sein und nicht in der Figur zu fürchten.