Wie lernt man ein Rad zu tun?

Viele Menschen träumen zu lernen, wie man lernt, das Rad zu Hause zu tun. Es ist wünschenswert, es ist sehr schnell und mit minimalem Schaden zu tun während des Trainings, weil niemand seine Beulen füllen will.

Es ist kein Geheimnis , dass das Rad eine Art von Selbst ist akrobatischer Übungen im Laufe seiner Ausführung Person 360 Grad von Hand dreht. Darüber hinaus, wenn Sie dieses Element durchführen völlig korrekt ist, wird erkennen, Ihr Publikum die Kunstfertigkeit und ästhetische Schönheit dieser Übung.

Es ist auch notwendig zu erwähnen , dass diese Übungen bestimmte Muskelgruppen, wie die Muskeln der Arme, Rücken, trainieren Schultergelenk, Bauchmuskeln, Taille und, natürlich, die Füße. Viele Ärzte sagen , dass die Umsetzung dieses Elements einen positiven Einfluss hat auf der Korrektur von Verletzungen der Haltung und trainiert das Gleichgewichtssystem des Menschen. Und natürlich trägt das Rad auf die allgemeine Stärkung der Muskeln im ganzen Körper. Allerdings sollte extreme Vorsicht diejenigen, die ein Problem oder eine Fehlfunktion des Vestibularapparat haben oder diese Menschen sind anfällig für häufigen Schwindel. Nachdem das Rad abgeschlossen, kann es schlecht sein, und dies wiederum wird sicherlich eine Reihe von Konsequenzen ziehen.

Bevor Sie herausfinden, wie das Rad zu lernen, zu machen, desto genaue Informationen müssen Sie bekommen, was Sie dafür brauchen. Das wichtigste ist die Verfügbarkeit von freier Speicherplatz. Um dies zu tun, müssen Sie genügend Platz freigeben, indem alle Möbel, Lampen, Spiegel, alle diese Möbelstücke, die stören oder zu Verletzungen führen. Also, fragen Sie jemanden, der Ihnen zu versichern, nur für den Fall. Schließlich kann diese Person helfen Ihnen leicht Ihre Beine auf die gewünschte Höhe zu erhöhen und gegebenenfalls Unterstützung, so dass Sie nicht fallen.

Um zu lernen, wie man lernt, wie man ein Rad zu machen, müssen Sie sicher sein, dass Sie bereit sind. Pre wird nicht ein bisschen weh zu pumpen , die Muskeln der Füße und Hände fühlen sich stark genug , um diesen Artikel zu tragen.

Wie ein Rad zu tun?

Der Schlüssel für die erfolgreiche Umsetzung dieser Übung ist, dass Sie Ihren Körper auf den Händen stehend zu halten haben, mit Ihrem Oberkörper vertikaler Boden sein sollte, Arme und Beine gerade sein sollten. Bevor Sie mit der Entwicklung des Rades kann trainiert werden, an den Händen stehen. Schritt zurück ein paar Meter von der Wand, mit einem kleinen Startbahn steht auf den Händen, wirkt die Wand in diesem Fall als eine Versicherung. Wenn Sie diese Übung erfolgreich abgeschlossen tun, dann lernen, wie man ein Rad zu machen, denn Sie werden nicht „groß“ Wissenschaft.

Wie Sie Ihr Kind zu lehren, ein Rad zu tun?

Zunächst einmal, um Ihr Kind zu erklären, dass er keine Angst hat, sollte und in ihren Fähigkeiten überzeugt sein. Lassen Sie ihn wissen, dass er nichts zu befürchten hat, dass Sie da sind und immer podstrahuete es, geben Sie nicht zu fallen. Unterstützen Sie Ihr Baby. Danach anweisen es wie folgt:

Das erste, was müssen Sie aufrecht stehen. Dann nehmen Sie sich ein paar Schritte vorwärts, ein wenig übertakten. Dann einen Arm, lassen Sie es richtig sein, hinunter auf den Boden und das linke Bein bzw. rechts steigt so weit wie möglich nach oben. Zurückprallen vom Boden stützenden Seite, ist es notwendig, die andererseits auf einer Linie mit dem ersten (rechts) zu setzen. Also, den anderen Fuß Aufnehmen, Sie sind in einer aufrechten Position, stehend auf beiden Händen. Um in die ursprüngliche Position zurückkehren, müssen Sie zuerst auf den Boden gelegt, das linke Bein parallel dazu den Boden der rechten Hand ab, und dann nach links. Setzen Sie den anderen Fuß auf den Boden. Das ist alles! Rad wird.

So werden Sie nicht sehr lange dauern, zu lernen, wie ein Rad zu machen, weil die anhaltende Praxis und harte Arbeit, die Sie leicht helfen, dieses Element zu lernen. Und denken Sie daran, dass, wenn Sie etwas nicht entpuppen gleich beim ersten Mal, es nicht notwendig ist verärgert, werden, weil es jedem passieren könnte. Ein wenig Übung, Sie sind alle sicher zu passieren.