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Grüner Salat mit Zitronensaft. Kochrezepte

Jeder kümmert sich um seine Gesundheit und versuchte, das übliche Menü auf Kosten von nützlichen Gemüsesalate zu diversifizieren. Leider glauben viele Menschen, dass frisches Grün unmöglich, ein köstliches Gericht, vorzubereiten und zu einem schweren oder fetthaltigen Lebensmittel bevorzugen. In diesem Artikel werden wir versuchen, dieser Mythos ist schädlich zu zerstreuen und werden mit Ihnen interessanten Rezepten teilen. Sie werden lernen , wie man einen leckeren grünen Salat mit kochen Zitronensaft, frischem Gemüse und verschiedenen Additive.


Ein einfacher grüner Salat. Rezept für

Dieser einfache, aber sehr lecker Salat ist eine große Bereicherung für Ihr Abendessen. Diejenigen , die Gewicht zu verlieren entschieden, empfehlen wir Ihnen , dieses Gericht zu verwenden als Beilage zu Fleisch oder Fisch. Wie grünen Salat kochen? Das Rezept ist einfach:

  • Salatblätter , Spülen unter fließendem Wasser, pat trocken und auf dem Boden der Schale.
  • Gurken (eine oder zwei), Schale, Kotelett und Ort auf der Oberseite der Greens.
  • Nächste Schicht – Paprika, Häcksel.
  • Tomaten in dünne Scheiben schneiden und auf dem vorbereiteten Gemüse. Streuen Sie sie mit gehackten Federn von grünen Zwiebeln.
  • Saison-Salat mit Salz, Pfeffer und gerösteter Sesam.
  • Für die Füllung mischen Sie das Olivenöl, Schale einer Zitrone und Zitronensaft abschmecken. Die resultierende Flüssigkeit, fügen Sie den zerdrückten Knoblauch und gut mischen. Gießen Sie diese Sauce Salat und werfen mit zwei Gabeln.

Vor dem Servieren, garniert mit Oliven und geriebenem Käse.

Grüner Salat mit Zitronensaft und Thunfisch in Dosen

Ein Snack kann ein wunderbares Abendessen für Sportfans und Anhänger von der richtigen Ernährung sein. Um ein nützliches und schmackhaftes Gericht zubereiten, müssen Sie:

  • Kochen Sie und hacken zwei Hühnereier.
  • Zwei große Tomaten und Paprika in Scheiben schneiden.
  • Salatblätter (100 Gramm) holen Hände oder Keramikmesser geschnitten.
  • Öffnen Sie Blechdose, abtropfen lassen überschüssige Flüssigkeit aus ihm, und der Inhalt der mit einer Gabel zerdrücken. Setzen Sie den Fisch in einer Schüssel für Gemüse.
  • Für die Sauce vorbereiten, mischen Sie den Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken.

Das fertige Gericht garniert mit Zweige Rauke oder mit irgendwelchen anderen Greens.

Frühlingssalat mit Gurken

Die ursprüngliche Kombination von frischem und eingelegtem Gemüse beeindruckt selbst die strengsten kulinarischen Kritiker. Servieren Sie es ein Genuss für den festlich gedeckten Tisch und überraschen Sie einen neuen Geschmack Gäste. Frühling grüner Salat mit Zitronensaft wird wie folgt zubereitet:

  • Nehmen Sie einen Kopf Eisbergsalat, zerlegen es auf den Blättern und in Streifen schneiden.
  • Fünf frische und süße Radieschen in dünne Ringe schneiden.
  • Zwei eingelegte Gurken in kleine Scheiben schneiden.
  • Ein Bündel Lauch mit einem Messer hacken.
  • Mischen Sie alle vorbereiteten Zutaten in einem großen Salatschüssel, Salz und Pfeffer, mit Zitronensaft beträufeln und mit gehackter Eigelb.

Vergessen Sie nicht, dass grüner Salat der perfekte Begleiter für diejenigen, die eine schöne Figur speichern möchten. Seine Blätter enthalten viele Vitamine und Mineralien, die für die Schönheit der Haare, Haut und Nägel wichtig sind. So versuchen, häufiger in Salat Snack hinzuzufügen, verwenden Sie es für Sandwiches und dekorieren sie Fertiggerichte.

Salat mit Huhn und Käse

Dieses Gericht enthält nur gesunde Zutaten und kann empfohlen werden, auch für diejenigen zu verwenden, die ihr Gewicht sorgfältig beobachten. Bereiten grünen Salat mit Zitronensaft und Huhn wie folgt:

  • Kochen Hähnchenbrust und hacken das Fleisch in Würfel schneiden.
  • Gurken, Paprika, Radieschen und Tomaten willkürlich geschnitten.
  • Salat Tränen Hände und auf dem Boden der Schale.
  • Mischen Sie die vorbereiteten Zutaten und legen Sie oben auf das Grün.
  • Um die Füllung 150 ml Sahne, Olivenöl, Weißweinessig und Zitronensaft zu verbinden. Käse Rost und eine Verbindung mit der Sauce.
  • Würzen Sie das Gericht mit Salz und Pfeffer abschmecken, den Verband gießen und gut mischen.

Wie Sie sehen können, kann ein unverzichtbares Werkzeug in der Küche für Sie ein Blatt des grünen Salats sein. Rezepte, die wir für Sie in diesem Artikel gesammelt, machen Sie Ihr übliches Menü mehr verändert wird. Bereiten Sie diese Gerichte für Ihre Familie und Lieben unterhalten neue Original Aromen.