Kann ich die Pflaumen für die Gewichtsabnahme verwenden?

Die Vorteile von getrockneten Früchten für den Körper gehört wohl jeder. Wenn wir über Pflaumen, seine Wunderkraft sprechen, ist nicht nur reich an Vitamin. Aufgrund der Anwesenheit der Faser, Pflaumen, reinigt den Darm, Verstopfung lindert, reduziert den Appetit. Und es ist wichtig, bei der Herstellung einer Diät, weil Pflaumen für die Gewichtsabnahme ist unersetzlich. Auch wenn Sie einen süßen Zahn haben, Pflaumen helfen Ihnen dieses zavisimosimosti loszuwerden.

Nützliche Eigenschaften von Pflaumen

Wie nützlich Pflaumen? Es ist reich an Vitaminen A, B, E, C und Spurenelemente (Calcium, Phosphor, Kalium, Eisen, Glucose, Saccharose und Fructose, und organische Säuren (Äpfel-, Salicyl-, Zitronen-, Oxal-), Pektin, Tannin, stickstoffhaltige Substanzen, Pflanzenfasern . getrocknet – auch ein ausgezeichnetes Antioxidans. Aufgrund dieser Eigenschaft sind Krebszellen neutralisiert und verjüngt den ganzen Körper.

Prune als Nahrungsprodukt

Frauen, die ihre Figuren beobachten, haben schon vor langer Zeit bemerkt, dass die Pflaumen für die Gewichtsabnahme wesentlich sind. Umfassend ein vegetatives Gewebe, getrocknete Früchte perfekt reinigen den Körper von Giftstoffen, Salzen, Fett und überschüssiger Flüssigkeit und dadurch zu einem Körpergewebe Verjüngung und Gewichtsverlust.

Wenn wir über die Produkt Kalorien, dann 100 Gramm getrocknete Frucht enthält 260 Kalorien zu sprechen. Mit einer ziemlich großen Leistung Kalorien Pflaumen hilft es , die Stoffwechselprozesse zu beschleunigen , in dem Körper Fettsäuren und Giftstoffe abbaut. Ein bekanntes Dessert „Prunes mit Nüssen in saurer Sahne“ – ist nicht nur lecker, sondern auch nützlich, angereicherte Lebensmittel.

Ein weiteres Merkmal von Pflaumen – das Vorhandensein von Kohlenhydraten, so dass der Körper für eine lange Zeit braucht nicht zu süß. Daher aufrechtzuerhalten Ernährung ein Genuss – mit dieser getrockneten Früchten. Prunes Diät ist ideal in dem Sinne, dass es deutlich den Appetit reduziert.

Um den Körper zu reinigen , mit Hilfe von Heilfrüchten, wird es einmal pro Woche empfiehlt den Fastentag auf der Basis von Pflaumen zu tun. Dies erfordert 1 Liter fettarmer Joghurt und 5-6 Pflaumen Früchte. All dies ist ausfranst gründlich in einen Mixer geben. Dieser Joghurt sollte im Laufe des Tages trinken, vorausgesetzt, dass keine ausgeprägten chronischen Erkrankungen des Verdauungstraktes. Eine solche Ernährung ist auch wichtig für Frauen, die unter häufigen Verstopfung leiden.

Eine Ernährung basierend auf Pflaumen

Auswählen Pflaumen Schlankheits, vergessen Sie nicht, dass es nicht einmischen wird empfohlen zu bekommen. Der Tag kann man essen 5-6 Früchte getrocknete Früchte, aber nicht mehr.

Wenn Sie interessiert sind, ob es Diäten auf der Basis von Pflaumen, auf jeden Fall erhalten Sie eine positive Antwort erhalten. Wir betrachten eine sehr einfache Diät, die nicht viel Aufwand erfordert.

Das Wesen der Diät ist, dass Pflaumen Schlankheits zwischen den Mahlzeiten eingenommen. Essensportionen sollten die Hälfte der Größe herkömmlicher Art sein und enthalten ein Minimum an Kalorien. Letzte Empfang Mahlzeit 4 Stunden vor dem Zubettgehen. Abnehmen mit Pflaumen köstlich und effektiv!