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Was ist die männliche Figur zieht Mädchen?

Sie wollen die Herzen der Mädchen erobern, aber sie sind hart Sie nicht zu bemerken? Es ist Zeit, über Ihre Gesundheit und Körper zu denken, als eine schöne männliche Figur, die Augen der Mädchen anzieht.

Was soll das Ideal sein?

Also, um die Mädchen bitte, müssen Sie die Figur bringen einzustellen ideal. By the way, werden Sie viel leichter zu positiven Ergebnissen als unsere Vorfahren in der Antike zu erreichen. Dann wird der war ein Mann zu sein , wirklich ein Berg von Muskeln, buchstäblich Platz – mit weitem Hals, geprägt Brust, Gesäß und Bauch. Einfach ausgedrückt, zu schauen, wie Bodybuilder unserer Zeit, eine große und breit zu sein. Glücklicherweise hat die ideale Darstellung für eine lange Zeit verändert.

Nach Frauen, der ideale männliche Körper – ist:

  • hoch (nicht weniger als 180 cm);

  • langer und dünner Hals, sie war es kein Fett oder Muskelmasse;

  • dünne Taille;

  • große und feste Gesäß ;

  • aufgeblasene Brust;

  • breite Rücken mit deutlichen Bizeps und Trizeps ;

  • große Hände;

  • breite Schultern.

In diesem Fall wird die Halsumfang, Hüfte und Schulter muss visuell proportional sein. Sind Sie bereit, ein modernes Apollo zu werden – der Sieger der Herzen? Wenn ja, dann ist es Zeit zu beginnen, Maßnahmen zu ergreifen und sicherzustellen, dass Sie die ideale männliche Figur hatten.

Was soll ich tun?

Denken Sie weniger und mehr – so sollte Ihr Motto sein. Sitzen auf der Couch vor dem Fernseher, werden Sie nicht viel Erfolg erzielen. Somit ist es möglich, nur eine schlechte Körperhaltung zu bekommen, prall Bauch und hässlich zurück. Daher wäre der erste Schritt in der Turnhalle zu wandern sein. Es war dort, dass übliche männliche Figur verwandelt sich in einen perfekten durch harte Arbeit und körperliche Stärke.

Sie können unabhängig üben. Aber es wird ein paar wichtige Regeln folgen:

  1. Gehen Sie auf eine Diät, wenn Sie übergewichtig sind.

  2. Essen Sie Proteine und Kohlenhydrate, wenn dünne Körper.

  3. Last schrittweise erhöht.

  4. Beenden Sie das Rauchen und Alkohol.

  5. Völlig entspannen und schlafen mindestens acht Stunden.

  6. In der Ernährung von frischem Gemüse.

  7. Wirkt gleichzeitig auf nur eine Muskelgruppe.

Regelmässigkeit ist eine wesentliche Voraussetzung für den Erfolg. Es sollte keine Ausreden, wir sollten hinter dem Mangel an Zeit oder Müdigkeit nicht verbergen. Erste Muskeln schmerzen, müssen aber noch die Beschäftigung fortzusetzen, durch Kraft, wird es helfen, den Ton zu heben und Sie schneller besser fühlen.

Gesundheit und Ernährung

Schöne männliche Figur kann jeder, unabhängig von Alter und Körperbau. Trainer in Sporthallen werden individuell durchführen Trainingsgeräte ausgewählt. Wenn Sie dünn sind, müssen Sie Muskeln aufbauen, wenn die Gesamt – Gewicht zu verlieren. Außerdem können Fachleute eine Diät empfehlen befolgt werden, ist es sehr wichtig ist.

Abschließend möchte ich sagen, dass das Ideal der Menschen, sowie die Zahlen existieren nicht. Der Mensch ist nicht mit geboren Modell aussieht, aber es kann alleine erreichen. Und dann Ihre männliche Figur wird ein echter Magnet für Frauen sein. Nur sollte es selbstverständlich sein, dass der Sport benötigt, vor allem für Sie, für Ihre eigene Gesundheit.