Menopause. Alter und Zeichen

Der unaufhaltsame Lauf der Zeit leider zeigt keine Gnade für jeden, Spuren auch auf den schönsten Gesichter zu verlassen. Bei Frauen, vor allem der Alterung fortschreitet, wenn es ein natürlicher physiologischer Vorgang ist – die Menopause. Alter, wenn es darum geht, im Bereich von 45 bis 60 Jahren. In diesem Fall ist es unmöglich, das Altern zu vermeiden, wie dies wünschenswert wäre, ist es nicht in der Lage, selbst die wunderbarste Drogen und kosmetische Eingriffen zu helfen. Alter seinen Tribut, und es gibt nichts, was man dagegen tun kann. Es ist notwendig, Reiz in jeder Periode des Lebens zu finden, und um es anzupassen.

Und doch, wie vorzeitiges Altern des Organismus zu verzögern? Aber beide wollen jung und attraktiv bleiben! Was kann getan werden? Es sollte beachtet werden, dass Frauen jetzt „postbalzakovskogo“ Alter viel jünger aussehen als in den alten Tagen, und es ist ihr Verdienst. Heute, ein halbes Jahrhundert Meilenstein bedeutet nicht , Alter, und ist das Durchschnittsalter, trotz Start-hormonelle Veränderungen wie die Menopause. Alte russische Frauen während ihres Auftretens, laut Statistik, sind 52 Jahre. Ist es möglich, Altern zu verlangsamen, und wie?

Beachten Sie zunächst, die Zeichen eigentümlich diese wichtigen Phase im Leben einer Frau, eine Art Übergangszeit bis zum Ende der Fruchtbarkeit.

So bezeichneten Veränderungen im Menstruationszyklus Perioden können leichter oder schwerer als üblich sein. Es kann für die zuvor ihre unregelmäßige, ungewöhnlich.
Unerwartete, manchmal mutwillig Gewichtszunahme, vor allem im Taillenbereich.
Depression kann sich manifestieren, ohne einen bestimmten Grund.
Gestörter Schlaf, und manchmal Schlaflosigkeit, die vorher nicht bemerkt hatte.
Die sogenannte „Hitzewallungen“, wenn, wie von Kopf bis Fuß Body Splash Glühen.
Stimmungsschwankungen, die nicht bewältigen können.
vaginale Trockenheit.
Nervosität.

Ein langer Prozess voraus , die Zeit , als endlich die Menopause kommt, Alter der Frau ist nicht verantwortlich zu machen – es wird angenommen , dass nur die vollständige Ausbleiben der Menstruation für ein ganzes Jahr, können Sie es anstößig betrachten können. Und ist es nicht unbedingt zu erwarten, dass alle Mittel aller dieser Symptome vorhanden sein werden. Every Menopause tritt die Frau in ihrer eigenen Art und Weise, außer diese Zeichen pathologisch angesehen werden. Es kommt vor, und umgekehrt: während der Menopause, beginnen einige Frauen knospen und sogar zum Abschied mit einigen Wunden, angehäuft über die gesamte Zeit seines Lebens sagen kann. Nichts ist unmöglich vorherzusagen, und es geht alles ganz individuell – Menopause, Alter, in dem es beginnt.

Um externes und internes Wohlbefinden zu verbessern, ist es wichtig, einen gesunden und aktiven Lebensstil zu halten, Bewegung, eine ausgewogene kalorienarme Ernährung reich an pflanzlichen Lebensmitteln zu organisieren, ist in der Ernährung von Fisch, vor allem fetthaltigen Sorten. Es ist wünschenswert, Süßigkeiten und Gebäck zu beseitigen, lieber Obst und Gemüse. Es ist wichtig, genug Schlaf, weil chronischer Schlafentzug einige pathologische Symptome verursachen können. Frühe Menopause kann aus verschiedenen Gründen starten, und der erste von ihnen – Vererbung, und die Tochter der Menopause kann für ein paar Jahre früher auftreten als bei der Mutter. Darüber hinaus sind die Ursachen der frühen Menopause können sein:

verringerte Widerstandsfähigkeit des Organismus;
gynäkologische Erkrankungen;
Störungen des endokrinen Systems;
hormonelle Medikamente und orale Kontrazeptiva ohne Rezept.

Die Verweigerung von schlechten Gewohnheiten erleichtert erheblich die Gesundheit, weil vorzeitige Menopause kann durch sogar das Rauchen verursacht werden. So ist die Hauptsache – einem gesunden Lebensstil zu folgen, mehr bewegen, vergessen Sie nicht, regelmäßig von einem Gynäkologen untersucht, aber im Fall eines vorzeitigen Menopause – auch einen Endokrinologen und Onkologen. Wenn Sie nicht wütend werden, tut es nicht auf Freunden herausnehmen, um zu den Menschen freundlich sein, dann keine hormonellen Veränderungen bringen keine wesentlichen Veränderungen im Aussehen. Nicht umsonst wird angenommen, dass bis zu 30 Jahre alt in den Gesichtern der Menschen auf der Art der Daten und nach – die Art, die wir uns geschaffen haben, oder verdient haben. Ihre Lebensweise, Gewohnheiten und Haltung gegenüber Menschen.