Spielt es eine Rolle, wie viele Kalorien im Sauerkraut ist

Es gibt eine Reihe von Diäten auf Kohl basieren. Die Gründe für diese Masse. Erstens, natürlich – kalorienarme Lebensmittel. Der zweite – Fettgehalt, Vitamine und Mineralien. Drittens – es ist eine Gelegenheit, ein Gemüse in vielerlei Hinsicht vorzubereiten.

Nicht nur in Russland, sondern auch in vielen anderen Ländern, die Grundlage der pflanzlichen Ernährung sind verschiedene Sorten von Kohl. Zum Beispiel in Korea seit Jahrhunderten vorbereiten Kimchi (eingelegter Kohl). In Sibirien und im Fernen Osten, es ist der Marktführer unter dem Gemüse, im Winter geerntet. Ist es möglich, über Deutschland, nicht erinnern ihre gegrillte Würstchen mit Sauerkraut zu sprechen? Dies ist eine klassische deutsche Küche.

Wenn Produkte für die Wahl Fastentage, an die Spitze einer Person kommt die Frage, wie viele Kalorien. In Sauerkraut nur 19, und es ist eine Gelegenheit, durch eine Diät zu gehen, ohne Gefühl hungrig. Es ausreichende Menge an Vitaminen und Spurenelementen, die es Ihnen ermöglichen, nicht Vitaminmangel zu machen, sich an der Macht zu begrenzen.

Darüber hinaus, wie viele Kalorien in Sauerkraut, eine Person, die ihre Figur beobachtet, und sicherlich schätzen die Tatsache, dass das Gemüse ist reich an Ballaststoffen. In seiner Macht Verdauung und normalisieren die Darmflora zu verbessern. Darüber hinaus hat es positive Wirkung auf das Immunsystem als Ganzes.

Sie werden nicht sehr daran interessiert, wie viele Kalorien sind in Sauerkraut, wenn Sie wissen, dass es in der Lage Stoffwechselprozesse im Körper zu normalisieren ist, sanft reinigt den Darm, und vor allem – Widerstandsfähigkeit gegen Stress erhöhen. Das einzige, was ist eine Überlegung wert sind Kontraindikationen für die von Magengeschwüren leiden. Aufgrund der Fermentation steht im Produkt aus Milchsäure, der fähig Schaden für den Körper zu verursachen. Andere Gegenanzeigen nicht.

Das Herstellungsverfahren hängt davon ab, wie viele Kalorien ein Sauerkraut. Zum Beispiel in einem gefrorenen – 18, und gekochten – nur 16, frittierten kalorien in 34 erreicht 100 gr. Sie sind damit einverstanden, dass auch die hochkalorische Option im Vergleich zu anderen Gemüse, viel mehr Vorteile. Deshalb werden Sie leicht in der Lage sein, Kohl zu essen, wenn ein Gefühl von Hunger, die Sie aus den „Fehlern“ schützen und die Ernährung bis zum Ende beobachten läßt.

Kohl ist ideal für die Ernährung in Betracht gezogen. Es ist lecker in seiner Struktur vollständig Fett fehlt, den Nährwert der Produkte auf der Basis gemacht, in der Lage, den Bedarf des Körpers an Mineralien, wie Kalium und Vitamin C zu erfüllen als gekocht oder gebraten. Kohl gedünstet, gebacken, fermentiert und gebeizt. Sie ist wahnsinnig lecker frisch und Kohlrouladen. Fantasy-Köche sind endlos, wenn es um Kohl kommt.

Auch auf Basis sie erstellt mehr als eine Diät in Kalorien, die die Menschen erlaubt , die übergewichtig sind, Gewicht zu verlieren , ohne schrecklichen Hunger zu leiden. Es gibt eine Mono-Diät. Es gibt kalorienarm, ballaststoffreiche, in denen die Diät, mit der Ausnahme Kohl sind Orangen und Äpfel. Berühmte Diät basiert auf Kohlsuppe, die viele zu verabschieden, um Übergewicht erlaubt.

Abnehmen mit Vergnügen und Nutzen. Gesundheit.