Tomate Diät zur Gewichtsreduktion: Bewertungen, Menüs

Tomate Ernährung – ist die richtige Wahl für diejenigen, die Ihren Körper heilen wollen, und erhalten von Übergewicht loszuwerden. Ernährungswissenschaftler empfehlen Tomaten, weil sie nicht nur einen niedrigen Kaloriengehalt, sondern auch über den normalen Stoffwechsel stören schnell führen kann. Dies ist der Hauptgrund für die sehr beliebt Tomate Diät zur Gewichtsabnahme. Bewertungen von Ärzten nur positiv, so gut wie keine Gegenanzeigen.

Ein wenig über die Vorteile

Tomaten – die Kultur ist wirklich einzigartig. In der Zusammensetzung gibt es alles, was notwendig für die normalen Körperfunktionen: organische Säuren, Vitamine, Mineralien, Kalium, Eisen, Jod.

100 Gramm des Produkts entfielen ca. 20 Kcal. Reich an Vitamin Zusammensetzung und unglaublich kleine Kalorien Tomaten machen ein perfektes diätetisches Lebensmittel. Tomate Diät zur Gewichtsabnahme fördert die Ausscheidung von überschüssigem Cholesterin, stimulieren Funktion richtige Darm und gibt eine harntreibende Wirkung, die Sie überschüssiges Wasser loszuwerden erlaubt.

Fastentage

Fastentage ist notwendig für alle zu organisieren. Ihre Hauptaufgabe – ist es, den Körper zu reinigen. Wenn Sie ein wenig mehr Gewicht verlieren gehen, Tag Fasten brauchen Sie nur. Als Minimum sollte dies einmal pro Woche durchgeführt werden.

Es bleibt die Frage, was im Laufe des Tages zu essen, so dass es sinnvoll und befriedigend ist? Tomaten – groß. Im Laufe des Tages müssen Sie etwa 1,5 Kilogramm Früchte essen, um Hunger zu vermeiden. Achten Sie darauf, Wasser oder grünen Tee zu verwenden.

Der beste Teil ist, dass es erlaubt ist etwas Salz eine wenig Tomaten hinzufügen, weil in der Zusammensetzung der Vitaminkomplexe enthalten sind, so viel leichter vom Körper aufgenommen.

Tomaten-Diät für schnellen Gewichtsverlust können Sie den ganzen Tag helfen, ein Minimum von 1 kg zu liefern. Es hängt alles davon ab, wie viel Sie überschüssiges Fett haben. Je höher das Gewicht, desto schneller geht es.

Tomatensaft

Wie bereits erwähnt, erfreut sich großer Beliebtheit heute Tomate Diät zur Gewichtsabnahme. Optionen köstlich Diät variiert, können Sie sogar kommen mit etwas von ihrer eigenen, wenn gewünscht. Zum Beispiel Tomatensaft ist ebenfalls weit verbreitet , wenn es um den Kampf gegen Fettleibigkeit kommt. Eine solche Ernährung kann für 10-14 Tage gefolgt werden, da das Menü ist recht umfangreich, und der Körper wird nicht Erschöpfung erleben. Verfassen Sie Ihre eigenen Menüs für jeden Tag, aber denken Sie daran, dass die Liste der zugelassenen Produkte ausschließlich organisch.

Was Sie essen können:

• Irgendein Gemüse oder frische gekocht (Kartoffeln in großen Mengen nicht essen).
• Eiweiß.
• Gekochtes Fleisch oder Fisch.
• Obst (kann frisch oder gebacken werden).
• Low-fat Hüttenkäse.

Wie für Getränke:

• Tomatensaft.
• Wasser.
• Tee ohne Zucker, vorzugsweise grün.

Verbindliche Regel – vor dem Frühstück oder andere Nahrungsaufnahme fortfahren, müssen Sie eine kleine Menge von Tomatensaft trinken. Es reduziert den Appetit und Kalorien Mahlzeiten. Diese Tomate Diät zur Gewichtsreduktion ist sehr effektiv, denn die Woche dieser Diät ein Minimum von 3-4 kg nimmt.

Drei-Tage-Diät

Diese Diät ermöglicht die Verwendung aller Produkte, wie im Fall von Tomatensaft. Nach seiner Fertigstellung dauert 2-3 kg. Tomate ist eine sehr effektive Diät zur Gewichtsabnahme. 3 Tage ist es notwendig, vor dem Essen frische Tomaten zu verwenden. Die Ergebnisse sind wirklich überraschend.

Das ungefähre Menü:

• Zum Frühstück wird empfohlen, eine Tomate und Eiweiß zu essen.
• Mittagessen: Tomate und eine Scheibe Käse.
• Mittagessen: Tomatensalat, Joghurt, Hähnchenbrust (gekocht).
• Nachmittagsjause: Tomate und Käse.
• Abendessen: ein wenig Hüttenkäse, Tomatensalat mit Olivenöl.

Diese Diät gibt dem Körper alles, was benötigt, um richtig zu funktionieren und genährt mit den notwendigen Vitaminen und Spurenelementen. Es ist wirklich effektiv Tomate Diät zur Gewichtsabnahme. Menü kann variieren, und andere Produkte. Am wichtigsten ist – beseitigen Brot und Süßigkeiten.

Diät für 4 Tage

Der erste Tag

• Frühstück: ein kleines Stück von Roggenbrot mit Butter, Käse, Kaffee, Zucker und frischen Tomaten.
• Mittagessen: eine kleine Portion Pasta, gewürzt mit frischen Kräutern und Tomaten.
• Abendessen: Auflauf Makkaroni, Spinat und Tomaten.

Der zweite Tag

• Frühstück: eine Tomate, ein wenig fettarmen Hüttenkäse.
• Mittagessen: eine Tomate, gekochter Brust.
• Abendessen: kalte Tomatensuppe.

Der dritte Tag

• Frühstück: ein Stück Käse und Tomaten.
• Mittagessen: heißen Salat aus Tomaten, Kürbis und Spaghetti. Wie Verwendung fettarmer Joghurt Nachfüllen.
• Abendessen: Spaghetti mit Käse, Spinat und frischen Tomaten.

Der vierte Tag

• Frühstück: Roggenbrot mit Käse und Tomaten, eine Tasse ungesüßten Kaffee.
• Mittagessen: Sandwich mit Käse, Salat und Tomaten.
• Abendessen: Spaghetti gekleidet mit Basilikum, Tomaten und Karotten protushennoy.

Eingeführt Tomate Diät zur Gewichtsabnahme in 4 Tage entfernt vom Körper überschüssige Flüssigkeit und kann von 3-4 kg loszuwerden.

Die zweiwöchige Diät

Präsentiert unter Diät – Menü ist für nicht mehr als zwei Wochen ausgelegt. Falls gewünscht, können Sie immer statt Saft zu essen Gurke. Die Praxis zeigt, dass, wenn Sie Tomaten mit ein paar Gemüse zu essen, wird das Ergebnis mehr tastbar sein. Die Hauptsache – es ist nicht die Grundregel vergessen. Alle Gemüse sollten vor der Hauptmahlzeit verzehrt werden.

Das ungefähre Menü:

• Frühstück: Schwarzbrot (zwei kleine Stücke), Obst, Tomatensaft (oder Gurke).
• Nach zwei Stunden ein Glas Tomatensaft trinken.
• Mittagessen: gekochter Reis ohne Zusatz von Salz, Salat, Tomaten und Gurken.
• Zwei Stunden später wieder der Saft aus frischen Tomaten.
• Abendessen: ein bisschen von gekochtem Reis mit gedämpfter Frikadelle (oder Fisch), Glas Tomatensaft.

Es wird oft genau diese Tomate Diät zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Bewertungen von Mädchen, die es versucht haben, nur positiv. Der Körper ist nicht erschöpft, Sie alle nützlichen Mineralien erhalten. Außerdem normaler Stoffwechsel, Stuhl regelmäßig wird, wird die Menge an Körperfett reduziert.

Gegenanzeigen

Bevor Sie sich auf eine Tomate Diät gehen, müssen Sie sicherstellen, dass es für Sie geeignet ist, das keine Nebenwirkungen haben.

Tomate Diät zur Gewichtsreduktion ist in folgenden Fällen kontra:

• Bei Erkrankungen der Gallenblase.
• Bei der rheumatoiden Arthritis.
• In Zwölffingerdarmgeschwür und Magen.
• Arthritis.
• Urolithiasis.
• Gastritis.

Vergessen Sie nicht, dass Tomaten die Liste der Produkte, die zur Manifestation einer allergischen Reaktion beitragen. Es ist aus diesem Grunde ist es nicht auf dieser Diät während der Schwangerschaft und Stillzeit zu sitzen empfohlen. In anderen Fällen ist es eine große Chance, Ihre Gesundheit zu verbessern und ein paar zusätzlichen Kilos zu verlieren.