Diät "7 Tage": Tag trinken Trinken Diät für sieben Tage: Features, Menü, Ergebnisse, Bewertungen

Eine schöne Figur, die sich nicht schämt, am Strand zu zeigen, wird zum geschätzten Traum vieler Menschen. In den Geschäften gibt es oft keine großen Größen von Kleidern, kleine Tische in Restaurants sind für Menschen von durchschnittlichen bauen entworfen, und Abendkleid sieht schön auf einem engen Körper. Daher ist die Branche der Schönheit und Gewichtsstabilisierung so entwickelt.

Nach den Bewertungen versucht die effektivste ist eine 7-Tage-Trink-Diät, die noch für den Notfall gilt, da es strenge diätetische Einschränkungen voraussetzt.

Den Magen reduzieren und den Körper reinigen

Spezialisten der Lebensmittelindustrie empfehlen eine vorsichtige Einstellung zur Entstehung ihrer Ernährung. Radikale Veränderungen im Menü sind mit negativen Konsequenzen verbunden und können zu dem entgegengesetzten Effekt führen, das heißt, Gewichtszunahme. Es gibt spezielle Empfehlungen für die Normalisierung ihrer Ernährung. Insbesondere lohnt es sich, mehr Wasser und Faser zu verbrauchen, was hilft, Schlacken aus dem menschlichen Körper zu entfernen und die Verdauung zu stabilisieren.

Es gibt eine spezielle Trink-Diät, die mit einigen Reservierungen wird eine Methode der Gesundheit-Verbesserung der Gewichtsabnahme und Reinigung. Schon aus dem Namen wird deutlich, dass die Basis der Diät ausschließlich flüssiges Essen ist. Um eine solche Diät zu erhalten, ist es schwierig, denn auf einer unterbewussten Ebene wird eine Person gewohnt, während einer Mahlzeit etwas zu kauen.

Was ist das Wesen der Trink-Diät?

Viele Vertreter des fairen Sex um einer schlanken Figur willen sind bereit, die Nahrungsaufnahme fast vollständig zu reduzieren. Aber immer noch, das Trinken einer Diät kann ernste psychische Unannehmlichkeiten verursachen, da es keine Kieferbewegungen während des Essens gibt.

Moderne Menschen erleben fast nie ein echtes Gefühl von Hunger, so dass sie sich daran gewöhnt haben, Hunger einen wilden Appetit oder einen stressigen Zustand des Geistes zu nennen. Er bekommt gewöhnt, Probleme zu lösen und sieht Komfort in Luftkuchen, aromatischen Eintopf oder saftigen Steaks. Wenn du einen Gourmet-Gourmand auf eine strenge Ration pflanzst, dann wird die Diät der Strafe gleichgesetzt, das Versagen wird unvermeidlich sein. Es wird nicht empfohlen, sich sofort an einen langen Prozess des Abnehmens anzupassen, um nicht zu starr einen Rahmen zu setzen. Die optimale Option ist die "7 Tage" Diät.

Trinktag ist am besten zuerst, wenn weitere Verwendung von festen Speisen erwartet wird. Wenn während der ganzen Woche nur das Trinken erlaubt ist, dann beschränken Sie sich nicht nur auf Wasser, es ist zu hart ein Weg, um Gewicht zu verlieren. Form eine Diät besser mit einer Orientierung auf individuelle Präferenzen, erlauben den Verbrauch von mehreren Lieblings-Lebensmittel, um die Ernährung zu erhellen.

Die einfachste Version

Der menschliche Körper ist kapriziös auf seine eigene Weise und toleriert nicht die Prüfungen, die eine Person, die Gewicht verlieren will, leiden kann. Daher gibt es in vielen Diäten so genannte Tage der "Mono-Ernährung", die zur Reinigung des Körpers beitragen, die Entfernung von Toxinen und die Vorbereitung für eine verlängerte Ernährung.

Zum Beispiel "Beloved" – die beliebteste Diät für 7 Tage. Der Trinktag wird dreimal wiederholt und dient als Vorbereitung für eine weitere Diät. Es ist vernünftiger, den Verbrauch von süßen Getränken, Zucker und Soda zu begrenzen. Es ist besser, Milchprodukte, fettarme Kefir oder fermentierte gebackene Milch vorzuziehen.

Einige eingefleischte Verehrer der Diät "Geliebte" meisterlich bereiten Smoothies auf Milch, Hüttenkäse und Honig. Ein dickes Getränk, gepeitscht mit einem Mixer, enthält eine riesige Menge an Protein und kann mit Energie für den ganzen Tag aufladen.

Nach dem Vergehen des Tages trinkt der Gemüsetag einfach, denn er erlaubt den Einsatz von Ragout, Suppen, Salaten und anderen köstlichen Gerichten. Ernährungswissenschaftler geben jedoch ihre Empfehlungen an diesem Tag: Zum Beispiel werden Gemüse wie Kohl, Sellerie und Zwiebeln als Produkte mit "negativem" Kaloriengehalt betrachtet, was bedeutet, dass sie mehr Kalorien aufnehmen, als sie sie bringen und verwenden Nahrung trägt zu schnellerem Gewichtsverlust bei.

Der dritte Tag trinkt wieder, und danach folgt eine Frucht. Es ist schwerer zu widerstehen, da Früchte wenig Sättigung geben. Am fünften Tag, noch einmal müssen Sie nur flüssiges Essen zu verwalten, aber die sechste wird ein echtes Fest des Magens, wenn Proteinfutter erlaubt ist . Die Diät für 7 Tage endet ganz großzügig in Bezug auf den Magen, wie am letzten Tag können Sie sich mit Brühe, Geflügel, gekochten Eiern und Salat gönnen.

Radikaler Kampf mit Gewicht

Unter den Kennern einer harmonischen Figur ist eine langfristige Diät auf Mineralwasser beliebt. Kein Zweifel, die Ergebnisse, die es gibt, sind atemberaubend, aber man muss Ihre eigene Gesundheit berücksichtigen und das Risiko einer solchen Nahrung angemessen beurteilen. Lassen Sie die Probe-Option eine kurzfristige Diät – 7 Tage. Ein Trinktag auf Mineralwasser erlaubt Ihnen, Ihre Kraft nüchtern zu beurteilen.

Mineralwasser gilt als nahrhaft und heilend nur in bestimmten Dosen. Wenn Sie es komplett durch die ganze Diät ersetzen, dann sind Probleme mit dem Magen möglich. Nach Rücksprache mit einem Arzt können Sie auf medizinische Verhungern zurückgreifen . Neben Mineralwasser, müssen Sie medizinische Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine zu nehmen. Sei nicht eine Verletzung der Verwendung einer Handvoll Kleie, die dazu beitragen wird, ein Gefühl der Sättigung zu schaffen. Diät auf Mineralwasser hilft, den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen, es kann ein unentbehrlicher Schritt im Kampf gegen bestimmte Krankheiten sein, aber in jedem Fall erfordert eine sorgfältige Überwachung des Arztes.

Diäten – "sieben Tage"

Verteilen Sie Ihre Diät für eine Woche im Voraus ist viel bequemer als jeden Tag über Lebensmittel zu denken, Kalorien zu berechnen und darüber nachzudenken, wie man sie brennen Für eine Woche können Sie Lebensmittel ohne Angst, dass sie verwöhnen, und arrangieren sie in den Kühlschrank zu wissen, ihre Portionen für jeden Tag. Trinken Diät "7 Tage" Ergebnisse geben erstaunlich, aber das wichtigste, dass in dieser Zeit der Körper wird nicht leiden, irreparable Schaden.

True, du solltest dich nicht schmeicheln und denke, dass in einer Woche alles Fett weggehen wird; So verlässt man schnell nur Wasser und Muskeln. Übrigens, Ärzte warnen, dass Menschen, die keine Probleme mit Nieren, Herz-Kreislauf-System und Magen-Darm-Trakt haben, um eine Trink-Diät für mehr als sieben Tage zu halten. Wenn eine Person, die Gewicht verlieren will, von einer kurzfristigen Diät (7 Tage) angezogen wird, kann ein Trinktag vorangegangen oder vervollständigt werden, da der Magen während dieses Zeitraums Nahrung erhält, die keine ernsthafte Arbeit in der Verdauung erfordert. Dies ist besonders wichtig, wenn die ganze Ernährung strenge Einschränkungen und Kalorienreduktion voraussetzt.

Vor- und Nachteile einer Diät auf flüssige Lebensmittel

Zuerst können wir als Plus eine Abnahme des Volumens des Magens beachten. Nach dem Servieren einer Trink-Diät ohne Ausfall, können Sie essen eine sehr kleine Portion. Zweitens wird eine große Menge an Energie freigesetzt, die bisher für die Verdauung von Lebensmitteln ausgegeben wurde. Wenn eine absolut gesunde Person 10 Tage auf eine Trink-Diät verbringen wird, wird er eine unglaubliche Ladung von positivem, fröhlichkeit und leichter fühlen.

Das dritte Plus wird die komplexe Reinigung des Körpers von überschüssigen Fettablagerungen, Toxinen und Toxinen sein. Aber hat die kurzfristige "7 Tage" Diät Fallstricke? Ein trinkender Tag kann ein heimtückischer Test sein, denn viele Menschen fühlen Schwere, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Verlust des Interesses am Leben. Das Gefühl des Hungers manifestiert sich auch in allen Menschen anders: manche verlieren es nach zwei bis drei Tagen des Trinkens, während andere mit ihm während der Diät kämpfen.

Einfache, aber harte Diät

Wenn die Pläne ausschließlich Diät auf Wasser, 7 Tage ist eine sehr beeindruckende Zeit. Ohne Vorbereitung kann ein solcher Marathon nicht stehen und eine fahrlässige Haltung gegenüber der eigenen Gesundheit kann den Zustand von Knochen, Gelenken und Gefäßen beeinträchtigen. Es ist notwendig, Vitamin-Mineral-Komplexe und Ergänzungen zu nehmen, um das Gleichgewicht im Körper zu gewährleisten. Während der Diät wird der Magen an flüssige Nahrung gewöhnt und kann sich nicht an andere Nahrung für eine lange Zeit anpassen, also sollten die Beschränkungen klar sein, aber vernünftig.

Manche verlieren junge Damen versuchen zu trick und mit einem Mixer und anderen Küchenzubehör, verwandeln sich in einen Cocktail süße Cupcakes, Kuchen und sogar Fleischprodukte. Aber warum täuschen Sie sich, wenn der greifbare Schlankheitseffekt es nicht bringt?

Wie lange kann eine Diät, die 7 Tage oder 30 Tage dauert, von den Wünschen des Einzelnen und den Reserven seines Körpers abhängen. Wasser sollte immer die Grundlage der Speisekarte auf einer Trink-Diät sein. Für einen Erwachsenen sind zwei Liter pro Tag akzeptabel. Fleischsuppe wird eine Verletzung sein, aber hier ist die Brühe, die Sie sich leisten können. Es ist besser, natürliche Brühe zu kochen, anstatt auf Instantbeutel zurückzukehren. Ein möglicher Fehler einer abnehmenden Person ist der unkontrollierte Verbrauch von verpackten Säften, da sie viel Zucker und Farbstoffe enthalten.

Frisch gepresst sind viel nützlicher, aber es ist besser, sie mit Wasser zu verdünnen. Die effektivsten sind die Säfte von Grapefruit, Apfel und Orange. Selbstgemachtes Gelee oder Kompott, gebraut von süßen Beeren und Früchten, wird eine befriedigende Hilfe bei einer Trink-Diät sein, besonders wenn sie auf einer Haferbasis gekocht wird. Darüber hinaus können Sie Tee und Milchprodukte mit einem geringen Prozentsatz an Fett trinken.

Was sagen die Leute?

Scheinbare Einfachheit und Verfügbarkeit einer Trink-Diät trägt zur ständigen Aufmerksamkeit von den Adepten einer schlanken Figur bei, so dass die Zahl derer, die es versucht haben, ständig wächst. Es gibt auch Fehler, aber manchmal im Laufe der Prüfung der Methoden der Ernährung, wirklich wunderbare Dinge sind geboren.

Die Massen in ihrer eigenen Weise angepasst die Trink-Diät und schlussfolgerte, dass der menschliche Magen ist zu entspannt auf harte Nahrung, so wird es Stress für ihn zu trinken zu wechseln. Und das bedeutet, dass süße Soda und sogar alkoholische Getränke erlaubt sind. Aber um eine solche "Diät" zu erhalten, ist fast unmöglich, da diese Getränke den Appetit anregen und einen Zusammenbruch provozieren können.

Möchten Sie die Diät entspannen? Dann können Sie in die Diät trinken Joghurts, gekauft Säfte mit Wasser verdünnt in gleichen Ausmaßen, Brühe mit Kräutern und einem sehr dünnen Brei auf Milch oder Wasser. Exklusiv aus der Stimmung des Individuums hängt von der Trink-Diät "7 Tage" ab. Zeugnisse bezeugen, dass eine solche Woche gut ist als Entladen, Vorbereitung für das Fasten oder die Reinigung des Körpers. Für eine Woche kannst du ein beeindruckendes Ergebnis erzielen, aber du musst es behalten können, denn der Ausweg aus der Diät sollte allmählich sein. Zuerst werden leichte Suppen mit Fleisch und Grün in die Diät eingeführt. Dann kannst du sie mit Getreide, Porridge und Toast backen. Ernährungswissenschaftler empfehlen, die Diät zu verlassen, um die Hälfte der Zeit der Diät selbst zu verbringen, um zu behalten, was erreicht worden ist.