LFK – ist diese Methode? Die komplexe Übung Bewegungstherapie nach Frakturen

Therapeutische körperliches Training (Physiotherapie) – eine nicht-spezifische Methode der Rehabilitation und Bewegungstherapie durch Sport und Körperkultur. Bewegungstherapie hat therapeutisches und prophylaktisches Ziel den Wiederherstellungsprozess zu beschleunigen und die menschliche Gesundheit ist eine unabhängige medizinische Disziplin.

Die Behandlung mit Physiotherapie

LFK – ist ein obligatorisches Element bei der Behandlung von Patienten , die beschädigt oder Erkrankungen des Bewegungsapparates, wie praktisch nicht ohne den Einsatz von Physiotherapie beeinträchtigt Lagerfunktion und Bewegung wieder hergestellt.

Danaus Technik angewandt wird, nicht nur die Krankheit oder Verletzung zu beseitigen, sondern auch für die Prävention bestimmter Krankheiten, die Komplikationen und Rückfälle zu vermeiden, sowie physikalische Therapie anwendbar Behinderung Erholung bedeutet.

Körperliche Übungen sind Stimulanzien der lebenswichtigen Funktionen im menschlichen Körper, also Übung – ist das wichtigste Instrument für die Rehabilitation.

Therapeutische Übung ist eines der wichtigsten Elemente der umfassenden Behandlung in der modernen Welt. Die komplexe Bewegungstherapie trägt eine perfekt aufeinander abgestimmte Übungen für jede Person einzeln. Der wesentliche Vorteil der kombinierten Behandlung ist, dass es eine Wirkung nicht nur auf die erkrankten Organsysteme, Organe oder Gewebe hat, aber im Allgemeinen den ganzen Körper.

Aktion LFK

Wenn Sie strikt an die Regeln der physikalischen Therapie folgen, ist es möglich:

– die Rate der körperlichen Gesundheit des Patienten zu verbessern;

– die Rate der körperlichen Leistungsfähigkeit wiederherzustellen;

– zu verbessern und den gesamten Stoffwechsel wiederherzustellen;

– die psycho-emotionalen Ton des Patienten wiederherzustellen;

– der Betrieb der kardiorespiratorischen Funktion des Körpers zu verbessern;

– die Funktionalität der kardio-System erstreckt;

– zu verbessern und die Balance des Patienten wiederherzustellen;

– zu verbessern und die Koordination der Bewegung wiederherzustellen;

– Stärkung der Muskeln;

– die körperliche Aktivität wieder herzustellen;

– Verbesserung der Durchblutung;

– Lymphzirkulation verbessern;

– Verbesserung der Immunität;

– eine präventive Wirkung zu schaffen;

– verhindern Schmerzen;

– die Verhärtung Wirkung zu erzielen.

Neben der physikalischen Therapie Übungen verwenden, können Sie erreichen:

– Reduktion der Schmerzen;

– Stärkung der Muskeln und Bänder;

– das Wachstum von gesundem Gewebe, wie Knorpel zu beschleunigen und Knochen;

– Gewebe von Toxinen Reinigung, die erhöhte Durchblutung fördert.

Die Ausübung der medizinischen körperliches Training für die Wirbelsäule

Zur Wiederherstellung Teile des Muskel-Skelett-Systems sind verschiedene Gymnastikübungen angebracht. Zum Beispiel benötigte für spinale Dekompression der Durchführung einer Reihe von spezifischen Übungen, über das wir sagen sollen.

Vis-Übung

1. auf der Traverse Vis. während der Ich sollte versuchen, diese Übung vollständig alle die Rückenmuskulatur entspannen, auf die Wirbelsäule konzentriert.

2. Poluvis auf das Tor. Während dieser Übung die Füße auf dem Boden sein muss, vereinfacht es die Aufgabe. Das Prinzip bleibt das gleiche, müssen Sie die Muskeln vollständig entspannen.

3. Vis in der Sprossenwand. Bewegung ist das Gesicht zur Wand getan. Sollte biegen Sie die Beine zurück und versuchen, nach hinten zu beugen. Diese Übung stimuliert Dehnung der Wirbelsäule.

Übung Liege-

1. Fokus auf dem Tisch. Sollten Bürsten in Schreibtisch strecken, während die Hände unter den Rippenbögen halten. Als nächster vorwärts den Körper kippen, nie den Fuß vom Boden nehmen. Wir müssen auf die Wirbelsäule konzentrieren und versuchen, zu fühlen, wie es gedehnt wird.

2. Übung in Bauchlage. Sollte auf dem Bauch liegen, die Arme nach vorne gestreckt, strecken. Übung stimuliert die Brust-Strecke Wirbelsäule.

3. In der Rückenlage. Müssen auf dem Rücken liegen, die Arme zur gleichen Zeit über den Kopf, strecken. Diese Bewegung regt die Streckung der Lendenwirbelsäule.

Physikalische Therapie Übungen für die Halswirbelsäule

1. diese Übung vervollständigen sollte Druck auf die Handfläche seiner Stirn sein, während Nackenmuskeln strapazieren. Übung dauert 5-7 Sekunden, 3-mal wiederholt. Danach sollten Sie sich auf die Hand Rückseite des Kopfes, 3-mal wiederholen für 5-7 Sekunden drücken.

2. Es sollte die Nackenmuskeln strecken, die linke Hand der linken Schläfe gedrückt wird , sowie auf der rechten Hand die rechte Schläfe. Die Übung sollte 5-7 Sekunden, 3-mal wiederholen sein.

3. Der erste Schritt ist leicht, den Kopf nach hinten neigen, und dann langsam nach vorne beugen, der Vena fossa Kinn. Wiederholen Sie die Übung sollte mindestens 5 mal sein.

4. In der Ausgangsposition sollte Schultern halten und geradeaus zu fahren. Dann drehen Sie den Kopf nach rechts wie möglich. Üben Sie die Bewegung von mehr als 5-mal. Wiederholen Sie dreht sich in die andere Richtung.

5. In der Ausgangsposition gedrückt Kinn an den Hals werden. In dieser Position drehen, um den Kopf zuerst auf den rechten Seite mehr als 5 mal, und dann links die gleiche Anzahl von Malen.

6. Tragen Sie die letzte Bewegung aus, müssen Sie zurückgeworfen auf den Kopf. Und dann versuchen, das rechte Ohr, rechte Schulter und die linke Ohr zu berühren – die linke Schulter. Die Übungen mehr als 5-mal auf jeder Seite.

Therapeutische Körperkultur Lenden-

Stellen Sie sicher, die richtige Behandlung kann, wenn sie mit einem Patienten Übung Physiologe arbeiten. Aber im Fall von Präventionsmaßnahmen in der physikalischen Therapie engagieren und auf eigene Faust sein kann.

1. Vis oder poluvis. Diese Übung wird auf der bar, oder berührt den Boden mit den Füßen oder nicht. In jedem Fall wird die Wirkung der Übung positiv sein. Hang, entspannt die Muskeln, um mehrere Sätze von 1 Minute folgte.

2. mit den Händen auf den Hüften Zu Beginn des Mann steht. Sollte von zehn mageren vorwärts und rückwärts, links und rechts durchgeführt werden.

3. Stehen und seine Hände auf die Hüften zu halten, sollte das Becken durchgeführt werden Bewegungen nach links und rechts, hin und her, jeder Seite 10 mal.

Übungen auf dem Boden

1. Sie müssen runter und ruhen auf den Boden mit den Händen, dann falten in der Form eines Federmesser und die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie diese Bewegung 15-25 mal sein sollte.

2. Übung auf dem Bauch liegend. Es ist gebogen Arme ruhen auf den Boden, dann die Arme strecken und ohne die Füße vom Boden zu nehmen, Push-ups. Übung sollte 10-20 mal wiederholt werden.

3. Es ist notwendig, sich hinzuknien, auf dem Boden gestreckten Armen ruht. Dann müssen Sie Ihren Rücken so viel wie möglich biegen und in die Ausgangsposition zurückzukehren. Auch wiederholen 10-20 mal.

4. Übung Rücken. Es ist notwendig, die Knie gebeugt Beine an der Brust und zurück in die Ausgangsposition zu drücken. Also weiterhin 10-20.

Normalerweise berät physikalische Therapie Instruktor alle Bewegungen tun langsam und sanft. Warten Sie, wie die Wirbelsäule wird Crunch, ein Ort immer nicht notwendig ist, da der Datenverkehr nur für den prophylaktischen Einsatz zu Hause ist.

Bewegungstherapie für Frakturen

Therapeutische Übung ist ein Muss in der Erholung des Körpers nach dem Bruch. Zu diesem Zweck ausgewählten Komplex von Übungen.

1. die beschädigte Gelenkbeweglichkeit wiederherzustellen, ist es notwendig, die Drehung des betroffenen Armes oder Beines, Wiederholen der Bewegung von etwa 10-mal durchzuführen. Es sollte die Tatsache berücksichtigt, dass die Bewegung in den ersten Tagen nach dem Gips abgenommen wird, kann nicht verwendet werden.

2. Bringen Sie den Muskeltonus wird diese Übung helfen. Erleiden ein Bein oder Arm zu in einem Winkel von etwa 30 Grad zu der Vorderseite angehoben und für ein paar Sekunden. Mehrmals die Bewegung zu wiederholen.

3. Um in Muskeltonus Seite und Rückseite der Oberschenkel zu bringen, führen Bewegung des Lagers verwendet wird. Sie müssen Schaukeln linken und rechten Fuß nach vorn und zur Seite um den Faktor 10 führen, so ist es notwendig, einen Träger zu halten.

4. Es ist diese Übung Bewegungstherapie von einem gebrochenen Bein verwendet und schafft eine schöne Wirkung der Wadenmuskulatur zu stärken. Sie werden auch die Unterstützung benötigen. Mit Blick auf den Pol, ist es notwendig, ihre Hände zu nehmen, und dann lehnen Sie sich langsam auf ihren Zehen und auch auf dem Fuß verlangsamen. Bei Bedarf kann die Lasterhöhung auf einem Bein Bewegung ausgeführt werden.

Massage

Massage Physiotherapie hilft Spannungsschmerzen und Muskel zu entlasten. Forscher haben bestätigt, dass der Muskel während der Massage, gedehnt und verringert dadurch die Entzündungsreaktion Zellen. Dies beweist, dass die Massage für die Erholung von Verletzungen sehr vorteilhaft ist.

Mit Vibration, Druck und Reibung kann die Organe und Gewebe auswirken. Um die therapeutische Wirkung zu erzielen, Massage sollte mit speziellen Geräten, sondern als vorbeugende Maßnahme durchgeführt werden und es kann von Hand erfolgen.

Daraus kann geschlossen werden, dass physikalische Therapie – sehr praktisch, in den meisten Fällen schmerzlos Therapie, die nicht nur verwendet werden kann, um die Patienten zu heilen, sondern auch einige Krankheiten völlig gesunde Menschen zu verhindern.