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Tilapia in den Ofen: Rezepte

Fischfilet genannt Tilapia gilt als eine der köstlichsten und gesund. Wir bieten die einfachste und originelle Rezepte. Tilapia im Ofen fertig schnell, und nicht ficken Sie viel Zeit.

Tilapia in dem Ofen mit Garnelen und Sahne

Zutaten:

Tilapiafilet – 0,5 kg; (ca. 3 Stk.)

Shrimp – 27 Stück;

Käse – 250 g;

Creme – 200 g;

Spinat – 150 g;

Kartoffeln – ein paar Stücke;

Brokkoli;

Karotten – 1 Stück;.

Zwiebel – ein paar Stücke;

Knoblauch – 4 Nelken;

Schnittlauch, Dill;

Kirschtomaten – ein paar Stücke;

Butter;

Lemon – 1 Stück;.

Sojasoße;

Salz, Pfeffer, Oregano trocken.

Um Tilapia Notwendigkeit razedlit in Hälfte zu starten, entfernen Sie die Reste von Knochen und bestreuen mit Gewürzen, dann mit Zitronensaft beträufeln und lassen für eine Weile ziehen lassen.

Nun die Kartoffeln putzen und kochen, bis die Hälfte, Studio und in Würfel schneiden, dann in Butter in einer Pfanne braten. Karotten, Zwiebeln, Knoblauch und hacken auch in Butter gebraten. Spinat-Mix mit der Sahne in einem Mixer geben.

Jetzt bildet eine flockige Gratinform. Auf dem Boden der Form legen gebratene Kartoffelwürfel, und dann die Hälfte Spinatsauce, marinierte oben Tilapia, dann Zwiebeln und Karotten und Knoblauch. Am Anfang aller dieser Abdeckung bleibt Spinatsauce, dann mit geriebenem Käse, gehackte Zwiebeln und grün bestreuen. Hinzu kommt gelegt gleichmäßig Garnelen, geschält und vorher vzbryzgivaem Sojasoße. Nun liegt die Hälften von Kirschtomaten und streut wieder mit geriebenem Käse. Die Schale wird für 45 Minuten in den Ofen (180 Grad). Wenn Sie fertig sind, müssen Sie vor dem Servieren Grüns streuen. Diese Tilapia im Ofen ist ein perfektes Festtagsgericht in jedem Haus und ist sicher, dass alle Gäste zufrieden zu stellen.

Tilapia in dem Ofen mit Kartoffeln

Es sollte auf diese Weise festgestellt werden kann, und jeder anderen Fisch, zum Beispiel, Seehecht, Kabeljau, gerbil, Meeräsche hergestellt werden.

Zutaten:

Tilapiafilet – 4 Stück;.

Kartoffeln – 5-6 Stück;.

Zwiebel – ein paar Stücke;

Eier – 2 Stück;.

Mehl – 3 Esslöffel;

Pflanzenöl;

Pfeffer, Salz.

Schneiden Sie Zwiebel fein und braten leicht auf Pflanzenöl bei schwacher Hitze. Wir verschieben es in die Schüssel, so dass etwas abkühlen und fügen Eiweiß, leicht vorge gepeitscht. Auch mit Pfeffer, Salz und 1 EL Mehl. Kartoffeln reiben, drücken Sie den Saft aus, die gebildet wurde, und an die Proteine mit einem Bogen hinzuzufügen. Alles ist gut gemischt. Fischfilets und mit Salz bestreuen und rollten in Mehl. Dann legten wir auf jedem Stück von Tilapia Kartoffeln gerieben und gedrückt, brät in Pflanzenöl für etwa 15 Minuten auf beiden Seiten, so dass der Fisch einmal umdrehen. Als Beilage eignet sich am besten gekochtem Reis. In ähnlicher Weise ist es Tilapia in dem Ofen vorbereitet, aber in diesem Fall ist es nicht umgedreht und auf den Grill gebraten.

Tilapia in dem Ofen mit Sahnesauce

Zutaten:

Tilapiafilet – 0,5 kg;

Pilze – 10 Stück;

Creme – 3 Esslöffel;

Knoblauch – ein paar Nelken;

Käse – 150 g;

Zitronensaft – 2 Esslöffel;

Salz, Pfeffer, Basilikum, Dill;

Wasser – 4 Esslöffel.

Um zu beginnen, die Sauce zubereiten. Die Schüssel gießt Sahne, Quetschen Knoblauch, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Wasser. Alle sorgfältig vermischen.

Tilapiafilets aufgetaut und in kleine Stücke schneiden, mit Salz bestreuen und in einer Sauce für eine halbe Stunde gekocht. Pilze in dünne schneiden, streuen ein wenig Salz und in einer Pfanne goldbraun backen.

Der Fisch wird in eine Auflaufform legen, verteilt auf Pilze, gießen Sie die ganze Soße, in denen Fisch gebeizt. Dish backen von ca. 18 Minuten (150 Grad).

Während Tilapia im Ofen zubereitet, reiben Käse auf einem mit Dill, Basilikum Reibe und mischen und den Fisch streuen. Dann legen wir noch ein paar Minuten in den Ofen.

Sie können auch dieses Rezept nicht nur Tilapia, sondern zum Beispiel, Seelachs oder Heilbutt. In jedem Fall wird der Fisch – Eintopf wird sich in dem Ofen sehr schmackhaft und nützlich.