Natürliches Abführmittel aus pflanzlichen Ursprungs

Verstopfung ist die Ursache der Störung des Magen-Darm-Traktes. Sie basieren auf einem sesshaften Lebensstil, Unterernährung, fortgeschrittenem Alter oder Schwangerschaft. Die Tatsache, dass diese Bedingung eine Menge von schmerzhaften Empfindungen und Unannehmlichkeiten bringt, ist eine unbestreitbare Tatsache, denn eine Person, die an Verstopfung leidet, ist inaktiv, deprimiert und nicht immer gesammelt. Moderne Pharmakologie arbeitet an der Schaffung von wirksamen und wirksamen Medikamenten mit einer minimalen Liste der Nebenwirkungen. Und wie man für diejenigen handeln kann, für die aufgrund eines ehrwürdigen Alters oder einer Schwangerschaft eine drogenfreie Lösung der Frage unmöglich ist? In diesem Fall wird ein pflanzenabgeleitetes Abführmittel helfen.

Verhinderung von Verstopfung

Wie Sie wissen, ist die Ursache von Verstopfung Mangelernährung, das ist Snacking Sandwiches anstelle eines komplexen Mittagessen, Fast-Food, eine unverhältnismäßige Aufnahme von Protein, Fett und Kohlenhydrate. Zum Beispiel sind Proteine ein Baumaterial für den Körper, aber ihre übermäßige Aufnahme in den Körper provoziert Verstopfung. Die größte Konzentration dieses Elements konzentriert sich auf Fleisch, Fisch und Hüttenkäse. Daher ist es notwendig, die Menge des Verbrauchs dieser Produkte zu kontrollieren. Die Verhütung von Verstopfung kann mit Hilfe von Hafer- oder Weizenkleie durchgeführt werden – das ist ein natürliches Abführmittelprodukt pflanzlichen Ursprungs. Der ganze Punkt ist, dass Kleie, zusätzlich zu Vitaminen und Spurenelementen, Faser und unlösliche Ballaststoffe enthält. Sie können nicht durch Magensaft verarbeitet werden, und deshalb reinigen sie den Darm aus Schlacken und Stuhl. Um die Verdauung zu normalisieren, genügt es, am Morgen und am Abend 1 Esslöffel Kleie zu konsumieren und mit viel Flüssigkeit (Wasser, Tee, Kaffee usw.) zu waschen. Eine weitere hervorragende prophylaktische Abführmittel pflanzliche Heilmittel ist Haferflocken mit der Zugabe von getrockneten Früchten. Diejenigen, die ihren Tag mit einem Teller dieses Tellers beginnen, ungewohnte Schwellung, Aufstoßen, Verstopfung und andere unangenehme Phänomene, die mit Verdauungsproblemen verbunden sind.

Essen mit abführendem Effekt

Wenn aus irgendeinem Grund die medikamentöse Behandlung von Verstopfung inakzeptabel ist, ist es Zeit, auf Volksmethoden zu achten, zum Beispiel ein abführendes Heilmittel pflanzlichen Ursprungs. Unter den preiswerten, nützlichen und nicht kontraindizierten Produkten unterscheiden drei Hauptgruppen:

• Frisches Gemüse und Früchte;
• Getrocknete Früchte;
• Fermentierte Milchprodukte.

Frisches Gemüse und Früchte werden in Form von Säften, Pürees, Salaten verbraucht. Es ist wünschenswert, sie nicht zu heizen, damit sie ihre nützlichen Eigenschaften nicht verlieren . Obwohl das Gelee, das auf der Grundlage dieser Produkte gekocht wird, eine ausgeprägte Abführwirkung hat – ist dies ein sehr wirksames Ableitmittel der pflanzlichen Herkunft. Rote Bete, Kürbis, Karotten, Kohl (die meisten Sorten und Arten), Rüben, Pastinaken, Hülsenfrüchte – das ist nicht die ganze Liste der Gemüse, die für die Normalisierung des Hockers empfohlen wird. Für frisches Obst sind es Äpfel, Pflaumen, Birnen und Trauben. Sie werden ganz und in Form von Salaten oder Säften (Kartoffelpüree) verwendet. Unter den getrockneten Früchten, die eine abführende Wirkung geben, sind die besten Pflaumen, Rosinen und Aprikosen. Für die Sauermilchprodukte ist es die erste in der Liste der "natürlichen Abführmittel" in ihrer Wirksamkeit. Es enthält Kefir, Joghurt, Ryazhenka, Joghurts ohne Zucker und Füllstoffe. Es ist wichtig, dass das Produkt frisch ist, nicht mehr als 3-5 Tage ab Herstellungsdatum, andernfalls wird seine abführende Wirkung praktisch annulliert. In den meisten Fällen raten Ernährungswissenschaftler oder Gastroenterologen vor, solche Lebensmittel selbst zuzubereiten.