Ginger Gewichtsverlust Ernährung: wie wunderbar Tee aus der Wurzel brauen

Jede Frau träumt von einer schönen, getönten Figur. Aber was, wenn die perfekten Formen hinter mehr als Fett gespeichert? Machen Sie Ihren Körper Ihnen perfekten Sport helfen, gesunde Ernährung, sowie alle Arten von Diäten, die, natürlich, jede Frau kennt. In den letzten Jahren populär geworden Ingwer Diäten zur Gewichtsabnahme, und aus gutem Grund: Ingwer viele Jahrhunderte als kurative und Restaurationsmittel bekannt , die Magnesium, Natrium, Silizium, Mangan, Kalium, Calcium, Chrom, Eisen, Niacin, Vitamin B Vitamin C, und so weiter. In diesem Fall ist das Produkt extrem kalorienarm – nur 80 kcal pro 100 g Und seine Schärfe aufgrund der Anwesenheit einer speziellen Substanz – Gingerol, die auch einen bestimmten Geschmack und Aroma verleiht. Tee aus der Wurzel gebraut, hat eine wärmende Wirkung und hilft auch übermäßigen Appetit zu überwinden. Deshalb Ingwer Diät zur Gewichtsreduktion ganz einfach zu erfüllen. Sie brauchen nicht seine üblichen essen oder trinken einen bestimmten Satz von Produkten zu verlassen, genügt es, köstlichen Tee aus der Wurzel zu trinken, mehrmals täglich (genauere Anweisungen finden Sie weiter unten in diesem Artikel), und das Fett wird Ihre Taille und Hüften langsam verlassen. Natürlich gibt die beste Beobachtung Ingwer Diät zur Gewichtsabnahme, das Mehl, süß, fettig, Alkohol – so Kilos schneller gehen. Lassen Sie uns nun Tee auf der Grundlage dieses nützlichen Produkt.

Grundregeln der Ernährung, Gewicht mit der Verwendung von Ingwer-Tee zu verlieren

Bereiten Sie einen Drink einfach, was am wichtigsten ist, einen Vorschuss Versorgung der Wurzel, Honig und Zitrone. Heute ist die Produktpalette können Sie in jedem Supermarkt kaufen. Wählen Sie eine der Tee-Rezepte, die Sie mehr zu schmecken.

Verfahren 1

Für ihn, alles, was Sie brauchen, ist Ingwer. Peel ein Medium Wurzel, in dünne Scheiben geschnitten und in einer Thermoskanne. Gießen Sie alle kochendem Wasser und stehen lassen über Nacht oder für mindestens mehrere Stunden. Essen Hälfte Trinken Sie ein Glas vor einer Mahlzeit. Wenn Sie nicht über einen bestimmten, herben Geschmack mögen, Tee kann ein wenig Honig und einem Teelöffel Zitronensaft genommen werden.

Methode 2

Raspelt frische Ingwer feine Reibe Rate von einem halben Teelöffel pro 200 ml heißen Wasser. Gießen Sie Wasser Gewicht Kochen (zB 2,5-3 Stunden. L. Sie benötigen einen Liter Wasser), fügen Sie grün oder schwarzer Tee , und lassen für eine halbe Stunde stehen. Danach müssen Sie vor einer Mahlzeit ein halbes Glas abtropfen lassen und Verwendung trinken oder den Appetit zu unterdrücken zwischen den Mahlzeiten. Ebenso wie bei der vorherigen Ausführungsform, für den Geschmack, können Sie Honig und Zitronensaft hinzufügen.

Methode 3

Diese Option hilft Ihnen dringend loswerden zwei oder drei Kilo in einem kurzen Zeitraum. Wurzeln schlagen und Knoblauch in einem Verhältnis von – 20 g Ingwer und Nelke 1 200 ml heißen Wasser. Mischen Sie die Zutaten, mit kochendem Wasser und lassen für mindestens 15-20 Minuten. Schließlich, abseihen und trinken vor einer Mahlzeit oder den Appetit zu unterdrücken.

Natürlich Gewichtsverlust Diät-Ingwer ihre Gegen haben. Immerhin wie jedes ähnliches Pflanzenprodukt eine ausgeprägte pharmazeutischen Eigenschaften hat, kann es nicht nur eine Medizin sein – in diesem Fall ein guter Helfer Appetit zu unterdrücken und bricht Fett, sondern auch Gift. Lesen Sie sorgfältig wird unter den Fällen, in denen Tee aus der Wurzel verwenden nicht empfohlen.

Ginger Diät zur Gewichtsreduktion. Gegenanzeigen

Leider kann man nicht diese Methode der Gewichtsreduktion verwenden, wenn Sie von den folgenden Krankheiten leiden:

• Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt;
• Leber- oder Gallenblasenerkrankungen;
• allergisch auf Ingwer-Tee oder andere Zutaten;
• Druckbehälter oder mit Fragen.

Beachten Sie auch diese Diät ist nicht für die schwangeren oder stillenden Frauen empfohlen. Alle anderen, die Gesundheit alles in Ordnung haben, können bis zu 4-5 kg pro Monat verlieren leicht, das Wunder Tee verwenden.

Ginger Diät zur Gewichtsabnahme. Bewertungen und Empfehlungen für den Einsatz

Natürlich ist der versprochene Verlust von Kilogramm sehr individuell. Immerhin übersteigt jene, in der Regel, deren Gewicht die empfohlene Figuren 20-30 kg, und das Getränk mit der richtigen Ernährung aufwendig, kann viel bessere Ergebnisse als die schlankeren Frauen oder Männer erreichen, die Gewicht reduzieren wollen. Aber diejenigen, die die idealen Parameter zu erreichen sind, brauchen nur ein paar Kilo zu verlieren, die Sie auf einem stabilen Ergebnis in 2-3 kg pro Monat oder mehr für einen längeren Zeitraum verlassen können. Es kann nicht so viel, wie Sie möchten, aber diese Diät gibt konsistentere Ergebnisse als diejenigen, die schnellen Gewichtsverlust versprechen. Essen Ingwer – Tee, können Sie sicher sein , dass die gedumpten kg bis Sie nicht immer zurück.