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Wie aufgeben Süßigkeiten

Sicher, viele glauben, dass Lieblingsschokolade oder eine süße hilft mit einer schlechten Stimmung und Depression zu bewältigen. Real Naschkatzen stoppen keine Aussicht auf Gewinn zusätzliche Gewicht gehasst, noch die Angst vor Diabetes und verfaulte Zähne.

Seit ihrer Kindheit hat meine Mutter, die ihre Kinder nicht viel Süßigkeiten und zuckerhaltiges Gebäck haben, sich Gedanken über die Gesundheit des Kindes. Bei übermäßiger Verzehr von Schokolade und anderen Süßigkeiten kann Ausschläge auf Babys Haut und die Entwicklung von Karies verursachen. Allerdings gibt es wenig sinnvoll auf der aktiven Aufnahme von Kuchen und Schokolade und in einem höheren Alter. Naschkatzen unter uns viel. Daher sind viele Menschen, vor allem Frauen, die oft gefragt: „Wie süß zu verweigern?“

Diejenigen, die Süßigkeiten lieben, sich manchmal schreckt sie ein unwiderstehliches Verlangen nach köstlichen Süßigkeiten und Kuchen, aber sie können einfach nicht helfen. Gerade aus dieser „Liebe“ litt von Frauen, die wissen, wie schnell süß in der Taille und Hüften reflektierte verwenden, um das Volumen und das Gewicht der Stücke zu erhöhen. Die meisten dieser „Gourmet“ mehr zu zahlen bereit, nur um zu erfahren, wie Süßigkeiten zu verzichten.

Also, zunächst einmal, beginnen Sie den Tag mit einem richtigen Frühstück. Das bedeutet , dass Sie Ihren Morgen Anrichten von Speisen sollte Ballaststoffe, Eiweiß und enthalten komplexe Kohlenhydrate. Übliche Frühstück mit Brot und Butter, oder Getreide ist nicht geeignet, es ist einfache Kohlenhydrate. Eine ausgezeichnete Ausführungsform des Vollkorn-Getreides wird Milch, Smoothie oder ein hart gekochtes Ei gekocht.

Nun ist es sehr wichtig, dass der Tag das Auftreten von Hunger zu verhindern, das heißt, regelmäßig zu essen. So können Sie das Niveau des Zuckers im Blut kontrollieren. Um zu essen, können Sie essen Joghurt mit Pfirsich, Cracker mit fettarmem Käse, ein Apfel.

Sicher an einem Punkt ist es unmöglich, vollständig die Lieblings Köstlichkeiten meines Lebens zu beseitigen. Dann, wie die süße aufgeben? Helfen Sie sich selbst und nicht in Versuchung führen, entfernen Sie aus den Augen alles, was Sie von einem Lieblingsfestlichkeit erinnert. Nicht in Ihrer Geldbörse oder auf einem Tisch oder in einer Vase soll nicht Lieblings Pralinen liegen

Nun wollen wir reden über das, was Sie auf dieser süßen „Sünde“ drängen. Psychologen sagen, dass wir oft Lebenssituation zu „ergreifen“ Lieblingsschokolade versuchen.

Zum Beispiel, sich viele angenehme Kuchen, wenn sie in der Privatsphäre ihrer nicht zufrieden mit der Beziehung mit dem Partner, Schokolade diejenigen wollen, die nicht Sex haben, und Kuchen süchtig Menschen Probleme bei der Arbeit. Es ist wichtig zu verstehen, dass Süßigkeiten verschlang, die aktuelle Situation im Leben entscheiden, so müssen Sie nach anderen Möglichkeiten schauen, um Probleme zu lösen.

Viele Gourmet einfach davon überzeugt, dass sie eine echte Abhängigkeit von dem süßen, wie Kaffee oder Rauchen haben. Aber jede Abhängigkeit „geheilt“. Der erste Schritt ist Willenskraft. Bei den Frauen wird ein großer Anreiz, ihre Figur, warum manche Psychologen vor einem Spiegel und mit äußerster Sorgfalt zu entkleiden und stehen empfehlen jede Kurve auf dem Körper zu bewerten. Das nächste Mal, bevor Sie mit dem schmackhaften und duftend teig- beschäftigen Brötchen mit Marmelade, denken viele zweimal , was das für ihre Stücke bedeutet, und beschränkt sich auf nur ein süßer Tee. By the way, ist es besser, Kräutertees zu trinken, und sie haben einen ausgezeichneten Geschmack und leicht zu trinken, auch ohne Zucker.

Allerdings ist eine kategorische Ablehnung von süß selten jemand führt zu positiven Ergebnissen. Früher oder später ein Mann akkumulieren so wünschen Lieblings Süßigkeiten zu essen, die ihre guten Sachen erreicht, essen sie viel mehr als „ein wenig“. In diesem Fall können Sie mit Tee leisten , ein Stück zu Mittag essen von dunkler Schokolade, aber unter der Bedingung , dass weder Abend noch Morgen wird es nichts süß in der Ernährung sein.

Bevor Sie sich für seine große Liebe für Schokolade und Süßigkeiten schimpfen, sollte noch einen Arzt aufsuchen, weil es oft ein Verlangen nach süß ist, kann über die Probleme im Körper sprechen: Stoffwechselstörungen, niedrige Hämoglobin, hormonelle Probleme, usw. Nun, wenn das ist alles in Ordnung mit der Gesundheit, es ist klein, jetzt wissen Sie, wie die süßen aufgeben!