Wie dünn Kuvarzina Julia?

Um zu beginnen, herauszufinden, wer diese Julia Kuvarzina ist. Biographie ist es sehr interessant und unterhaltsam.

Biographie Julia Kuvarzinoy

Yuliya Anatolevna Kuvarzina wurde in Moskau am 14. Juli 1975 geboren. Ihre Mutter war Lehrerin und sein Vater war in der Geologie beschäftigt. Bereits in den frühen Jahren von Julia denke ich ernsthaft darüber, wie eine Schauspielerin zu werden. Und als die Zeit kam, wurde sie ein Student der Moskauer Künstlertheater Schule, arbeitete unter der Leitung Olega Tabakova. Im Jahr 1998 schloß sie vom Studio Kuvarzina, dann trat sofort die Truppe des Taganka-Theaters. Zu Beginn seiner Karriere, die Schauspielerin Julia Kuvarzina viele Rollen gespielt, ist es auf der Bühne dieses Theaters. Hier traf sie Schauspieler Alexei Aptoptsevym, die ein Angebot erhalten in einer der Aufführungen zu spielen, die auch Julia teilgenommen. In naher Zukunft wurde Alexey ihr Mann. Außerdem Kuvarzina Julia im Theater zu spielen fort, wurde sie Lehrerin. In der Moskauer Künstlertheater Schule Kuvarzina führt mehrere Disziplinen. Danach trat die Schauspielerin die Welt des Kinos und begann, sich aktiv entfernt. Ihre erste Rolle war ein Serien.

Fatties Rolle in der Serie, die die Popularität der Schauspielerin gebracht

Kuvarzina Julia war eine Schauspielerin des zweiten Plan. Direktoren waren daran interessiert, ein vollen Mädchen in ihren Projekten zu spielen. Von der Seite scheint es, dass solche Vorschläge zu Julia leicht Offensive gewesen sein, aber in der Tat es stellte sich heraus, dass diese Rollen ihre wahre Ruhm gebracht. Die erste solche Arbeit die Rolle der Tatjana in der berühmten russischen TV-Serie war „Nicht geboren schön“, die perfekt Julia Kuvarzina gespielt. Biographie der Schauspielerin reich an solchen Rollen. Nach Dreharbeiten spielte die Show Julia Nastya in "Voronin." Nachdem die Schauspielerin in dem „nicht geboren schön“ begann zu filmen, sammelte sie etwa 10 kg, und das trotz seines geringen Wachstums.

Zusätzlich zu allen Leben Leistungen in Kuvarzinoy hat eine kleine Tochter. Aber bevor es war anders: Kuvarzina wollte nicht, Kinder haben. Als sie jedoch 31 Jahre alt war, dachte die Schauspielerin sie für ihre Selbstsucht bestraft werden könnte, und dachte, besser davon. Elizabeth war bald geboren. Während Julia in Position war, beobachtete sie, wie sorgfältig sich und ihr Gewicht. Wie also sehe ich Yulia Kuvarzina? Fotos können Sie weiter unten auf dieser Seite finden. Von seiner üblichen Diät hatte sie die Wurst, Essen von Fast Food, Soda, und vergessen, was der Kaffee und das Rauchen aufgeben zu entfernen.

Fractional-Diät – ein Schlüsselfaktor

Das erste, was dazu beigetragen hat, Kuvarzinoy Gewicht zu verlieren – Diät ist fraktioniert. Ernährungswissenschaftler haben lange, um ihre Patienten genau diese Art der Ernährung empfohlen, da ihrer Meinung nach, ist es für den Körper nicht schmerzhaft ist. Fractional-Diät können Sie viele Lebensmittel essen, und die Menschen werden immer noch Gewicht verlieren. Kuvarzina Julia Gewicht verloren durch kleine Mahlzeiten essen, aber oft, nämlich 6-mal pro Tag. Experten sagen, dass, um Gewicht zu verlieren schnell, Portionsgröße sollte so sein, dass es in einem Glas gegeben, dh etwa 250 Gramm, nicht mehr … Als Julia im dritten Trimester der Schwangerschaft war, es ist ein bisschen von den strengen Verboten ihrer Ernährung entfernt, und fing an, etwas zu essen, die in der Regel nicht verwendet wird: Waffeln, Kekse, Cracker. Dennoch essen die Arbeit von Julia richtig, ohne die richtige Ernährung zu stören. Doch nach der Hochzeit weiter Kuvarzina zu erholen. Nach wie vor war der Mann nicht auf ihr Gewicht achten, und in der Tat nicht mehr Julia sich darum zu kümmern.

Feste Lösung nach der Geburt von Tochter

Nach der Geburt Gewicht Liza Julia weiter zu erhöhen, weil eine junge Mutter, die versucht, gut zu essen, so kann sie die Muttermilch für das Stillen hat. Kuvarzina Nach einer Weile erkannte, dass es notwendig ist, um das Problem mit dem Gewicht zu lösen. Es war Winter, als die Tochter fragte ihre Mutter mit ihr den Hügel nach unten zu bewegen. Doch nach Julia saß auf dem Brett, auf es fast keinen Platz für seine Tochter verlassen ist. An dieser Stelle der Schauspielerin wirklich ernsthafte Gedanken. Und bei 37 Jahren entschieden sie Ihren Körper radikal zu ändern. Sie schrieb in einem Fitness-Club und ein hartes Training. Darüber hinaus einen Ernährungs besucht, und drei Monate später war das Ergebnis nicht lange auf sich warten, fiel Julia 22 Kilogramm. Wie hat sie es tun? Jetzt werden wir verstehen.

Alle drei Stunden, sechs Mal pro Tag, Julia Essen Sie kleine Portionen von 250 Gramm, wie oben erwähnt. Zwischen den Mahlzeiten, ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, wurde so Julia 2-3 Liter pro Tag zu trinken. Am Morgen vor einer Mahlzeit benötigen Sie ein Glas reinen Wasser zu nehmen und dann zum Frühstück gehen. Es ist wichtig, um das Regime zu beachten: keine Mahlzeiten nach sieben Uhr abends!

Lebensmittel, die erlaubt sind, während einer Diät zu verwenden,

• Alle gekochten Lebensmittel: Fleisch, Fisch, Gemüse.
• Gerichte im Ofen gebacken.
• Roggenbrot.
• Frische Früchte. Ausnahme – Bananen und Trauben.
• Natürliche fettarme Milchprodukte (zum Beispiel Käse).
• Trinkbar Joghurt ohne Zusätze.

Lebensmittel, die während der Diät zu konsumieren sind verboten

• Salz.
• Backen.
• Die Backwaren.
• Fried Gerichte.

Julia strikt an die Anweisungen Ihres Ernährungswissenschaftler und nicht stoppen Sie Ihren Körper Übung zu geben. Es ist wichtig, Fastentage während der fraktionierten Diät zu arrangieren. Kuvarzina sagte sie, dass es schwierig ist, die Regeln zu befolgen. Während der Diät ist es wichtig, die Anweisungen und Anforderungen zu folgen, die Spezialisten schieben. Auch wenn Sie die Hilfe eines Ernährungsberater nicht suchen, dann sollten Sie diese Regeln beachten:

• Essen Sie nicht nach 19.00 Uhr.
• Nicht alkoholische Getränke trinken.
• Nicht essen Süßigkeiten.
• Um das Niveau des Proteins in der Nahrung zu überwachen, die Sie essen. Es sollte eine Menge sein.
• Jede Portion sollte wiegt nicht mehr als 250 g
• Essen Sie müssen bis 6-mal täglich in kleinen Portionen.
• Trinken Sie viel Wasser, mindestens 2-3 Liter pro Tag.
• Dreimal in der Woche Sie ausüben müssen.

Menü Julia Kuvarzinoy

In der Tat, die Ernährung der Kuvarzinoy sehr schwer zu folgen, weil sie jeden Tag eine neue Nahrung. Daher sieht unten nur eine grobe Schauspielerin Menü:

• Frühstück: Salat, ein Stück gekochtes Huhn.
• Mittagessen :. Mandarin – 1 PC, gekochtes Ei – 2 Stck.
• Mittagessen: ein Stück gekochter Fischfilets, 2 Äpfel.
• Abendessen: Salat von Kohl, gekochtem Rindfleisch (ein kleines Stück von Low-Fett).

Zwischen dem Essen reichlich trinkt Tee sein sollte (Obst, Kräuter), oder klares Wasser ein paar Esslöffel Honig enthält.

Nachdem Julia eine ausreichende Anzahl von Kilogramm warf, sprach sie über ihren Wunsch, sich in Form zu halten. Schauspielerin stark in Fitness beteiligt. Es ist wichtig, mit dem Zeitplan zu befassen: bei Kuvarzinoy er stabiler Übung 3 mal pro Woche gemeint. Familie und Freunde haben Julia in ihrer Suche unterstützt, und sie fiel 22 Kilogramm. Aber die Produzenten haben nicht begeistert von Kuvarzinoy Veränderungen, wie sie wieder rätseln müssen, die fatties in ihrer Serie spielen wird. Schließlich ist Schönheit Kuvarzina Julia nicht mehr geeignet für diese Rollen.